Léčba PCOS v ayurvedě - bylinky, terapie a základní tipy

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Může ayurveda pomáhat léčit PCOS?
  • Co způsobuje syndrom polycystických vaječníků podle Ayurvedy?
  • DOS a neděle pro pacienty s PCOS Podle Ayurvedy
  • Efektivní ájurvédské bylinky k léčbě PCOS
  • Ayurvédské terapie pro PCOS
  • Jóga Asanas Doporučená Ayurveda pro PCOS

Ayurveda je spíše než pití bylinných léků. Ayurveda je o živobytí zdravým živote tím, že se vyhne nebo překoná různé zdravotní stavy, které se mohou vyskytnout v důsledku nezdravé stravy nebo životního prostředí. Ayurvédská léčba pro PCOS zahrnuje kombinaci bylin, terapií a zdravého životního stylu ke zlepšení stavu PCOS.

Může ayurveda pomáhat léčit PCOS?

Ayurveda je docela účinná pro léčbu PCOS. Ayurvédská léčba PCOS zahrnuje použití bylin na podporu plodnosti a udržení rovnováhy hormonů. To také vyžaduje, abyste prošli různými terapiemi a vyváženou stravou. Všechny tyto hrají zásadní roli při překonávání problémů souvisejících s PCOS.

Co způsobuje syndrom polycystických vaječníků podle Ayurvedy?

Ayurveda tvrdí, že lidské tělo má v sobě tři druhy sil, jmenovitě vatta, pitta a kapha, které cirkulují uvnitř těla a pomáhají při výkonu vitálních tělesných funkcí. Přerušení harmonie těchto sil energií se stává příčinou nemocí.

Podle Ayurvedy, jak muži, tak ženy mají Shukra Dhatu (sperma), což je důležité pro kontrolu reprodukčního zdraví. Skládá se z androgenních (mužských) a estrogenních (ženských) hormonů. Jakákoliv nerovnováha v hladinách těchto hormonů může způsobit neplodnost. Obvykle nerovnováha hormonů u žen způsobuje nadměrnou sekreci androgenu, což způsobuje tvorbu cyst ve vaječnících, což je lékařsky známé jako syndrom polycystických vaječníků (PCOS).

DOS a neděle pro pacienty s PCOS Podle Ayurvedy

Stejně jako v případě jakékoliv jiné léčby také ayurvédské léčby vyžadují, abyste sledovali určité parametry pro efektivní léčbu. Níže jsou uvedeny některé z těchto důvodů a nedoporučených pacientů s PCOS.

  • Doporučuje se snížit příjem mléka a mléčných výrobků s výjimkou podmáslí.

{title}

  • Je lepší zvolit mléko s nízkým obsahem tuku a zajistit, že v mléce vaříte dříve, než ho konzumujete. Možná byste chtěli přidat vařičku zázvoru nebo kurkuma před vařením, abyste snížili zvýšení kvality mléka Kapha.
  • Sledujte přírodní vzhled spánku, nezapomeňte spát v odpoledních hodinách, protože může v noci přerušit spánkový cyklus.
  • Rozloučit se s nejrůznějšími nezdravými potravinami.
  • Doporučuje se omezit stravu z červeného masa, hluboce vyprážených potravin a vajec, pokud je to možné. Můžete si však jednou za čas sázet na ryby.
  • Produkty na bázi cukru jsou považovány za nezdravé pro zdraví, protože cukr zvyšuje Kapha. Možná byste chtěli jít za med, který by se podle něj měl snížit Kapha.
  • Je povoleno konzumovat fazole, ale zabránit příjmu ořechů.
  • Vyhněte se konzumaci brambor nebo sladkých brambor, jelikož se stávají pachateli vašeho přírůstku hmotnosti.
  • Doporučuje se, abyste se vyhnuli fyzické či duševní práci, která je mimo vaši kapacitu, a zdržujte se všech negativních pocitů, jako je stres nebo napětí.
  • Omezte používání antikoncepčních přípravků.
  • Doporučuje se mít vyváženou stravu.
  • Spotřebujte pšenici nebo rýži v mírném množství, protože je známo, že zvyšují Kapha.
  • Zahrajte ve své stravě bylinky, jako je skořice, česnek a sen.
  • Pít bylinné čaje, jako je například čaj z moruše nebo zelený čaj.
  • Vyhněte se kouření, alkoholu a omamných látek, protože jsou známy pro negativní vliv na menstruační cykly.

Efektivní ájurvédské bylinky k léčbě PCOS

Léčba PCOS zahrnuje směs několika bylin pro posilování reprodukčního systému a usnadňuje vyváženou hladinu hormonů. Nejen to, že tyto bylinky jsou užitečné při zmírnění zánětu vznikajícího v důsledku výskytu cyst na vaječnících. Některé bylinky také dělají zázraky proti jiným problémům, jako jsou poruchy trávení, zvýšení hmotnosti, citlivost na inzulín atd. Stručně řečeno, tyto bylinné léky mají stejnou funkci jako v případě alopatické léčby. Nicméně, na rozdíl od alopatických léků, nemá žádný vedlejší účinek na své tělo, pokud jednáte podle pokynů svého ayurvedického lékaře.

Níže jsou některé takové bylinky pro léčbu PCOS pro váš odkaz:

1. Shatavari (Asparagus Racemosus)

Shatavari je bohatým zdrojem vitamínů A, B1, B2, C, E, kyseliny listové a minerálů, jako je hořčík, fosfor, vápník a železo. Přítomnost těchto látek činí tuto bylinu dokonalým antioxidantem, který chrání reprodukční systém u žen. Pomáhá také při zlepšování citlivosti na inzulín, protože má antidiabetické vlastnosti. Další výhodou je, že přispívá také ke zlepšení plodnosti.

{title}

2. Shilajit (čistý asfalt)

Shilajit je známý pro své protizánětlivé vlastnosti. Je také velkým posilovačem imunity, omlazujícím reprodukční systém u žen. Zatímco trpí PCOS mnoho žen svědčí těžké krvácení, což vede k nedostatku železa. Tato bylina je dobře známá díky vlastnostem zvyšujícím obsah železa, což pomáhá předcházet nedostatku železa.

3. Kurkuma (Curcuma Longa)

Turmeric je známý svou rozmanitostí využití. Ať už je to pro vaření, kosmetické výrobky a dokonce i pro léčebné účely. Jeho léčivé vlastnosti jsou pro ženy velkou úlevu. Pomáhá zlepšovat odolnost proti inzulínu, detoxikuje ženský reprodukční systém, odstraňuje akné atd.

4. Vibhitaki (Terminalia Belerica)

Tato bylinná rostlina má pro pacienty s PCOS mnoho zdravotních výhod a zlepšování metabolismu cukru je jedním z těchto výhod. Vibhitaki je naplněná protizánětlivými a antimikrobiálními vlastnostmi. Kromě toho je známo, že také léčí trávicí složitost.

5. Skořice (Cinnamomum Zeylanicum)

Skořice má nejen osvěžující vůni a chuť, ale také pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Je také známo pro zvýšení plodnosti a zlepšení citlivosti na inzulín.

6. Karavellaka (Momordica Charantia)

I když má chuť hořkost, ale toto ovoce je nabito antidiabetickými vlastnostmi. Léčba poruch zažívacího traktu, zmírnění zánětu, posilování imunity a prevence rakoviny jsou další výhody, které lze využít při konzumaci tohoto bylinného ovoce.

7. Guduchi (Tinospora Cordifolia)

Toto je známé pro regulaci hladiny cukru v krvi v těle. Tady je nejlepší část, je docela efektivní pro zvýšení pohlavní jednotky a imunity u žen. Přípravek Guduchi se používá k léčbě onemocnění jater, jako je hepatitida a různé typy rakoviny.

8. Neem (Azadirachta Indica)

Neem je plný antibakteriálních, antifungálních, antidiabetických a sedativních vlastností. To je důvod, proč se používá v různých spotřebních výrobcích od zubní pasty až po kosmetické výrobky až po léky. Je to úžasný čistič krve a pomáhá udržovat zdravou pokožku. Neem se také používá k léčbě akné a téměř všech druhů kožních onemocnění.

{title}

9. Amala (Emblica officinalis)

Tento ovoce, bohatě známý jako indická angrešt, je bohatým zdrojem vitamínu C a je antioxidant. Pomáhá při snižování zánětu a hmotnosti. Vlákna přítomná v tomto ovoci pomáhají udržovat zdravý trávicí systém. Je také dobré pro posilování imunitního systému.

10. Lodhra (Symplocos Racemosa)

Lodhra je bohatým zdrojem sloučenin nazývaných flavonol-glukosidy, které jsou vysoce účinné při snižování poruch dělohy. Regulace hormonů vaječníků a zlepšení plodnosti jsou dalším přínosem této bylinky.

11. Meshashringi (Gymnema Sylvestre)

Tato bylina je používána k udržení zdraví dělohy. Je známo, že zlepšuje citlivost na inzulín a antidiabetické vlastnosti.

12. Ashoka (Saraca Indica)

Ashoka je bohatá na protizánětlivé sloučeniny. Pomáhá při opravě endometria a uzdravuje poškození způsobené zánětem citlivým obložením. Je účinný také při regulaci hladin estrogenů. Má také antimikrobiální a antifungální vlastnosti, které pomáhají při ochraně močových cest způsobených bakteriálními a houbovými (zejména Candida) infekcemi.

13. Haritaki (Terminalia Chebula)

Terminalia chebula je bohatým zdrojem vitamínu C a jiných minerálů, jako je selén, měď, draslík a mangan. Tento bylinný tonikum má protinádorové, protizánětlivé vlastnosti a je účinný při různých komplikacích, jako je zácpa, plynatost, kolitida atd.

{title}

14. Nagara (Zingiber Officinale)

Jedná se o jeden z nejčastěji používaných bylin po celém světě. Zázvor je plný protirakovinových vlastností, které zabraňují děloze před rakovinou a jinými infekcemi, protože ženy s PCOS jsou více ohroženy rakovinou endometria než pacienti bez PCOS. Zázvor je také účinný při zmírnění menstruační bolesti.

15. Usheera (Vetiveria Zizanioides)

Chladicí efekt oleje vetiveru je ideální pro úlevu od únavy. Indukuje relaxaci svalů a snižuje křeče v děloze. Vetiver prokázal příznivé účinky při léčbě kožních problémů. To má pozitivní vliv na zdraví lidí s cukrovkou.

16. Devadaru (Cedrus Deodara)

Ten je známý pro své protizánětlivé, relaxační vlastnosti. Používá se ke snížení křečí při menstruaci, při léčbě obezity. Zdá se, že také se ukázalo, že se ukázalo jako účinné proti cukrovce.

17. Ashwagandha (Withania Somnifera)

Ashwagandha je přirozený energizér a dokonalý prostředek k ovládání změn nálad. Je to bohatý zdroj adaptogenu, který pomáhá našemu tělu přizpůsobit se vnitřnímu i vnějšímu namáhání.

18. jablečná jablka (Eugenia Jambolana)

V Indii poměrně dobře známý jako Jamun, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu v těle. Toto lahodné ovoce je plné energie s protirakovinnými a játrovými vlastnostmi.

19. Yashad Bhasma (zinek Calx)

Obvykle známý jako zinek, je vhodný pro zvýšení imunity a regulaci hladiny cukru v krvi.

20. Kirat Tikta (Swertia Chirata)

Swertia Chirata je známá pro své protizánětlivé a regulující vlastnosti cukru v krvi.

Je to posilovač imunity, udržuje zdravou játra a dobře působí proti kožním chorobám.

21. Vrikshamla (Garcinia Cambogia)

Toto úžasné ovoce pochází z rodiny citrusových plodů a pyšní se množstvím kyseliny hydroxykitrové (HCA). HCA je přínosem pro zlepšení výkonu vašeho cvičení. Pomáhá také při hubnutí udržováním chuti k jídlu.

{title}

Ayurvédské terapie pro PCOS

Následující ayurvédské terapie se používají k léčbě PCOS:

1. Basti (bylinný enema)

Vyžaduje klystír medikovaného oleje nebo odvar, který se zavádí přes konečník. Pomáhá uvolňovat postiženou vatu, která způsobuje vznik zdravotních problémů, jako je PCOS.

2. Virechan (bylinné čistění)

Tato terapie je zaměřena na vylučování toxinů, jako jsou zhoubné pitty z těla. Zahrnuje užívání léků, které vyvolávají pohyb střev pro vyloučení doshas přes konečník.

3. Vaman (bylinné zvracení)

Tato terapie je zaměřena na zbavování se zhoršené Kaphy z těla použitím léků, které vyvolávají zvracení. Je to bezbolestný postup, který uvolňuje tělo toxinů a pomáhá vyrovnávat hormony.

Jóga Asanas Doporučená Ayurveda pro PCOS

Ayurveda doporučuje kombinaci jogických cvičení, které pomáhají lidem trpícím PCOS uvolnit se. Navíc vám pomáhá procvičit ayurvédskou léčbu pro PCOS doma. Můžete praktikovat určité jóga asanas, jako je Pranayama, motýli představují, Bharadvajasna, Padma sadhana, Surya Namaskar, Sarvangasana atd. Možná budete chtít, abyste do svého jídelníčku získali ayurvédské léky pro léčbu PCOS.

Váš životní styl také ovlivňuje vaše zdravotní stav a zdravotní stav. Při zlepšování výsledků postupujte podle níže uvedených bodů:

Vyhněte se obezitě

Obezita zasahuje do inzulínové rezistence, která zrychluje PCOS pro horší situaci. Můžete snížit Vaši inzulinovou rezistenci a nadměrný androgén snížením hmotnosti.

{title}

Zdravá dieta

Udržujte zdravou výživu a vyvarujte se konzumace hluboce vyprážených věcí, červeného masa nebo cokoliv, co má velké množství sacharidů a tuků, protože tyto látky zvyklá na zvýšené množství inzulínu ve vašem těle. Zvyšte příjem potravin bohatých na vlákninu.

Ayurveda je o vedení zdravého života. Pro ty, kteří mají PCOS, zůstaňte v klidu a nemusíte paniku. Nicméně je lepší požádat o odbornou radu, jak se zbavit holistického způsobu.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼