Maminka spící při kojení dítě - je to bezpečné?
- Je přirozené, že máma spí, zatímco kojila novorozence?
- Je bezpečné spát během kojení?
- Věci, které je třeba vzít v úvahu, když chcete kojit
- Jak přestat spát při kojení?
V tomto článku
- Je přirozené, že máma spí, zatímco kojila novorozence?
- Je bezpečné spát během kojení?
- Věci, které je třeba vzít v úvahu, když se chystáte kojit
- Jak přestat spát při kojení?
Jakmile se dítě narodí, nové matky sotva dostanou čas pro sebe a jsou docela pohlceny péčí o své dítě. To znamená velmi malý odpočinek a vyčerpání téměř na každodenním základě. Proto mnoho matek má tendenci usnout, když sedí nebo si lehne, když pečuje své dítě. To však může být pro vaše dítě nesmírně nebezpečné. Doporučuje se, abyste přijali nezbytná opatření, abyste zajistili, že během kojení dítěte nebudete spát.
Je přirozené, že máma spí, zatímco kojila novorozence?
Je dobře známo, že nové maminky se velmi zřídka dostávají spánku. Nicméně, není to jen nedostatek spánku a únavy, která způsobuje, že jste ospalí při ošetřování dítěte. Během kojení uvolňuje tělo hormon, který se nazývá oxytocinový hormon. Tento hormon vyvolává ve vás pozitivní emoce a vytváří silnější vazbu s vaším dítětem. Oxytocin je také známý tím, že vás uvolní a cítí se klidnější.
Kromě toho tělo také uvolňuje hormon, který se nazývá prolaktin, když kojíte. Tento hormon také způsobuje, že se budete cítit uvolněně a uklidní vás, abyste vás ospalí. Při obojích těchto hormonech bude vaše tělo přirozeně mít tendenci usnout během kojení.
Je bezpečné spát během kojení?
Ne. Není bezpečné usnout během kojení. Ačkoli vaše tělo může pracovat proti vám a usilovat o spánek při ošetřování dítěte, musíte zůstat ostražitý a nevzdát se. Je to proto, že ztrácíte kontrolu nad vaším držením dítěte, pokud usnete během kojení. Můžete také skončit náhodou dusit a dusit dítě, zvláště když spíte společně.
Věci, které je třeba vzít v úvahu, když chcete kojit
Je dobré postupovat podle určitých kroků předtím, než začnete kojit, aby se předešlo možnému ohrožení dítěte. Zde je několik věcí, které můžete mít na paměti.
- Propojte
Abyste minimalizovali riziko zaspání během kojení, můžete se připravit dopředu tím, že se opřete o něco pohodlnějšího. Můžete se opřít o velký polštář nebo pohodlnou velkou pohovku. Umístěte se tak, aby bylo vaše dítě bezpečné, a to i v případě, že byste náhodou zavřeli oko. V případě, že sedíte na pohovce, držte se od okrajů, abyste zabránili případnému sklouznutí případů, kdy jste vy nebo dítě.
- Nastavte budík
Ačkoli budete muset být opatrní, když buzení dítěte se zvukem alarmu, můžete nastavit budík nebo časovač, aby vás probudil, pokud usnete během kojení. Můžete se pokusit udržet hlasitost příliš nízko nebo ji držet ve vibraci, aby vaše dítě nebylo narušené. Důležité je také mít na paměti, že používání telefonu v blízkosti dítěte se nedoporučuje. Nejlepší je, je-li tato metoda dodržována pouze v případě, že se zdá, že nic jiného nefunguje.
- Získejte pomoc od svého partnera
Další nejlepší věc, kterou vás upozorní, je požádat svého partnera, aby vás v určitou dobu zkontroloval, abyste nezabili. Vaše mysl bude klidnější, pokud jste si jisti, že váš partner nebo rodinný příslušník Vás bude pozitivně vzbudit.
- Vyčistit okolí
Je důležité vyčistit všechny předměty, které by mohly být potenciálním ohrožením Vašeho dítěte. Buďte opatrní, aby žádné ostré předměty nebo horké nápoje nelehaly v dosahu paže od vás. Tímto způsobem zajistíte, aby nedošlo k náhodnému úniku nebo k poklesu, pokud se trochu pohybujete během kojení.
Jak přestat spát při kojení?
Spánková deprivace je skutečný problém, když máte malou osobu, o kterou se postaráte. Abyste však předešli jakýmkoli nebezpečím, které by mohlo následovat, můžete se pokusit postupovat pár věcí, abyste zabránili usnutí při kojení.
- Zůstaňte dobře odpočinout. Přestože je to jednodušší než řečeno, budete chtít na tom pracovat. Dokonce i když jste si ve svém volném čase užívali NAP, potřebujete dostatek spánku, abyste při spánku neměli náhodou spát.
- Posaď se zpříma. Je lepší sedět na pohodlné židli bez polštářů nebo polštářů, aby zůstali vzhůru. Útulné pohovky a židle spalují váš spánek a mohou vás rychleji spát. Nicméně, jak bylo uvedeno dříve, ujistěte se, že jste dobře podporováni a podporovaní.
- Správně jíst. Zdravá výživa pro kojence maminky vám může pomoci zvýšit energii, aby vám delší dobu fungovala. Konzumujte potraviny, které jsou bohaté na bílkoviny a zdravé sacharidy jako arašídové máslo, ořechy a jogurt. Ty mohou také splnit vaše kalorie potřebu udržet mléko dodávek. Nezapomeňte však, že zatímco nápoje naložené s cukrem mohou zvýšit energii, vyčerpávají vás rychleji, což může být pro váš účel kontraproduktivní. Také nepijte kofeinované nápoje, protože mohou být předány vašemu dítěti mlékem.
- Nechte svou mysl zapojení. Můžete si přečíst knihu nebo použít tabletu nebo jednoduše zahájit konverzaci s vaším partnerem. Je-li to však doba vaší dítě, je lepší spoléhat se na knihy a tablety, protože mluvení může narušit vaše dítě.
Péče o vaše novorozené dítě může být únavné. Budete chtít spát co nejvíce, kdykoli budete moci. Je však důležité mít na paměti bezpečnost vašeho malého člověka a několik prevencí může zabránit nehodám během kojení.