Migrény během těhotenství: Jak se s ní vyrovnat?

Obsah:

V tomto článku

• Co je to migréna?
• Je migréna častá během těhotenství?
• Kdo je více náchylný k migréně?
• Příčiny migrény
• Příznaky a symptomy
• Sledovat trasy s migračním deníkem
• Testy
• Těhotenské mýty z migrény
• Může migréna ovlivnit těhotenství nebo dítě?
• Léčba
• Domácí prostředky
• Prevence
• Kdy se chcete poradit s doktorem?

Těhotenství je jako jízda na horských kolech s četnými výkyvy a pády. Sledování zázraku vytváření s vaším partnerem a pocit hlubokého spojení s nenarozeným dítětem vás může naplnit vzrušením. Tato hojnost je kontrolována problémy, které musíte čelit jako matku. Zatímco existuje mnoho symptomů, které všechny ženy zažívají, jako jsou změny nálady a únava, existují i ​​jiné, které postihují jen některé. Jedním z nich je migréna.

Co je to migréna?

Migrény jsou klasifikovány jako bolest hlavy, která způsobuje potíže ve fungování osoby. K tomu dochází, když mozek není schopen zpracovávat vstupy, které přijímá od různých senzorických orgánů. Tato neschopnost zpracovávat informace může být dostatečně vysoká, aby člověk pocítil zvracení, vyvolal nevolnost a dokonce způsobil rozmazané vidění.

Je migréna častá během těhotenství?

Pravděpodobnost, že dostanete během těhotenství migrénu, je hazardní hra. Na rozdíl od některých příznaků spojených s těhotenstvím, jako jsou nálady, ne všechny těhotné ženy dostávají migrénu. Odhaduje se však, že přibližně 16% žen, které dostanou migrénu, dostalo své první těhotné během těhotenství, čímž se stalo univerzálním fenoménem. Je těžké předpovědět, co je v budoucnu pro ně ukládáno. Sedmdesát pět procent žen, které zažívají migrény během prvního trimestru, může po těhotenství pociťovat znatelné zlepšení. Existují však i jiné ženy, jejichž migrény se během těhotenství nezlepšují a opakují se.

Kdo je více náchylný k migréně?

• Odhaduje se, že až 25% všech žen to zažilo v určitém okamžiku svého života.
• Děti, které mají rodič, který trpí migrénou, jsou dvakrát častěji postiženy bolesti hlavy v dospělosti. Někteří vědci mají podezření, že jde o neurologickou poruchu, a proto jsou předávány generacemi.
• Předpokládá se, že fluktuace estrogenů hraje roli při migrénách. To je důvod, proč ženy, které jsou těhotné, mají své období, nebo se setkávají s menopauzou, mají tendenci trpět migrénami.

Příčiny migrény

Smutnou pravdou je, že většina lékařů si není jistá, co je přesná příčina migrény. Neexistuje však žádný nedostatek možných vysvětlení. Nejobvyklejší teorie říká, že některé vstupy, jako je kofein, mohou aktivovat mozkové buňky až do bodu nadměrné stimulace. To způsobuje uvolnění chemikálie, která způsobuje zánět v blízkých cévách, což vede k bolesti.

Zatímco neexistují žádné konkrétní důkazy, které by naznačovaly, že výše uvedená teorie je správná, provedená studie nalezla spojení mezi chemickou látkou v mozku nazývanou serotonin a migrény. Samotný vztah mezi těmito dvěma je však málo pochopen.

Příznaky a symptomy

• Rozmazané vidění
• Blesky světla
• Nevolnost
• Únava
• Závrať
• Citlivost na světlo
• Neklid v rukou a nohou
• Pocit brnění v končetinách
• Když mluvíme o nesouvislých větách

Sledovat trasy s migračním deníkem

Každý jedinec je jiný a je důležité sledovat, co může za vás vyvolat migrénový záchvat. Mezi běžné spouštěče patří:

• Stres
• Kolísání počasí
• Přeskakování jídel
• Cestovat
• Káva
• Čokoláda
• Sýr
• Uzená ryba

Tyto poznatky pak můžete použít pro léčbu, které budou projednány v sekci léčby.

Testy

Lékař může odvodit migrénu kombinací fyzické prohlídky, anamnézy a výskytu symptomů. V případě, že je migréna nesnesitelná, lze zvážit MRI nebo CT vyšetření.

Těhotenské mýty z migrény

Bohužel se mnoho nepravdy šíří o migrénách. Zatímco některé příčiny jsou špatně pochopeny, lidé vyvozují závěry bez vědecké základny. Níže jsou uvedeny některé nepodložené mýty, jako například:

• Migrény mohou říci pohlaví dítěte
• Při těhotenství není povolená léčba migrénami
• Migréna během prvního trimestru může ovlivnit zdraví dítěte

Může migréna ovlivnit těhotenství nebo dítě?

Výzkumná studie představená v Americké akademii neurologie vykreslila ponurý obraz očekávání žen se závažnými migrénami. Říká se, že těhotné ženy, které mají závažné migrény ke konci těhotenství, mohou mít komplikace, jako je předčasný porod nebo předeklampsie.

Léčba

• Léčba: Většina žen může váhavě vyzkoušet tuto cestu, neboť se obávají, že by mohla ovlivnit plod. To může mít smysl, protože některé z konvenčních léků pro léčbu migrény mohou mít tento účinek. Avšak léky mají různé klasifikace a existují i ​​ty, které byly certifikovány jako fetální bez rizika. Některé z těchto léků zahrnují Tylenol, Reglan a Advil. Nicméně, tyto léky jsou v pořádku, aby se v omezeném množství pouze během prvního a druhého trimestru. Abyste byli na bezpečném místě, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat tyto léky.
• Deník migrény: Léčba není jediný způsob léčby migrény. Můžete vytvořit knihu, ve které můžete zaznamenávat spouštěče, které jsou spojeny s migrénou. Například po jídle sýrů zjistíte nástup migrény. Sledování této události vám pomůže pochopit, že sýr je jedním z podezřelých, kterým byste se mohli v budoucnu vyhnout. Můžete si vzít na vědomí trvání záchvatu migrény, takže víte, jak dlouho musíte obsahovat migrénu. Tímto způsobem, pokud máte pocit, že můžete vydržet migrénu bez použití léků, pak můžete vyzkoušet neléčivý přístup, jako je například zdřímnutí.
• Poslouchejte své tělo: Vycvičte se, abyste poslouchali své tělo. Zatímco ne všechny migrény mají pomalý nárůst, znaky a symptomy se často objevují před útokem. Přizpůsobení se těmto malým varováním vám pomůže řídit migrénu. Pokud příliš zdůrazníte a víte, že jeden z vašich spouštěčů, můžete okamžitě učinit vyhýbavé akce. To by mohlo být tak jednoduché, jako nutkání si vzít přestávku posloucháním hudby nebo sledováním zábavného filmu. Cílem je předcházet migréně, než se stane nesnesitelnou.

Domácí prostředky

Nejlepší způsob, jak získat úlevu od migrény během těhotenství, je z pohodlí vašeho domova.

• Špenát a zmrzlina
• Jogurt a mandle
• Mátový olej
• Ryba
• Zázvorový čaj
• Citronová šťáva
• Voda
• Levandulový olej
• Studená komprese
• Hot Compress

Prevence

• Těhotenství jóga: Také známý jako prenatální jóga, to nejen pomáhá v tónování těla, ale pomáhá zvýšit vaše síly meditace. Technika dýchání používaná během jógy známá jako "ujjayi" pomáhá soustředit veškerou vaši pozornost na vaše dýchání. Toto je užitečné při řešení stresových záchvatů, které vedou k migrénům. Jak si myslíte, že stres stavět, můžete začít s ujjayi a přitisknout migrénu do pupíku.
• Vyhněte se sýru: Je známo, že sýr, obzvláště ve věku syrový, obsahuje škodlivou přísadu nazývanou tyramin. Zatímco mezi chemickým tyraminem a migrénami existuje ustálená souvislost, jeho přesný vztah není pochopen. Někteří odborníci si myslí, že tyramin nutí mozku vytvořit chemickou látku nazývanou norepinefrin, která způsobuje bolesti hlavy.
• Bilance cukru v krvi: tělo potřebuje dostatek glukózy k tomu, aby správně fungoval, a jeho nedostatek ovlivňuje mozek vedoucí k migréně. Ženy, které přeskočí jídla nebo se pokoušejí ustálit během těhotenství, by pak následkem nízké hladiny krevního cukru nevyhnutelně dostaly migrénu. Dokonce i nepravidelná jídla mohou mít stejný účinek. Mít bohaté potraviny může mít stejný účinek jako tělo produkuje nadměrný inzulín, aby snížil hladinu cukru v krvi, což vedlo k "cukrové havárii".
• Spánek: Zůstat pozdě v noci a nedostatek těch vzácných osm hodin spánku může přinést migrénu. Výzkumníci z Missouri University provedli studii, ve které bylo zjištěno, že deprivace spánku může vést k sekreci bílkovin, které mohou vyvolat migrény.

Kdy se chcete poradit s doktorem?

Migréna během ranného těhotenství je normální a nevyžaduje návštěvu nemocnice. Nicméně, jestliže horečka doprovází migrénu, může to být známka základního stavu. Existuje šance, že by to mohlo být mrtvice, meningitida nebo encefalitida. Jakékoliv náhlé zvýšení hmotnosti nebo nadýmání v rukou a obličeji může být známkou preeklampsie.

Migrény mohou být velkou nepříjemností v již tak náročné situaci, ale je to něco, co lze ovládat. Kronikování jedinečných pro vás ve vašem deníku a výše uvedených metodách prevence vám pomohou z velké části vyhnout se a kontrolovat závažné bolesti hlavy. Dokonce i když nebudete schopni dělat mnoho bolesti, můžete se uklidnit ve skutečnosti, že s největší pravděpodobností to bude muset vydržet pouze na počáteční část vašeho těhotenství.