34 týdnů těhotenství: Co očekávat

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Nárůst vašeho dítěte během těhotenství - týden 34
  • Co je velikost dítěte
  • Společné změny těla
  • Symptomy těhotenství ve 34. týdnu
  • Břicho u 34 týdnů těhotenství
  • 34 týdnů Ultrazvuk
  • Co k jídlu?
  • Tipy a péče
  • Co potřebujete nakupovat

Když to bude těžké, bude to těžké! Jste tak blízko k vašemu cíli v tomto bodě, to ani nevypadá jako obtěžovat projít všechny nepořádky a nesnášenlivosti těhotné ženy zkušenosti. Zde je seznam návrhů a odpovědí na všechny otázky, které byste mohli mít ohledně vašeho 34. týdne těhotenství.

Nárůst vašeho dítěte během těhotenství - týden 34

34. týden těhotenství bude ukazovat dobře zavedené sexuální markery, s kluky a dívkami snadno diferencovat. Tuk vašeho dítěte nyní plně vyplnil vrásčitou kůži, takže byl hladký a robustní. Imunitní systém a plíce jsou silnější a nezávisle na vašem těle. Vzhledem k tomu, že propojení mozku plodu je nyní v biliónech, je dokonce možné, že příležitostně sní. Teď, když se vaše děloha blíží maximální kapacitě, může být jakýkoli posun v pozici snadný. Ve skutečnosti může vaše dítě dokonce vnímat váš teplý dotek přes břicho. Předčasné doručení kolem tohoto místa je naprosto bezpečné, s výjimkou krátkého období v nemocnici, a budete připraveni vzít si svůj malý domov domů. Nedělejte si starosti, pokud v době splatnosti nedosáhnete práce, protože se to stane pouze v pěti procentách všech případů.

Co je velikost dítěte

34 týdnů těhotné dítě velikosti je téměř 45 cm od shora dolů, kolem velikosti velké dýně. Při mírně nad 2 kg bude Vaše dítě stále ještě růst. Jeho kostra je v tomto okamžiku těžká, s výjimkou kostí lebky, které zůstávají měkké, aby umožnily procházku porodním kanálem.

Společné změny těla

Týden 34 přinese vlastní výzvy ke stolu. Tento týden zažijete další změnu těla během těhotenských hemoroidů. Hemoroidy jsou způsobeny faktory, jako je zácpa a hormonální aktivita během těhotenství. Stejně jako minulý týden máte riziko vzniku bolestivých otoků v oblasti análního nebo perinea. Léky a kegelové cvičení jsou možnosti pro určitou úlevu.

Výtok z pochvy

Dalším obvyklým příznakem je sliznice vylučovaná vaginou při přípravě na porod. To je způsobeno přílivem estrogenu, který podporuje cirkulaci krve po vagině.

Oteklé nohy

Vaše nohy a kotníky mohou i nadále trpět edémy kvůli tomu, že se v nich všechny tekutiny shromažďují. Vybírejte pohodlnou obuv, která má měkké polstrování, které usnadňuje otlačení nohou.

Strie

Horší je pro lidi, kteří mají světlou pleť, než pro lidi s tmavou pleťou, jestliže jste na 34. týdnu těhotenství, nelze je vyhnout. Nicméně jejich rozsah lze snížit kontrolou přírůstku hmotnosti pod lékařským dohledem.

{title}

Výtok z prsou

Vaše tělo vyrábí kolostrum, když se narodí vaše dítě, a vaše prsa se rozhodli předčasně vyléčit. Používejte absorpční vložky uvnitř podprsenky, abyste se vyhnuli nepříjemným situacím.

Symptomy těhotenství ve 34. týdnu

Zácpa

Rozšířená děloha nyní zabírá téměř celý váš břišní prostor a nutí vaše střevo do rohu. To bude mít tendenci dělat vaše střevní pohyby spíše nepravidelné. Spotřebující dostatek vlákniny a vody by měla zmírnit nepohodlí.

Nadýmání

Vzduch je extrémně častý během těhotenství kvůli zpomalení trávení s úzkostným zhoršením situace. Vyzkoušejte několik cvičení na dýchání, abyste zmírnili stres.

Křeče

Přenášejte celou tu váhu a nedostatek spánku, abyste vytvořili bolestivé křeče v nohách.

Obtížné dýchání

Častým příznakem těhotenství v pozdním stadiu je to, že vaše plíce jsou stlačeny děložní sliznicí, a proto nedokáže vyčerpat. Vyhýbejte se aktivitám, jako je běh, lezení po schodech a tak dále, pokud máte dech.

Zůstat po celou noc

Úzkost, křeče, nadýmání a zácpa vás jednoduše zvednou celou noc. Pokud jen nemůžete usnout, zkuste sledovat televizi nebo číst knihu.

Břicho u 34 týdnů těhotenství

Ve vašem 34. týdnu můžete očekávat, že vaše břišní oblast se natáhne asi 45 cm od vrcholu dělohy až k dolní oblasti pánve. Zajímavostí je, že objem plodové vody je v tomto bodě mnohem vyšší než v jakémkoliv jiném okamžiku během těhotenství. Vaše děloha je nyní až 1000krát větší než předtím, než má dítě v ní.

34 týdnů Ultrazvuk

Chcete-li provádět ultrazvukové snímání každý druhý týden, je standardním postupem v tomto okamžiku. Váš lékař by mohl dokonce předepsat jiný než stresový test nebo biofyzikální profil, který by mohl zjistit, zda je něco špatného s dýcháním nebo srdcem dítěte. Skenování vám může ukázat pohyb vašeho dítěte v reálném čase, například dýchání nebo pohyb po děloze. Pokud chcete, můžete vidět intimní detaily tváře a těla vašeho dítěte pomocí 3D ultrazvuku.

Co k jídlu?

Jíst vyváženou stravu je zásadní pro vaše zdraví a vaše dítě. Konzumujte několik porcí čerstvého ovoce, zeleniny, celozrnných a mléčných výrobků denně. Jezte častěji, ale menší jídlo, abyste se vyhnuli pálení žáhy. Některé změny ve stravování, které se ve vašem 34týdenním těhotenství dělají, jsou:

Vitamín D, C a K jsou nezbytné při vývoji kostí a zubů, stejně jako zvyšování imunity. Vitamin D může být konzumován prostřednictvím doplňků, ale vystavení těla slunečnímu světlu po dobu 10-20 minut denně dělá také práci. Vitamín C lze nalézt v listoví zelené, libové maso a citrusové plody. Konečně, vitamín K lze nalézt v potravinách, jako je karfiol, zelí, fazole, granátové jablko, špenát a sója.

{title}

Je jistě čas, aby měly omega-3 mastné kyseliny, aby vaše intelektuální kapacita dosáhla plného potenciálu. Rybí olej a lněný olej jsou k dispozici, aby vyhovovaly jakémukoli zájmu.

Pijte 3 litry vody denně minimálně, abyste zůstali v boji vhodný pro vaše doručení.

Tipy a péče

Níže je soubor aktivit, které byste měli a neměli byste dělat během těhotenství:

Dělej

Proveďte některé cvičení, abyste zajistili, že vaše dítě je v ideální poloze pro doručení, to je hlavou dolů s jeho tváří k vašemu páteři. Některé cvičení používají židli nebo plesnivou kouli, takže můžete cvičit tím, že udržujete pánev nakloněnou dopředu.

Mohlo by to pomoci jít do nemocnice, kde uvažujete o porodu. Sledujte pracoviště a porodnice nemocnice a dokončete veškeré papírování, které budete potřebovat.

Ne

Dieta není zábavná a zatímco jste ve třetím trimestru, je to zcela nebezpečné. Vaše dítě a vy oba potřebují mnohem více jídla než obvykle, takže jejich vyříznutí způsobí komplikace. Místo toho ignorujte nezdravé potraviny, jako je alkohol a kořeněná jídla.

Nezapomeňte provést Kegelovy cviky a nenechte se s nimi obtěžovat! Kegelové cvičení posilují pánevní dna, mohou zmírnit bolest způsobenou křečemi a hemoroidy. Navíc toto cvičení zvyšuje šance na hladké doručení. Můžete také provést panvu naklonit, což může pomoci zmírnit jakékoli bolesti zad.

Co potřebujete nakupovat

Ujistěte se, že vaše dítě má příjemný teplý domov, na kterém přijede, ať už tráví svůj čas ve svém pokoji nebo v jeho pokoji. Materské oblečení jsou vždy vždy první na nákupním seznamu a je k dispozici několik stylových možností. Mějte dostatečné zásoby plen, lahví, kožešinových podprsenkách a dětského oblečení. Nákup malého kočárku vám také usnadní pronásledování vašeho dítěte do vašeho domova nebo okolí. Jak se blíží čas k poslednímu dni, snažte se zůstat v klidu a mluvte se svými přáteli a rodinou. Už jste skoro za cílovou čárou, takže držte to, co děláte, a vy jste tak dobří jako zlato.

Předchozí týden : 33 týdnů těhotenství

Příští týden: 35 týdnů těhotenství

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼