Klíčové známky ovulace
Vědět, kdy jste nejúrodnější, je jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit vaše šance na otěhotnění dítěte (nebo se vyhnout početí, pokud dáváte přednost!). Protože jste nejúrodnější, když dojde k ovulaci, je užitečné naučit se příznaky a symptomy ovulace, abyste mohli přiměřeně časovat pohlavní styk.
Porozumění ovulaci
Ovulace se týká procesu vaječníků uvolňujících vejce. Normálně jeden vaječník uvolňuje jedno vejce každý měsíc - zhruba v polovině cyklu. U žen s 28denními cykly dochází k ovulaci kolem 14. dne.
Vaše datum ovulace může být dříve nebo později než v závislosti na délce cyklu. Vejce začínají zrát na začátku každého menstruačního cyklu. Když je vejce zcela zralé, praskne z vaječníku a putuje dolů do nedaleké vejcovody, kde čeká na oplodnění.
Přirozené příznaky ovulace
Zjistit, kdy dojde k ovulaci, je docela snadné udělat, jakmile víte, co hledat a znáte své tělo. Změny v těle vás informují, že máte připravené vejce a čekáte. Zde jsou některé známky ovulace:
- Změna v hlenu děložního . Ženské děložní čípek produkuje hlen po celou dobu. Ale všimli jste si někdy změn, které tento hlen prochází v průběhu měsíce? Změní se a má to důvod. Když se přiblížíte k ovulaci, hlen se stává tenčí a protáhlejší a je toho více. Pro spermie je snazší cestovat v tenkém a kluzkém hlenu, čímž se zvyšuje šance, že se z něj dostane do lůna, najde vajíčko a oplodní ho. Podívej se na tento hlen tento měsíc, asi v polovině cyklu to bude jako vaječné bílky. Až bude, pravděpodobně ovulujete.
- Bolest břicha . Některé ženy se mohou skutečně cítit ovulují nebo uvolňují vajíčko. To se projevuje jako bolest v břiše, obvykle na jedné nebo druhé straně v závislosti na tom, který vaječník uvolnil vajíčko, nebo dokonce na bolesti zad. Bolest může být křupavá, tupá a bolavá nebo ostrá bodavá bolest. Jakmile dojde k ovulaci, rychle zmizí.
- Změna v děložním čípku . Pokud jste obeznámeni s pocitem svého děložního čípku (nebo vám to nevadí učení), můžete sledovat změny v děložním čípku, abyste zjistili, zda ovulujete. Normálně je děložní čípek tvrdý, uzavřený, suchý a sedí níže v pochvě. Kolem ovulace se zvlhčí, je měkčí, otevřenější a sedí výš ve vagíně. Budete muset používat prsty, abyste si zvykli na to, jak se děložní hrdlo cítí. Jakmile to uděláte, můžete to zkontrolovat kolem poloviny cyklu a zjistit, zda je ovulace pravděpodobná.
- Něžnost prsou . Bolest, trous, nebo něžná ňadra jsou další známkou ovulace na cestě. Vinu na vyšších hladinách estrogenu, které se vyskytují před ovulací.
- Skvrnitost . Jakmile ovulujete, můžete si to všimnout. Tentokrát je to příčina estrogenu v děloze.
- Změny základní tělesné teploty . Ženská tělesná teplota stoupá kolem doby ovulace. Sledování teplotních šancí v těle pomocí základního tělesného teploměru vám pomůže určit ovulaci.
Testování a soupravy
Ovulaci lze také sledovat a testovat pomocí souprav dostupných v jakékoli lékárně. Tyto soupravy sledují hladiny luteinizačního hormonu (LH). Když se chystá ovulace, dojde k nárůstu hladin LH.