Je jíst Caesar salát bezpečný během těhotenství?

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Co je Caesar Salad?
  • Je bezpečné mít Caesar salát během těhotenství?
  • Důležité upozornění před jídlem Caesar salát při těhotenství
  • Bezmasé Caesar salát recepty můžete mít během těhotenství

Většina z nás ráda vychutná si misku plnou Caesar salátu. Můžete si ale zachránit tuto mexickou radost i během těhotenství? Zjistěte, zda jíst nebo neposílat Caesarový salát během těhotenství, je moudré rozhodnutí, nebo pokud se musíte této pochoutky vzdát po dobu devíti měsíců!

Co je Caesar Salad?

Caesar salát je pochoutka, která pochází z Mexika a díky své jedinečné chuti získala na celém světě oblibu. Původní recept salátu obsahoval omáčku Worcestershire, česnek, vinaigrette, citronovou šťávu a syrové vejce. V současné době se však k přípravě této pochoutky používá i česnek, parmazán, vinaigret, krutony, římský salát a vejce.

{title}

Je bezpečné mít Caesar salát během těhotenství?

Vajíčka jsou součástí salátů Caesar a používají se buď ve formě surového nebo zahuštěného tvaru. Je známo, že těhotné ženy by neměly konzumovat žádnou formu syrových vajec kvůli potenciálnímu riziku kontaminace salmonelou. Je to proto, že přítomnost salmonel, bakterie, které se obvykle nacházejí v trusu ptáků, může vést k otravě potravinami a během těhotenství může být fatální. Cukrový salát Caesar by proto měl být během těhotenství vyroben bez vajíček nebo by neměl obsahovat žádné vejce.

Důležité upozornění před jídlem Caesar salát při těhotenství

V případě, že jste velkým fanouškem Caesar salátu, a toužíte po tomto salátu během těhotenství, ujistěte se, že se rozhodnete pro salát bez vajec. Pokud jedete, ujistěte se, že restaurace používá buď pasterizovaná vejce nebo salát nemá v sobě žádné vejce. Měli byste se také vyhnout domácím přípravkům tohoto salátu, pokud si nejste jisti, že k přípravě salátu nebyly použity žádné vajíčka ani pasterované vejce. Neváhejte jíst žádné surové vaječné přípravky během těhotenství, jako je domácí majonéza, zmrzlina, pěna atd.

{title}

Bezmasé Caesar salát recepty můžete mít během těhotenství

Pokud vaše srdce neposlouchá vaší mysli a toužíte po tomto lahodném salátu, doporučujeme vám vyzkoušet některé z těchto bezobratých salátových receptů Caesar.

1. Bezzávitový Caesar salát s pastou z ančovičky

Tento recept Caesar Salad s pastou z ančovičky je chutný a jednoduchý.

Co budete potřebovat

  • Sardelská pasta - 3 polévkové lžíce
  • Citronová šťáva - 3 polévkové lžíce
  • Mletý česnek - ½ polévkové lžíce
  • Strouhaný parmezán - 3 až 4 polévkové lžíce
  • Olivový olej - 3 až 4 polévkové lžíce
  • Ropový olej - 3 až 4 polévkové lžíce
  • Omáčka Worcestershire - ½ polévkové lžíce
  • Černý pepř - ½ polévkové lžíce
  • Salát - podle potřeby

Jak udělat

  • Vezměte velkou misku a vložte do ní všechny výše uvedené složky. Dobře promíchejte a vařený salát je připraven.
  • Případně můžete všechny ingredience umístit do kuchyňského robotu a pečlivě je smíchat.

2. Bezzávitový Caesar Salát s Kale

Můžete přidat kale za extra zing na tento bezmasý Caesar salát recept.

Složení

  • Banda čerstvých listů kapusty
  • Nasekané ančovičky - 4
  • Jemně nasekaný česnek - ¼ polévkové lžíce
  • Parmazánový sýr - 2 polévkové lžíce (strouhaný); držte stranou pro obloha
  • Extra panenský olivový olej - ¼ šálku
  • Dijonská hořčice - 1 ½ polévkové lžíce
  • Mořská sůl - ¼ polévkové lžíce
  • Extra panenský olivový olej - ¼ šálku
  • Černý pepřový prášek - ¼ polévkové lžíce

Jak udělat

  • Vezměte misku a promícháme ančovičky, citrónovou šťávu, hořčici a česnek. Nalijte olivový olej v této směsi a dobře promíchejte.
  • Přidejte sůl, pepř a strouhaný sýr.
  • Přidejte čerstvé listy kale a hodí to dobře.
  • Ozdobte strouhaným sýrem a podávame.

{title}

3. Bezzávitový Caesarový salát s kuřecím masem na grilu

Jedná se o zdravou stravu pro maminku.

Složení

  • Plátky grilovaného kuřete - ½ šálku
  • Krutony - ½ šálku
  • Římský salát - 1 hlava (roztrhaná na malé kousky)
  • Strouhaný parmezán - 3 polévkové lžíce
  • Extra panenský olivový olej - 6 lžící
  • Worcestershire omáčka - několik kapek
  • Citrónová šťáva - 2 lžíce
  • Hrubá sůl - špetka
  • Sýrový filet - 1
  • Nasekaný česnek - 2 polévkové lžíce
  • Černý pepř - špetka

Jak udělat

  • Směs sardely, omáčka Worcestershire, citronová šťáva, česnek a sůl ve směsi; držte kapky olivového oleje při pečení.
  • Položte směs do misky, přidejte sýr a dobře promíchejte.
  • Přidejte listy salátu, krutony, grilované kuře a dobře promíchejte.
  • Ozdobte si strouhaným sýrem a podávejte.

Vychutnejte si tyto bezmasé recepty salátu Caesar a máte zdravé těhotenství!

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼