Jak mluvit s vašimi dětmi o natáčení Dallasu, protože by se nemělo ignorovat
Byl to týden plný násilí, zabíjení, protestu a rasového napětí, a po natáčení filmu Minnesota Philanda Castille ve středu se nezdálo, že by se to mohlo zhoršit. Ale pět policistů z Dallasu bylo ve čtvrtek zastřeleno a zabito odstřelovači po pokojném protestu ve městě - něco, co od té doby prezident Obama nazval "zlověstným, počítaným, opovržlivým útokem na vymáhání práva", tvrdí CNN. S pokrytím útoku všemi zprávami a sociálními médii je nyní téměř nemožné chránit detaily od dětí, které pravděpodobně budou mít spoustu otázek a obav o tom, co se děje. Pokud se divíte, jak s dětmi mluvit o natáčení v Dallasu, je třeba mít na paměti několik věcí.
Podle doktorky Tiny Chengové, profesora pediatrie na Lékařské fakultě Univerzity Johna Hopkinsa a ředitele divize Generální pediatrie a adolescentní medicíny pro Johna Hopkinse, o tom, co rodiče absolutně nesmějí vyhýbat, mluví o přestřelkách a jiných tragických událostech. Děti si často uvědomují víc než jejich rodiče by možná chtěli, aby byli po takových hrozných událostech, ale zahájení dialogu může vydrží dlouhou cestu k ulehčení některých strachů a úzkostí, které mohou děti vyvíjet - věci, které mohou trvat účinky na jejich zdraví a pohodu. Jak Cheng poznamenal po hromadném střelbě v Orlandu v červnu,
Akutní a chronický stres v dětství může způsobit rozvoj řady zdravotních problémů v mladém a pozdějším věku, včetně deprese, zneužívání návykových látek a srdečních onemocnění. Proto musíme věnovat pozornost emocionálním potřebám našich dětí v době krize a vždycky bychom měli zůstat naší nejvyšší prioritou.
Diskuse o tom, co je často nesmyslné a děsivé násilí se svými dětmi, může být neopatrné, když to, co se snažíte udělat, je uklidnit a pomáhat jim cítit se v bezpečí, ale podle Chengu, vyhýbat se mluvit o tom skutečně zhoršuje úzkost a strach, . "Otevřená a upřímná diskuse je ... důležitá, protože obavy dítěte jsou často zvětšeny a horší než skutečnost, " řekl Cheng. "Zjistěte, kolik dítě ví a jaké jsou jeho největší obavy, a pak kontextualizujte situaci."
Rodiče mohou začít s několika jednoduchými otázkami - "Slyšeli jste o tom, co se stalo v Dallasu?" nebo dokonce jen "máte strach o něco?" - a pak uvidíte, jak reagují. Přestože je samozřejmě důležité, aby vaše odpovědi odpovídaly věku, je stejně důležité, abyste byli upřímní, protože děti potřebují vědět, že mohou důvěřovat dospělým v jejich životě. A přestože impulsem může být minimalizace situace nebo potlačování vašich vlastních obav, znovu je zde i čestnost. Tím, že dovolíte vašemu dítěti vědět, že jste naštvaný tím, co se děje, a tím, co slyšíte o zprávách, dává jim prostor, aby věděli, že i jejich pocity jsou v pořádku.
Podle Dr. Glenna Saxe, předsedy oddělení dětské a adolescentní psychiatrie v Langone Medical Center v NYU, důležitá část diskuse o traumatických událostech se svými dětmi má příležitost uklidnit je a připomenout jim, že jsou v bezpečí. Saxe řekl CNN,
První myšlenka a pocit je [děti budou mít], "Jsem v bezpečí? Jsou lidé v bezpečí? Nastane něco? Budou lidé, od kterých mě záleží, chránit mě? "
Samozřejmě, skutečnost spočívá v tom, že žádný z rodičů nikdy nemůže zaručit svému dítěti, že se nikdy nestane nic špatného, ale vaše děti mohou vědět, že děláte všechno, co můžete, abyste je ochránili, a stejně tak jsou všichni ostatní důvěryhodní dospělí ve svém životě, jako například jejich učitelé ve škole. A jak tomu bylo u střelby z Dallasu, policisté jsou tam, aby udrželi veřejný trezor (ačkoli tato diskuze je zjevně složitá vzhledem k tomu, co se stalo s Altonem Sterlingem a Philandem Castilem na začátku tohoto týdne).
Podle Melissy Brymerové, ředitelky programů terorismu a katastrof v Národním centru pro dětské traumatické stresy v UCLA, když mluvíte se svými dětmi, může být stejně důležité jako to, co skutečně říkáte. Podle agentury NBC News Brymer řekl, že je dobré přemýšlet v době, kdy "se můžete zaměřit na slovní a neverbální odpovědi vašeho dítěte", například po večeři nebo kdykoli budete moci zapojit do konverzace. Jednou byste rozhodně neměli diskutovat o natáčení Dallasu se svými dětmi? Těsně před spaním (aka, hlavní čas pro úzkost a starosti se spirálem mimo kontrolu).
A stejně jako rodiče by si měli být vědomi toho, že jsou s dětmi upřímní, podle Dr. Joe Taravely, školitele pediatrické psychologie v Rusku Rehabilitace v NYU Langone Medical Center, je také důležité být sami upřímní. Koneckonců, děti jsou velmi dobré, když vyzdvihují to, co Taravella popsala společnosti CNN jako "emoční teplota v domácnosti", takže pokud skrývame, jak se skutečně cítíme, může poslat jasnou zprávu dětem, že ve skutečnosti nemáme to znamená, když jim řekneme, že se nemusí bát. Taravella prohlásila: "Jsme role modelů našich dětí, takže bychom měli být vždy vedeni příkladem a kdybychom byli smutní, " přestože skončíme s pozitivní poznámkou a připomínáme vašemu dítěti, že jste tam pro ně, je vždy dobrý nápad.
Vzhledem k extrémně obtížné a často grafické povaze toho, co se často vyskytuje v televizi, je monitorování dětské mediální expozice cenné zejména u malých dětí. Jak poznamenal Cheng,
Malé děti jsou lepší, když nevidí zprávy. V ideálním případě by starší děti měly sledovat zprávy s rodičem nebo opatrovníkem. Pokud tak učiníte, máte možnost diskutovat o tom, co se děje, dejte to do kontextu pro dítě a zjistěte, jak to dítěti cítí.
Harold Koplewicz z organizace Child Mind Institute souhlasí podle časopisu TIME a poznamenal, že "děti mladší pěti let mají tendenci zaměňovat fakta s obavami", takže omezení přístupu k těmto příběhům je v prvé řadě moudré.
Pro rodiče starších dětí Koplewicz vysvětlil, že by neměli být znepokojeni, pokud se jejich děti zdají události lhostejné nebo pokud nereagují na způsob, jakým očekávají:
Děti reagují na rušivé události různými způsoby. Někteří mohou chtít trávit více času s přáteli a příbuznými; někteří možná chtějí strávit více času sám. Je důležité, aby vaše dítě vědělo, že je normální vyjádřit věci různými způsoby - například osoba může být smutná, ale ne pláče.
Udržováním pocitu otevřenosti, upřímnosti a podpory budou rodiče pravděpodobně schopni zmírnit některé z nejhorších účinků nových příběhů o masových střelbách a dalších traumatických událostech. Ale podle Chenga je také důležité dbát na známky, že natáčení Dallasu zasáhlo vaše dítě zvlášť tvrdě a možná potřebovala nějakou další podporu. Zatímco "plačecí obavy a ptali se na mnoho otázek" jsou normální a běžné, věci jako nezvyklý podrážděnost, nadměrná zvracení, hypervigilance nebo skok, ztráta chuti k jídlu, noční můry a rozrušený spánek ", mohou být červené vlajky, což naznačuje, že dítě bojuje.
Muset vysvětlovat srdcervoucí události, jako je natáčení Dallasu svým dětem, není něco, co by někdo očekával jako rodiče. Ale tím, že jsou co nejvíce otevřené, milující a upokojující, se děti mohou naučit, že i když svět může být někdy strašidelné místo, nemusí se bát.