Jak neztratit svou mysl nad dospělými záchvaty
Jako matka jste museli opakovaně vyřizovat záchvaty vašich dětí. Ale vy jste se zabývali výbuchy dospělých? Možná zjistíte, že jednání s temperamentními záchvaty u dospělých může být mnohem obtížnější u dětí!
Každý den narazíte na několik lidí. Většina z nich jsou praktické, přiměřené dospělé. Ale každou chvíli se setkáváte s člověkem, který může vyrůst fyzicky, ale stále se chová dětinský, zvláště pokud jde o každodenní boj. On nebo ona se rozbíjí a vrhá záchvaty, když věci nebudou dělat jejich cestu. Ať už je to váš manžel nebo váš nejlepší přítel, který hádá záchvaty, jak se s ním vyrovnáváte?
Jak se vypořádat s dospívajícími temperovými záchvaty
Nezapomínejte na záchvaty
Odcházet nebo ignorovat záchvaty osoby, kterou milujete, není dobrý nápad. Když to uděláte, mohou mít pocit, že je soudíte nebo že pro vás nejsou důležité. Mohlo by také zhoršit jejich hněv.
Poslouchejte a poslouchejte
Co děláte, když se potýkáte s dospělými temperamentními záchvaty? Psychologové doporučují, abyste mlčeli a poslouchali osobu, až dojde k tantru. Ztráta vašeho temperamentu a mluvení by jen situaci zhoršila. Pečlivé poslech vám může pomoci při nulování základního problému.
Přijměte pocity, nikoli záchvaty
Pokud máte pocit, že je třeba mluvit, ujistěte se, že nepromluvíte nic, co vám naznačuje, že jste v pořádku. Řekněte člověku, že chápete, jak by se mohl cítit, ale že si nevíte, jaký je záchvat a že není třeba házet. Dva z vás mohou o problému mluvit klidně a jako dospělí.
Komentujte chování později
Nejlepší způsob, jak se vypořádat s temperamentními záchvaty u dospělých, je počkat, až bouře projde. Téma iniciujte, když je druhá osoba mnohem uvolněnější a vysvětlete, jak vás chová vaše chování. Neočekávejte okamžitý zázrak, ale to jim dá něco, o čem se zamyslíte, a doufejme, že pracujete.
Ptejte se na otázky
Je to dobrý nápad klást otázky otevřené a spíše soudit osobu. Dává vám přehled o svých pocátech a možná vám pomůže pochopit, co jim dává jejich špičku. Pečlivě poslouchejte a zkuste rozšířit podporu.
Práce na sebe
Vyzkoušejte trochu introspekce a uvidíte, co můžete udělat, abyste se změnili. Pokud jste pasivní agresivní, možná budete muset být více otevřený. Pokud jste krátkozraké, možná se musíte učit uklidnit.
Získejte pomoc, pokud potřebujete
Nemůžete se vypořádat s násilnými dospívajícími temperamentními záchvaty sama. V těchto scénářích možná budete muset získat odbornou pomoc. V případě, že osoba nesouhlasí s potkáním se s odborníkem, požádejte o pomoc své přátele. Uskutečnění nějakého zásahu může pomoci jim naučit se vypořádat se s jejich hněvem místo toho, aby házeli záchvaty.
Manipulace s rozhněvanými výbuchy není snadná, ale s láskou a náklonností není nic, co by se nemělo změnit. Nedovolte, aby záchvaty změnily vaše pocity vůči druhé osobě. Vaše neustálá a přiměřená podpora by jim mohla přimět k tomu, aby změnily své způsoby. Do té doby jen buďte trpěliví a milující.