Jak zvýšit imunitu u dětí
V tomto článku
- Co je Imunitní systém
- Kdy se rozvíjí imunitní systém novorozence?
- Jak dlouho děti nesou protichůdky své matky
- Jak zvýšit imunitu u dětí
- Imunita Zvyšuje výživu pro děti
- O předčasných imunitních systémech dítěte
Imunitní systém novorozeného dítěte není tak silný jako dospělý, a tudíž jejich křehké tělo není schopno bojovat proti nemocem a nemocem. Příroda však dala matkám moc předat své protilátky a imunitu dětem. Prostřednictvím kojení a imunizace je možné zlepšit imunitu dítěte. To je zvláště důležité během prvních měsíců, kdy je zdraví dítěte nejzranitelnější.
Co je Imunitní systém
Lidský imunitní systém je složitá síť proteinů a buněk, která je schopna chránit naše tělo před infekcí. Když cizí těla jako viry nebo bakterie napadají naše tělo, bílé krvinky v našem těle je rozpoznávají jako "non-self" a jako odpověď na infekci vytvářejí protilátky. Protilátky jsou v podstatě proteiny bojující proti infekci, které nám brání v onemocnění. Základním úkolem našeho imunitního systému je chránit nás tím, že poznáme cizí těla a odpovídáme na ně.
Kdy se rozvíjí imunitní systém novorozence?
Matka předává velmi potřebné protilátky na své dítě skrze placentu během poslední čtvrtiny těhotenství. Tato imunita poskytuje dostatečnou ochranu pro dítě, aby přežila proces porodu. Vlastní úrovně imunity matky určují množství a typ protilátek, které budou předány dětem.
Při narození dítě těží z bakterií přítomných v pochvě matky během procesu porodu. Díky tomu je střevo dítěte naplněno velkým množstvím bakterií, což dále zvyšuje imunitu dítěte. Kojení a vývoj imunitního systému jsou úzce spjaty a hrají nesmírně cennou roli během prvních měsíců života dítěte. Děti, které jsou kojené bezprostředně po porodu, dostávají čerstvou infuzi imunity. Kolostrum, které je prvním mlékem dodávaným matkou po porodu, obsahuje silné protilátky, které mohou bojovat s infekcí.
Jak dlouho děti nesou protichůdky své matky
Přestože většina matek si je vědoma imunity kojenců, jak dlouho může dítě chránit před nemocemi, je otázka, která potřebuje jasnost. Dítě buduje pasivní imunitu, když matka prochází protilátky přes placentu. Toto se obvykle vyskytuje během posledních tří měsíců těhotenství a je pasivní, protože dítě nevytváří samotné protilátky. Imunita matky rozhoduje, které protilátky budou předány. Předpokládejme, že jste v minulosti měli ovčí neštovice, pak vaše dítě dostane některé z protilátek potřebných pro boj s neštovicemi. Pokud jste však dříve neměli onemocnění, vaše dítě nebude chráněno.
Imunita u novorozenců je dočasná a snižuje se tím, že se dítě stane o několik týdnů nebo měsíců starší. Proto je důležité začít s potřebnými očkování, jakmile se váš malý dostane do dvou měsíců. Imunizace pro HiB (Influenza Type B) a černý kašel by měly být nejprve na seznamu, protože imunita k těmto nemocem snižuje nejrychlejší. MMR vakcína (pro osýpky, příušnici, rubeu) může být podána v roce 1, protože pasivní imunita získaná od matky může do té doby vydržet.
Jak zvýšit imunitu u dětí
Každému mraku je stříbrná podšívka a rodiče se mohou pochlubit skutečností, že pokaždé, když vaše malé dítě ublíží, vyvíjí novější protilátky. Ty budou použity pro boj s touto nemocí v blízké budoucnosti. Mezitím mohou následující tipy pomoci zvýšit imunitu u dětí:
1. Kojení
Mléko do mléka je obohaceno všemi správnými přísadami v správném množství, jako jsou tuky, bílkoviny, cukry, probiotika a protilátky, které jsou nezbytné pro podporu imunitního systému dítěte. Všechny protilátky vyvinuté matkou k boji proti bakteriím jsou předávány dětem prostřednictvím mateřského mléka. Bohužel, život ohrožující nemoci jako je obrno nebo osýpky potřebují lékařskou péči a kojení nemůže obsahovat. Také někdy matky nejsou schopné kojit kvůli jistým komplikacím a dětská výživa je jediná možnost, která zůstala.
2. Doplňky
Střevní bakterie, které jsou pro imunitu nesmírně důležité, mohou ztratit svou účinnost, pokud jsou užívány antibiotika. Probiotika jsou doporučenou volbou pro zvýšení odolnosti proti antibiotikům. Z bezpečnostního hlediska jsou probiotika v pozdní fázi těhotenství a po porodu bezpečné. Nejlepší je však poradit se svým lékařem před zahájením jakéhokoliv doplňku pro dítě. Obecně platí, že mateřské mléko a dětská výživa jsou dostatečné k tomu, aby poskytly všechny potřebné vitamíny a minerály.
3. Očkování
Jedním z nejúčinnějších a nejbezpečnějších způsobů, jak chránit děti před vážnými nemocemi, je očkovat je. Očkování vyvolává imunitní reakci podobným způsobem, jaký by bakterie nebo virus způsobil. Jednoduše řečeno, imunitní systém vašeho dítěte identifikuje klíčky, když dojde v budoucnu do kontaktu s dítětem. Pak bude poskytovat odpověď, která zabrání závažným komplikacím v rozvoji a boji proti nemoci.
4. Správná výživa
Zdravá výživa je klíčem k silné imunitě u dětí. Zahrnutím ovoce a zeleniny může vaše dítě získat všechny potřebné živiny a mít robustní imunitní systém. Vitamín C a antioxidanty jsou potřeba k boji s nemocemi, a to může být zajištěno prostřednictvím imunitní podpory činitelů jako jsou jahody, grapefruity a guava. Brokolice, špenát, rajčata a brambory mohou být přidány do dětské stravy prostřednictvím šťávy a pyré.
5. Fyzická aktivita
Imunitní systém vašeho dítěte může být podpořen fyzickým cvičením nebo hrou. Jako batolata, vaše dítě může začít s aktivitami, jako je plavání, gymnastika nebo prostě jim dát prostor pro běh kolem může být dost. Děti, které jsou fyzicky aktivní, jsou lépe vybaveny pro boj s bakteriemi a bakteriemi a nezhoršují se tak často jako ostatní.
6. Spánek
Bylo zjištěno, že děti, které nespí na potřebný počet hodin, se stanou podrážděnými a mají tendenci se střetávat s chorobami. Vaše dítě by mělo mít během dne celý den dobře a během noci také spát dobře. Spánková deprivace je často příčinou toho, že se děti stávají náchylnými k infekcím a nemocem. Je třeba zvýšit jejich imunitní systém, znovu získat ztracenou energii a zvýšit jejich výkon v mozku. Můžete vytvořit prostředí, které napomáhá uspání vašeho malého věku (16-18 hodin jako novorozenec a 13-15 hodin od 1 roku)
7. Bezemocné prostředí
Tím, že vytvoříte čisté a hygienické prostředí, budete moci chránit imunitní systém vašeho dítěte před útokem. Ujistěte se, že vaše domácí prostředí je stále čisté. Umyjte dítěte ruce a nohy často a také se ujistěte, že osoby manipulující s dítětem dělají totéž. Děti v tomto věku mají chuť dát všechno do úst a to umožňuje mikroorganismům vstoupit do těla ústně.
8. Zóna bez kouře
Ačkoli kouření je pro nás všechny nebezpečné, zdraví mladých dětí je velkým rizikem, protože může poškodit jejich zdraví prostřednictvím útoků na respirační systémy. Také je známo, že kouřové toxiny způsobují poškození malého imunitního systému. Dýchací potíže, astma, bronchitida a infekce uší jsou rizika, která může vaše dítě čelit, pokud je vystaveno kouření pravidelně.
Imunita Zvyšuje výživu pro děti
Následující jsou běžné potraviny, které zvyšují imunitu u dětí a měly by tvořit důležitou součást stravy vašeho dítěte:
- Cesnak : Toto super jídlo má vynikající antibakteriální, protihubové a antivirová schopnosti, které mu dávají výbornou pozici jako imunitní výživu pro kojence.
- Mandle : Toto chutné občerstvení obsahuje vitamín E a může zvýšit imunitu u dětí.
- Brokolice : Přeplněná s vitamíny A, C a E, brokolice obsahuje mnoho antioxidantů a může být podávána dětem jako pyré nebo jiné jídlo.
- Kostní bujón : Vyrobeno z kuřecího masa nebo ryb, je užitečné pomáhat při budování silných kostí a vaše dítě bude milovat svou chuť také.
- Mléko: Studie opakovaně dokazují, že kojené děti čelí méně infekcím a rychle se odrazí od onemocnění rychleji než u kojených dětí. To je důvod, proč je mateřské mléko nutností, pokud jde o potraviny pro kojence, které zvyšují imunitu.
O předčasných imunitních systémech dítěte
Předčasně narozené děti jsou vždy s vyšším rizikem, že se stanou kořistí infekce, protože jejich imunitní systém není plně rozvinut, když oznámí svůj příchod. Od matky nedostávají dostatečné protilátky, protože jsou dodány dříve než ostatní.
Vaše dítě je zatím nové pro vnější prostředí a bude muset čelit náročnému času, pokud jde o to, že zůstane imunní vůči infekcím. Dbejte pozorně a ujistěte se, že informujete lékaře, pokud zaznamenáte příznaky, jako je horečka, dehydratace, dýchací potíže nebo změna barvy pokožky nebo rtů.