Jak se mám zabývat mým batolem? - 10 častých otázek o spánku!

Obsah:

{title}

Spánková deprivace může být škodlivá pro vývoj a zdraví batole. Zde je několik odpovědí na některé otázky týkající se spánku, které požadují rodiče.

Spíná vaše dítě nebo jeho nedostatek noci? Neznepokojujte se nebo neztrácejte naději, místo toho se snažte začlenit změny pomalu do rutiny vašeho batole. Snažte se ho přemoci tím, že se náhle změní doba spánku. Je pravděpodobné, že můžete dělat více škody, než dobré, aby vaše batole jen tím, že spěchá. Níže jsou uvedeny odpovědi na deset nejlepších otázek na spánek batole, které se setkávají s většinou rodičů.

Otázka 1: Kolik hodin spánku potřebuje batole?

Odpovědět:

Většina batolat spí v noci po dobu jedenáct až dvanácti hodin. Skutečnou obtížností není délka spánku, ale dostat je do spánku včas každý den.

Otázka č. 2: Co mám dělat, když se můj batole pořád probudí, když se probudí?

Odpovědět:

Pokud je vaše dítě otupělé poté, co vstane, znamená to, že vaše dítě nedostane dostatek spánku ani kvalitního spánku. Je dobré poradit se s lékařem, pokud tento problém přetrvává, abyste vyloučili poruchy spánku.

Otázka č. 3: Co mohu udělat, abych pomohlo mému dítěti vyvinout zvyk mít dobrý spánek?

Odpovědět:

Činnosti vašeho batole během dne mají obrovský dopad na jeho spánek v noci. Ujistěte se, že vaše dítě má ve správnou dobu své jídlo. Povzbuzujte ji, aby byla fyzicky aktivní po celý den. Omezte příjem čokolády nebo provzdušněných nápojů ve večerních hodinách. Ujistěte se, že má večeři brzy, aby nebyla hladná nebo přeplněná před spaním.

{title}

Otázka č. 4: Jak můžu posunout dítě před spaním?

Odpovědět:

Pokud si přejete pospíchat před spaním, dělejte to ve splátkách. Například pokud chcete, aby šel do postele o hodinu dříve, namísto toho, aby ho nucen ležet hodinu před jeho spaním, zpočátku předstihněte jeho lůžko asi o 15 minut. Odpočívejte na pár dní a poté postupujte znovu o 15 minut. To dává vašemu dítěti čas na přizpůsobení se rutině a přizpůsobení změnám.

Otázka č. 5: Jak mohu povzbudit dítě, aby spal ve svém pokoji?

Odpovědět:

Pokud vaše dítě sdílí vaše postele, bude pro něj těžké spát sám ve svém pokoji zpočátku. Začněte tím, že zajistíte, že má dostatek fyzických aktivit během dne, takže je připravený na zdravý spánek v noci. Postupujte podle uklidňující a konzistentní rutiny před spaním, jako teplé lázně, příběh a mazlení, to, co pro vaše dítě funguje, je pro vás nejlepší praxí. Udělejte svůj pokoj co nejvíce atraktivní a nechte ho zdobit způsobem, jakým chce, aby byl pohodlný. Nechte ho, aby si vzal hračku na postel, pokud chce. Posaďte se s ním na několik dní a postupně snižte časování. Vypláchněte ho s pozitivními poznámkami, pokud projeví zlepšení.

Otázka č. 6: Jak mohu zastavit zvyk mého dítěte usnout s mléčnou lahví?

Odpovědět:

Přijetí láhve na mléko do postele není rozhodně vhodné. Nabídněte jí nějaké alternativní pokrývky, jako hračka nebo dudlík. Změňte časování večeře, abyste zajistili, že dítě není hladné před spaním. Neočekávejte žádné zázraky přes noc. Odstavení dítěte z noční láhve vyžaduje čas a trpělivost.

Otázka 7: Jak se zabývám noční můrou dítěte?

Odpovědět:

Noční můry mohou být pro vašeho batole poměrně strašlivé, zvláště pokud spí samotné. Pokud se vaše batole probudí křičí a bojí, sedí s ní, objal ji a ujistil, že je to jen sen a může se stát komukoli. Promluvte si s ní o nočních můrách, které jste měli, ao tom, jak jste s nimi vyřešili. Ujistěte se, že jste jen volání.

Otázka č. 8: Je běžné, aby batole chrápalo?

Odpovědět:

Chrápání u batolat může být často způsobeno přetíženým nosem. Pokud vaše dítě vypadá, že chrápá důsledně, i když není žádné přetížení nosu, mohlo by to naznačovat poruchu spánku. Pokud je váš dětský spánek narušen kvůli tomuto problému, je nejlepší konzultovat s lékařem.

Otázka č. 9: Jak se mám zabývat močením mého batole?

Odpovědět:

Klíčem je pamatovat si, že vaše dítě to nečiní účelně, a proto ho neplatíte, nedopusťte, ani ho neznečistěte. Chcete-li začít, vložte do postele vodotěsný list. Ujistěte se, že používá toaletu těsně před spaním a pije méně tekutin půl hodiny před spaním. Pokud problém přetrvává, je lepší vyhledat odbornou radu.

Otázka č. 10: Co je pro mého batole ideální prostředí pro spaní?

Odpovědět:

Zvolte poměrně tichý prostor, aniž byste měli zvuk dopravního nebo hlučné hudby. Nepoužívejte jasná světla. V ideálním případě dítě spí nejlépe v temné místnosti, ale v případě potřeby můžete zapnout jemné noční osvětlení. Ujistěte se, že pokoj je na pohodlné teplotě; ani příliš teplé ani příliš chladné pro vaše dítě. Vyberte si noční šaty, které jsou pro vaše dítě volné a pohodlné. Lůžkoviny by měly být také pevné, s čistým a pevně taženým plechem. Pokud je vaše dítě dostatečně pohodlné bez polštáře, nenechte ho používat.

Navzdory všem bezpečnostním opatřením a postupům, které dodržujete, mohou být dny, kdy by váš malý člověk prostě nechtěl jít spát. To je v pořádku. Neznepokojujte se takovými proklouznutími, místo toho jděte s průtokem. Vaše batole se nakonec usadí v modelu spánku, který jste si pro ni představili.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼