Jak se vypořádat s "zkouškovým strachem" u dětí
V tomto článku
- Co je zkouška strach?
- Příčiny zkoušeného strachu u dětí
- 4 způsoby, jak se vypořádat se zkoušejícím strachem u dětí
Když vaše dítě vyskočí na vyšetření, můžete najít jeho náhlý posun. Může častěji navštěvovat koupelnu, odmítat jídlo a být v noci bezspánkový. Tento "zkušební strach" může být naštěstí vyřazen z některých studií a úprav životního stylu.
V poslední době mají zkoušky přednost před všemi ostatními v životě dítěte. Děti se dívají na vyšetření jako na spíše stresující než na pozitivní výzvu. Jako matky, chcete, aby vaše malé dítě bylo klidné a jisté tím, že mu pomůže vypořádat se s tímto společným, ale zvládnutelným strachem ze zkoušky.
Co je zkouška strach?
Zkouška ze strachu je extrémní úzkost, kterou dítě zažívá před a během zkoušek. Vaše dítě může vykazovat následující příznaky:
- Nespavost
- Celkový pocit únavy
- Podrážděná střeva
- Při čtení dotazovacího papíru je prázdný
- Bolesti žaludku a bolesti hlavy
- Nevolnost
Příčiny zkoušeného strachu u dětí
Chcete-li pomoci vašemu dítěti bojovat se strachem z vyšetření, musíte tyto otázky řešit:
- Je vaše dítě pod neustálým tlakem získat dobré známky?
- Očekáváte od něj příliš mnoho?
- Je vaše dítě perfekcionista a neuspokojuje se nic méně?
- Má vaše dítě strach odmítnutí od vrstevníků v případě, že vykonává špatně?
- Bude se strašit, že se od tebe pokazí v případě, že jeho zkoušky nebudou dobře fungovat?
4 způsoby, jak se vypořádat se zkoušejícím strachem u dětí
- Vytvoření pozitivní atmosféry doma: Vaše dítě potřebuje ticho a klid, aby shromažďoval své myšlenky a soustředil se na své knihy. Vypněte televizor, ukončete všechny své práce a posaďte se s ním za své lekce.
- Připravte si studijní plány: Studijní plán poskytuje vašemu dítěti hmatatelné cíle. Připravte si dobře vyvážené plány lekcí po konzultaci se svým učitelem. Zajistěte dostatek času na odpočinek a zahrajte, aby vaše miláčka nebyla stresovaná.
- Poskytněte vyvážené jídla bohaté na živiny: Podívejte se, že vaše dítě má jídlo včas. Ujistěte se, že má dostatečné množství sacharidů a bílkovin. Nepoužívejte mu mastné, mastné občerstvení a místo toho nabízejte ořechy a ovoce v pravidelných intervalech.
- Vezměte ho na rychlé výlety: procházka v parku nebo zahradě omlazuje a osvěží vaše mladé. Ujistěte se, že vaše dítě má při vyšetření denní dávku čerstvého vzduchu, aby měl jasnou a složenou mysl.
Zatímco pomáháte Vašemu dítěti vypořádat se se svým strachem ze zkoušek, je důležité, aby si uvědomil, že zkoušky nejsou konečným rozhodčím o jeho schopnostech. Řekněte mu, že zatímco zkouška čas ve škole je skvělou příležitostí k získání výsledků pro tvrdou práci, budete sprchovat vaše dítě s láskou přijde, co může!