Jak můžete přirozeně otočit dítě na zádech? 7 věcí, které chcete vyzkoušet
Když jste těhotná, je normální držet dech, kdykoli se něco zdá být pro vaše dítě trochu neobvyklé. A přesto, že děti na zádech nejsou neobvyklé, můžete se stále obávat pomoci malému člověku dostat se na pravou stranu včas na jeho velký debut. Jak můžete přirozeně otočit dítě na zádech a jsou to cvičení, které stojí za námahu?
Nejdříve nejdříve: nejste sami. Podle Americké asociace pro těhotenství (APA) je asi jedno z 25 plných termínů porodu páteře. Poskytování dítěte na zádech je zcela možné, ale pokud byste raději doručili hlavu, existuje spousta způsobů, jak povzbudit vaše dítě, aby se otočilo. Jak je dále vysvětleno APA, pokud chcete dítě poskládat, je nejlepší zkuste to zkusit mezi 32. a 37. týdnem těhotenství. Samozřejmě, protože každé těhotenství je jedinečné, budete se chtít poradit se svým lékařem nebo porodní asistentkou, než se pokusíte o tyto techniky.
Navíc vaše osobní pocity mohou mít vliv na to, které z těchto tipů na záda dítěte budou fungovat pro vaši situaci. Umístění pytlů zmrzlého hrášku na břicho může jen způsobit, že se cítíte hloupě nebo možná nejste v žádném druhu homeopatie. To je v pořádku. Bez ohledu na to je hezké mít možnosti, pokud jde o doručení vašeho dítěte.
Takže pokud hledáte způsoby, jak přirozeně otočit dítě na zádech, nehledejte další. Zde je sedm jednoduchých způsobů, jak si vyzkoušet své dítě před svým narozením.
1 Práce Inverzní dopředu
OK, nikdo neočekává, že byste měli v této fázi těhotenství vytáhnout pokročilé techniky jógy. (Pokud se vám to podaří, kuddos vám.) Ale podle Spinning Babies se můžete pokusit otočit dítě v zádech s dopřednou inversí tím, že klečíte na okraj pohovky, snižujete předloktí k podlaze a necháte svou hlavu zavěsit svobodně. Prostě to může dítě poskytnout dostatek prostoru k tomu, aby se otočil. Jedná se o jednu techniku, kterou můžete zkusit s pomocníkem.
2 Vyzkoušejte náklon závěsu
Toto cvičení je o něco snazší než předsunutá inverze. Podle Fit těhotenství můžete ležet na gauči s boky vyvýšenými o půl a půl nad vaší hlavou asi 10 až 15 minut denně. Mohlo by to povzbudit dítě, aby se obrátilo.
3 Pokus o slonovou procházku
Pomáhá tomu mít smysl pro humor. Jak bylo vysvětleno na téma Better Birth, můžete projít sloní pěšky plazováním, ale zůstat na nohou namísto použití kolen. Ačkoli to nemusí být pro každého, sloní chůze funguje stejně jako inverze, aby dítě převrátilo.
4 Zahrajte si Baby Music
Můžete použít hudbu k tomu, aby vaše dítě pomohlo? Možná. Jak bylo vysvětleno v NPR, některé těhotné dámy položily telefon, který hrál hudbu na dně jejich pánve. Myšlenka je, že děti se zaměří na hudbu. Výběr skladby je na vás. Dokonce i když to nefunguje, můžete později říct svým dětem příběh o tom, že je snažíte přimět k tomu, aby se přestěhovali do "You Spin Me Round (jako nahrávka)".
5 Světlo Některé Moxibustion
Pokud se dostanete do homeopatie, pak by tento nápad mohl být na vaší uličce. Podle Pregnancy.com někteří lidé používají hořící hůlku moxibustion (AKA mugwort), která pomáhá otočit dítě. Sálavé teplo může dítě povzbudit k pohybu. Samozřejmě, pravděpodobně budete chtít konzultovat s důvěryhodným lékařem nebo porodní asistentkou předtím, než máte kolem těla hořící materiály.
6 Zajistěte mraženou zeleninu
Někdy je zapotřebí těžké lásky, aby vaše dítě dostalo na místo. Podle Babble, můžete umístit tašku zmrzlých zeleniny blízko hlavy dítěte, aby ho povzbudil, aby se otočil. Doufejme, že se otočí v hledání teplejších klimatických podmínek.
7 Udržujte dobré držení těla
Udržování dobrého držení těla může pomoci i vašemu dítěti. "Sedět na břiše je skvělé, když jste v práci, ale také podporuje dobré držení těla během těhotenství, " napsal Jolivette Mecenas pro NPR. "A dobré držení těla usnadňuje dítěti, aby se postavil hlavou dolů, lícem dolů (směřující k vašemu páteři), což je ideální pro snadnější pěstování." Dokonce i když to nefunguje, sedí na porodnici, je to spousta legrace.