10 tipů pro úspěšnost IVF

Obsah:

{title}

Při zvažování in vitro fertilizace jsou vaše šance na koncipování asi o třetinu a musíte udělat vše pro zlepšení svých šancí na úspěch. Důvodem, proč je normální míra úspěšnosti IVF v rozmezí 20-35%, je to, že plodný pár má pouze asi 15-20% šanci na přirozenou kondici. Vzhledem k tomu, že náklady na léčbu a postupy plodnosti rostou každý rok, je prospěšné, abyste věděli, jak úspěšně zvládnout IVF .

10 tipů, jak zlepšit vaše šance na úspěch IVF

Zde jsou některé zlepšující tipy na úspěšné IVF, které potřebujete vědět předtím, než vyzkoušíte IVF.

1. Udělejte své domácí úkoly

Výběrem dobrého centra IVF máte dlouhou cestu při určování Vašich šancí na úspěšné těhotenství. I když všechny kliniky fungují podobně jako jedna druhá, jejich role v technice, podmínky v laboratoři, kde embryo roste, hrají roli. Hledejte takové věci jako:

  • Poměr těhotenství za přenos embryí
  • Míra těhotenství pro páry ve stejném věku jako vy a váš konkrétní problém plodnosti
  • Akreditace kliniky a certifikace lékařů
  • Kolik stojí proces
  • Jak dlouho mohou být embrya uloženy a náklady na to
  • Kolik úspěšných těhotenství je dvojčata nebo vícečetné porodnosti

2. Vyvarujte se ejakulace, abyste zvýšili počet spermií

Muži, kteří darují spermie pro postup, mohou mít vyšší úspěch, pokud se zdrží ejakulace 3 až 4 dny před odběrem. Zanechání pohlavního styku a masturbace pomůže zvýšit počet spermií a šance na úspěšné IVF. Je také důležité, aby se sperma podrobila analýze před provedením procesu. Kvalita spermií se může v průběhu času měnit a měnit se za rok; proto je dobré podstoupit analýzu spermatu, abyste tuto proměnnou odstranili.

3. Vyzkoušejte akupunkturu

Asijská tradice používá akupunkturu k léčbě mnoha zdravotních problémů. Několik studií ukázalo, že akupunktura je přínosná pro ženy podstupující IVF, zejména v den přenosu. Předpokládá se, že akupunktura zlepšuje průtok krve do dělohy a vaječníků, což stimuluje uvolňování neurotransmiterů. Je také zřejmé, že ženy, které mají v den embryonálního transplantace léčbu akupunkturou, mají vyšší pravděpodobnost těhotenství než ženy, které neměly. Ženy, které se o tuto proceduru zajímají, ji mohou přidávat do péče o IVF, protože má celkově malý pokles.

4. Jezte dostatek dobrých tuků

Nedávná studie provedená Harvardskou školou veřejného zdraví zjistila, že konzumace jídel bohatých na mononenasycené tuky by mohla pomáhat ženám, které se snaží otehotnět metodami IVF. Tyto "dobré tuky" jsou již známy, že chrání srdce, snižují zánět v těle a zlepšují plodnost. Tak jíte spoustu potravin bohatých na mononenasycené tuky, jako jsou avokádo, ořechy a semena, slunečnicový olej a olivový olej. Spolu se zlepšením plodnosti jsou také velmi potřebné pro rozvoj plodu. Naopak, jiný výzkum ukázal, že ženy na stravě bohaté na nasycené tuky nacházející se v másle a červeném mase produkovaly méně vajec, které byly dostatečně zdravé pro použití při léčbě plodnosti. Přidejte je proto jako součást dietní stravy pro úspěšnou IVF.

5. Meditace a de-stressing

Vyhnout se stresu nelze dostatečně zdůraznit jako hlavní faktor, který přispívá k úspěchu IVF. Stres je známo, že má nepříznivý vliv na zdraví a negativně ovlivňuje reprodukční systém. Je zcela normální cítit úzkost a zdůrazňovat vaši léčbu plodnosti; nicméně musíte najít denní čas k de-stresu ke zlepšení svého úspěchu. Můžete začít meditací nebo poslouchat upokojující hudbu každý den. Meditace a pozornost zahrnující jemné dýchací techniky mohou výrazně snížit stres a umožnit tělu fungovat normálně. Oni také potlačují myšlenky na starosti a snižují vaše úzkost, takže se můžete cítit klidně a uvolněně kolem své léčby.

{title}

6. Vyhněte se potravinám s nízkým glykemickým indexem, alkoholu a kofeinu

Glykemický index (GI) je klasifikační systém pro klasifikaci potravin v závislosti na tom, jak snadno tělo tráví. Snižte GI, tím pomalejší jsou tráveny, a tím zajistěte postupné a přetrvávající dodávky energie. To je důležité pro udržení zdravé hladiny glukózy v krvi a snížení hmotnosti. Luštěniny, celozrnné výrobky, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, brokolice, sladké brambory a houby jsou některé z potravin v této kategorii. Zpracované potraviny a jejich přidružené oleje a cukry mají vysoký GI a jsou špatné pro tělo. Zvyšují zánět, ovlivňují hormonální hladiny v těle a negativně ovlivňují imunitní systém.

Alkohol je teratogenní látka (látka nebo faktor, který indukuje malformace u plodu) a závažně poškozuje vývoj plodu, proto je nutné se jí vyhnout za každou cenu. Také na seznamu věcí, které je třeba se vyhnout, je kouření. Pokud máte závislost na tom, poraďte se se svým lékařem před zahájením léčby IVF. Kofein je také zjištěn, že negativně ovlivňuje vývoj plodu. Během těhotenství by nemělo být podáno více než 200 mg denně. V ideálním případě je lepší se jí vyvarovat během léčby IVF a po něm.

7. Nechte sex po postupu

Ačkoli někteří experti doporučují proti němu, některé studie zjistily, že pohlavní styk po postupu může zlepšit úspěch vaší IVF do jisté míry. Hypotéza je, že přirozené hormony a chemické látky uvolněné během sexu mohou pomoci šanci na počátek. Získejte svůj názor odborníka na fertilitu, než se s ním budeš věnovat.

8. Promluvte si s poradcem

Vaše duševní pohoda výrazně ovlivňuje vaše zdraví a šance na koncepci. IVF může mít obrovské daň na duševní a emocionální pohodu, takže se připravte na jízdu na horské dráze. Získejte pomoc od poradce, jak se o sebe postarat emocionálně, když procházíte pocity nadšení, strachu, vzrušení a dokonce i teroru. Nechte svého manžela, blízké přátele nebo rodinu, aby vám pomohli celým procesem.

9. Vyhněte se těžké cvičení

Zatímco je nezbytné zachovat dobré zdraví při cvičení, namáhavé cvičení může snížit hladinu plodnosti u žen a snížit míru početí. Těžké cvičení je také dvakrát tak pravděpodobné, že způsobí selhání implantace a ztrátu těhotenství. Proto se můžete snadno pohybovat kolem vašich IVF postupů a rozhodnete se pro cvičení s nízkou intenzitou, jako je chůze, jóga nebo plavání.

10. Získejte spoustu odpočinku

Je důležité, abyste udržovali konzistentní spací rutinu, aby vaše tělo odpočívalo a zotavovalo se. Osm hodin spánku denně je ideální a vaše spánkové cykly by měly být pravidelné nejméně dva týdny před cyklem IVF. Ráno spát je nejlepší a doporučuje se, abyste spali bez zásahu světla. Spánek v naprosté tmě pomáhá regulovat hladiny melatoninu v těle. Tento hormon je rozhodující pro dobrý spánek a vaši fyzickou a emocionální pohodu. Pomáhá také při vývoji zdravých folikulů pro vaši IVF.

Dobrá péče o vaše fyzické a emocionální pohodu v okolí vaší IVF léčby může zvýšit vaše šance na úspěšné těhotenství.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼