15 Balance pracovního a pracovního života Tipy k dosažení krásného a zdravého života
Ať už pracujete v nadnárodní společnosti nebo jako profesionál na volné noze, kde pracujete z pohodlí vašeho domova, lidé musí udržovat rovnováhu mezi svým profesionálním a osobním životem. Všechna práce a žádná hrátka dělá Jack nudný chlapec, ale naopak je to pravda; příliš mnoho "hry" a příliš málo práce není dobré pro osobní růst. Hledání řešení, jak vyvážit práci a rodinu, je tím, čím je vše život, abyste mohli získat to nejlepší z obou světů. Přečtěte si další informace o tom, jak můžete dosáhnout stejného cíle.
Jak vyrovnat práci a rodinu
Dosažení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem může trvat mnoho lidí kvůli nejistotě každodenního života. Setkávají se schůzky, děje se věci, pocházejí pochody a může být náročné udržet rovnováhu. Zde je však několik nápadů, jak zlepšit rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem tak, aby vést život bez stresu.
1. Vysoká a nízká
Zjistěte, jaký denní čas vám nejlépe vyhovuje. Jste ráno nebo jste večerní? Protože je mnohem jednodušší dělat věci, které vyžadují větší koncentraci v závislosti na tom, jaký denní čas preferujete. Nenechávejte obtížné úkoly v nesprávné denní době. Je snadné vrátit práci zpět domů, ale je třeba se vyvarovat této praxe.
2. Organizujte
Máte program po celý den, takže většina vašich úkolů je naplánována a nejste v poslední chvíli běhat, abyste zjistili, co máte dělat. Můžete svůj život zničit tím, že jednoduše naplánujete události ve svém kalendáři. Organizace vám také může pomoci zjistit, kdy máte volný čas.
3. Osobní čas
Ačkoli je snadné se při práci v kanceláři hluboce zakrýt, ujistěte se, že během dne máte nějaký čas "mě". Musíte vyčistit mysl a nechat se dýchat; vaše tělo si zaslouží, že každý den pracuje tvrdě. Nezapomeňte, že rodina a zdraví jsou stejně důležité, pokud ne více.
4. Plán
Nastavte si plán pro každý den. Přibližujte se k pracovní době a snažte se dokončit svou práci v této době. Nenoste práci domů a naopak. Není zdrávné, aby se stres z práce do domova vrátil, protože váš spánek bude neúmyslně zasažen.
5. Finanční stabilita
Finanční stabilita je důležitá, protože hraje roli v práci i v osobním životě. Ujistěte se, že máte pocit jistoty o vašich financích, jinak tam jsou dostupné softwarové aplikace, které vám pomohou. Majitelé malých podniků musí sledovat svůj peněžní tok. Úspěšný obchod a živý osobní život se velmi dobře daří dohromady.
6. Komfort pracovní plochy
Ujistěte se, že váš pracovní prostor je reprezentativní pro to, kdo jste. Udržujte věci, které vám pomohou cítit se jako fotorámeček se svými blízkými, vaším oblíbeným papírnickým zbožím nebo dokonce jen malými knick-knacks. K tomu patří také pohodlné vybavení včetně židlí, ergonomických kláves a stojanů nebo jiného příslušenství, které vám mohou pomoci. Potřebujete se cítit dobře v práci, abyste měli dobrý výkon.
7. Technologie
Ujistěte se, že používáte technologii ve svůj prospěch ušetřit čas. Aplikace pro videokonference, jako je Skype a Google Hangouts, pomáhají mnoha lidem na celém světě komunikovat s lidmi z pohodlí svých pracovních prostor. Dbejte však na to, abyste na konci dne nepřerušovali a nevypívali.
8. Udělejte to, co máte rádi
Ať už je to práce nebo co děláte ve svém volném čase - vždy milujte to, co děláte, a budete vždy šťastní. Kromě práce má koníčka s velkým zálibou nesmírně pomáhá při odvíjení na konci dlouhého dne a poskytuje vám čas na energii a načerpání mysli.
9. Najděte Mentora
Mít mentora, někdo, koho hledáte, vždy pomáhá získat jinou perspektivu. Pokud se věci ztíží, nebojte se získat názor od přátel i rodiny. Naučte se mluvit a sdílet své pocity a pomůže vám odemknout části vaší mysli, o kterých jste nevěděli, že existují.
10. Take Holidays
Nebuďte příliš zaměstnáni práce a ujistěte se, že si dovolenou každý pár měsíců. To vám nejen pomůže při nabití duševně, ale také vás naučí o čase s sebou. Můžete se také dopřát ve všech svých koníčcích během toho času, což z něj dělá velkou omluvu.
11. Analýza SWOT
Pochopte své silné a slabé stránky a ujistěte se, že budete hrát pouze na svých silných stránkách. Nepokoušejte se dělat všechno; místo toho se držte jedné věc a opakujte ji znovu a znovu, dokud ji nedokončíte. Zahrajte si své silné stránky a zbytek vyčkejte. Lidé nemají chuť měnit.
12. Správa dlouhodobých plánů
Ujistěte se, že budete mít větší pozor na větší obrázek a vědět, na co pracujete. Použití malých každodenních cílů vám pomůže dosáhnout vašeho konečného cíle. Při každodenních transakcích se můžete ztratit, neměli byste ztratit zřetel na to, co máte za úkol dosáhnout.
13. Cvičení
Vypracování pomáhá uvolňovat spoustu endorfinů, což je hormon ve vašem mozku. Každé ráno je snadné stisknout tlačítko snooze, ale to, co je snadné, není vždy to, co je pro vás dobré. Cvičíte nejméně čtyřikrát týdně a po několika měsících zažijete změnu vaší nálady a chování. Začnete pracovat lépe a dokončovat úkoly s mnohem větší energií.
14. Síť
Lidé jsou sociální zvířata a potřebujeme pravidelně komunikovat s ostatními lidmi. Ujistěte se, že máte pevnou síť a setkáte se s novými lidmi. Čím více lidí se setkáte, tím více pohledů získáte k životu a může to být úžasný zážitek otevírání očí. Introverti se nemusí bát, zkuste zeptat své stávající přátele, aby vás představili novým lidem. Vždy je dobré růst společensky a také vaše obchodní síť.
15. Realismus
Na konci každého dne pracujte s sebou a zjistěte, co pro vás pracovalo během dne a co ne. Nezapomeňte do svého života zahrnout pouze pozitivní prvky, které vám pomohou růst a stát se lepším člověkem. Čím lépe chápete, jak zůstat v realitě, tím lépe se dostane k vyvážení věcí ve vašem životě. Existují miliardy lidí, jako byste se snažili každou chvíli udeřit svou vlastní bilanci.
I když ve skutečnosti může být mnohem náročnější skutečně dosáhnout rovnováhy mezi prací a osobním životem, měli bychom se všichni usilovat o to. Vše, co je v přebytku, je vždy škodlivé a podobně, nadměrná práce nebo přebytek volného času může být také škodlivé pro váš vývoj. Zkuste tyto tipy a triky začlenit tak, abyste i vy mohli vést šťastný život.