Dětské cukety dítěti

Obsah:

V tomto článku

• Co je cuketa?
• Nutriční hodnota kukuřice
• Je bezpečné dát kočky cukety?
• Kdy můžete představit cuketa na dítě?
• Zdravé přínosy cukety pro děti
• Můžete dát surové cukety na vaše dítě?
• Rychlé a snadné těstoviny recepty pro děti
• Opatření, která je třeba vzít, když dáváte dýně vašemu dítěti
• Nejčastější dotazy

Jakmile dítě přijde na svět, budete mít v mysli otázky týkající se jeho zdraví a potravin, které mu mohou být představeny po 6 měsících. Je normální, aby se rodiče zaměňovali na dietu pro své dítě, protože to může obrovsky ovlivnit dítě pozitivně a negativně. Od narození dítěte je nesmírně důležité zajistit, aby vaše dítě dostalo správné množství živin potřebných pro neomezený růst.

Co je cuketa?

Zucchini je zelenina, která může být pěstována kdykoli v roce. Přestože je rostlina původem na americkém kontinentu, rychle se v Evropě objevila již před třemi stoletími. Jednalo se o základní stravu jižních Američanů po mnoho staletí, jak se jim líbilo pro svůj vysoký obsah živin. Zucchini je také známá pod názvem "cuketa".

Nutriční hodnota kukuřice

Částka na 124 gramů4, 2 gramů1, 5 gramu.2 gramů18, 6 mg.4 mg21, 1 mg1, 4 gramu21, 1 mg

Živiny

Sacharidy

Protein

Tlustý

Vápník

Žehlička

Hořčík

Vláknina

Vitamín C

Zdroj: //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

Zucchinis obsahuje většinu živin, které dítě potřebuje, takže by bylo dobrým doplňkem k dietnímu plánu dítěte již od raného věku.

Je bezpečné dát kočky cukety?

Tato zelenina je naprosto bezpečná pro děti, takže ji může dostat od prvního roku svého života. Můžete začít začlenit do stravy od deseti měsíců, protože může způsobit alergickou reakci.

Kdy můžete představit cuketa na dítě?

Aby se snížila pravděpodobnost alergické reakce u dítěte, bylo by nejlepší zavést cukety, dokud nebude asi osm až deset měsíců starý.

Zdravé přínosy cukety pro děti

Jak již bylo uvedeno výše, cukety mají pro vaše dítě mnoho zdravotních přínosů. Některé z těchto výhod jsou uvedeny níže:

1. Obsah vápníku

Cuketa nebo cuketa obsahuje vápník, který je potřebný pro vývoj kostí a zuby dítěte. To také hraje roli při přepravě živin v těle.

2. Hodně hořčíku

Hořčík také hraje stejně důležitou roli ve vývoji kostí, dásní a zubů dítěte. Pomáhá také při trávení, protože spouští enzymy potřebné pro trávení a kontrolu močového měchýře.

3. Dodávka fosforu

Zucchinis obsahuje celou řadu fosforu, který hraje roli při usnadňování řady tělesných funkcí. Tento minerál bojuje s necitlivostí a únavou a také hraje roli v rozvoji mozku.

4. Pomáhá imunitnímu systému

Cukety obsahují vitamín C, který je důležitý pro vývoj dítěte. Vývoj imunitního systému závisí na množství vitaminu C, které je tělu k dispozici, protože je nezbytné pro produkci hlenu a jiných tělesných tekutin.

5. Vitamin B

Vitamin B komplexu tvoří vitamín B-6, niacin, thiamin, folát a několik dalších vitamínů. Jsou to nezbytné pro metabolické aktivity, fungování imunitního systému, výrobu energie a pro produkci červených krvinek v těle.

6. Snadno strávitelné

I když zucchinis obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, jsou snadno stravitelné žaludkem dítěte. Je složen převážně z vody a je bohatý na obsah vláken. Pokud vaše dítě někdy trpí nějakým problémem s trávením, zucchinis se může ukázat jako jedna z nejlepších léků.

Můžete dát surové cukety na vaše dítě?

U starších kojenců mohou být nakrájené plátky cukroví chutné, zdravé občerstvení. Nicméně, textury zeleniny může dělat to udušení nebezpečí pro mladší děti, ačkoli tam nejsou žádné jiné problémy s obsluhovat to surové. Takže zvážte stravovací návyky a věk vašeho dítěte, předtím, než ho porušíte surovému.

Rychlé a snadné těstoviny recepty pro děti

Možná byste se zajímali, jak vařit cukety na dětské prsty v chutném způsobu, takže několik níže uvedených skvělých kombinací kojeneckých výtečků cukety.

1. Pečená cuketa Squash

Připravte si praženou squash na zdravé jídlo; Používejte minimální olej při jeho výrobě.

Složení

• Tři středně velké cukety
• Malá cibule
• Olivový olej
• Paprika (uzená)

Recept

Nejprve nakrájejte cukety a cibuli a posypte odpovídajícím množstvím papriky na tyto kostky. Zkuste i nějaký olivový olej. O trochu víc než 30 minut pečte kostičky v troubě o 400 stupňů a nechte vychladnout při pokojové teplotě. Smíchejte tyto pečené kostky pomocí mixéru do hladké směsi.

2. Těstoviny s cuketa

Jděte do italštiny s receptem uvedeným níže:

Složení

• Jeden nebo dva středně velké cukety
• Šálek těstovin
• Přiměřené množství olivového oleje
• Pepř a sůl
• Sýry a papriky

Recept

Vaříme zeleninu, dokud se nestane měkkou, a vaříme těstoviny v jiném hrnečku. Po vyčerpání vody z těstovin přidejte olivový olej, aby se nelepil. Smrchejte vařenou cuketu a přidejte ji do těstovin a dobře promíchejte. Posypeme sůl a pepř v požadovaných množstvích a obloha se sýrem a paprikou, pokud je vaše dítě starší než osm měsíců.

3. Kukuřičná kukuřice a kukuřičná šťáva

Má vaše dítě problémy s zuby? Nechte ho na této úžasné misce.

Složení

• Dvě malé cukety
• Šálek kukuřičných jader
• Šálek hrachu

Recept

Prvním krokem je, aby byly všechny ingredience měkké a jemné, a to vařením ve vodě po dobu asi pěti minut. Pomocí mixéru můžete tyto ingredience míchat bez vody, abyste získali pastovitou směs. V případě potřeby přidejte trochu vody, abyste snížili tloušťku směsi.

4. Kukuřičná polévka

Výživné jídlo, které slouží svým dětem, když jsou nemocné:

Složení

• Středně velké brambory
• Střední cuketa
• Jeden stroužek česneku
• Lžíce jogurtu
• Olivový olej
• 1, 5 šálků zeleniny

Recept

Smažte cibuli a česnek, dokud se nezmění. Nyní nakrájejte brambory na malé kostičky a přidejte je do pánve, vaříme na nízkou teplotu asi 15 minut. Poté přidejte do misky kubánské cukety a vařte je pět minut. Přidejte do směsi směs zeleniny a nechte ji vařit. Můžete pak míchat v jogurtu a sloužit.

5. Dortík a mrkev

Kombinujte cuketu s dobrou mrkev, která má vysoký obsah vlákniny a pomáhá při trávení.

Složení

• Střední cuketa
• Středně velká mrkev
• Jedna malá cibule
• Polovina šálku mouky
• Jedna třetina šálku sýra ricotta
• Vejce
• Čtvrtka čajové lžičky kajenského pepře
• Olivový olej

Recept

Nakrájejte mrkev a cuketa a nakrájejte cibuli. Smíchejte tuto zeleninu do misky a do směsi přidávejte vejce, pepř, mouku a sýr. Dobře promíchejte. Přidejte olivový olej do pánve a nalijte směs na pánvi v malých množstvích a nechte fritu vařit, dokud nezmizí.

Můžete experimentovat s rostlinnou zeleninou, abyste získali další recepty z cukety pro dítě.

Opatření, která je třeba vzít, když dáváte dýně vašemu dítěti

Potřebujete zkontrolovat několik věcí před nakrmením cukety na vaše dítě:

1. Velikost dýně

Velikost cukety se může lišit od pouhých desítek centimetrů až po nohu, takže vychystávání může být pro rodiče těžké. Menší jsou měkké a snadněji stravitelné pro děti.

2. Uchovávání cukru

Tato zelenina nesmí trvat déle než čtyři dny, a to i v chladničce. Ujistěte se, že je skladujete v suchých, chladných teplotách, než je navlhčete nebo zmrazíte.

3. Příprava tekutin

Dejte vnější vrstvu zeleniny důkladné opláchnutí, aby se odstranily veškeré nečistoty nebo zbytky pesticidů. Je-li to organické, může se pokožka spotřebovat, jinak se oloupe pokožka.

4. Vaření

V případě, že ho krmíte přímo k Vašemu dítěti, nejlépe je to parní vaření po dobu několika minut, aby se zachovaly živiny.

Nejčastější dotazy

Níže jsou uvedeny některé běžné otázky o cukroví, které se rodiče obecně ptají.

1. Měl bych oloupat cuketa pro recepty na dětské pokrmy?

Kůže má většinu živin, které dítě potřebuje, takže oloupání pokožky bude kontraproduktivní. Pokud máte pocit, že vaše dítě může mít potíže s trávením pokožky, můžete ji odlupovat.

2. Měl bych odstranit osivo při výrobě dětského jídla?

Pokud se jedná o malou nebo středně velkou cukinu, jsou semena dostatečně citlivá na to, aby byla rozdrcena. Větší však mohou mít silnější kůži a tvrdší semena, takže by bylo nejlepší, abyste ji nepodávali vašemu dítěti.

Zucchini obsahuje spoustu živin, které jsou nezbytné pro správný růst dítěte, takže by to byl skvělý doplněk k jeho stravě. Nezapomeňte však počkat, dokud nezmizí deset měsíců, aby nebyly žádné problémy s alergiemi nebo trávením zeleniny.