Navenek: jak pomoci těm, kteří mají PND
Stát se rodičem je matkou všech učebních křivek. Testuje nás způsobem, jaký jsme neočekávali, a často kamenem naší důvěry.
Jsou dny, kdy se cítíme mimo kontrolu, jako že nejsme vybaveni pro práci, ohromenou odpovědností a neúprosností. Extrémní únava a úzkostná onemocnění mnozí z nás v těch raných dobách. To jsou normální reakce na významné změny v našem životě.
Když tyto pocity trvají několik dní a krvácí do týdnů, kdy vyvrcholou v odmítnutí vašeho dítěte (nebo možná opačného - nadprojektivita), když se život zdá být příliš tvrdý, vy jste vyčerpaní, ale nemůžete spát, vy jste úzkostné nebo obsedantní, máte pocit, že jste uvězněni, plakali nebo měli záchvaty paniky, pak jsou tyto pocity symptomatické pro postnatální depresi (PND).
Podle BeyondBlue je až sedm žen, které porodí ve světě, postiženo postnatální depresí.
Jak se to projevuje, může se dramaticky lišit od jedné ženy k druhé. Některé ženy plakat hodně, někteří se stáhnou, někteří spí celou dobu, jiní se neustále starají o bezpečnost svého dítěte.
Ačkoli máme k dispozici dostatek informací, které zdůrazňují příznaky PND, často odmítáme a odvážíme se od pomoci, protože se cítíme stydí nebo v rozpacích ohledně naší neschopnosti zvládnout.
Louise je matka tří dětí. Když se narodilo druhé dítě, věci se prostě necítily správně od okamžiku, kdy opustila nemocnici. "Moje dcera tolik plakala, a to hlavně v noci, a hluk jejího výkřiku mi dělal tento neklidný pocit skrz moje tělo. Mé srdce by bilo rychleji a moje myšlenky by se dostaly míchané. tento pocit jako úzkost. "
Louise je bezmocnost zastavit pláč a související nespavost způsobila pocit, že se nezdařila. Když se věci zhoršily, Louise říká, že se od ní odtrhla od těch nejbližších.
"Odstoupil jsem od přátel a rodiny, předstíral jsem, že jsem vždycky zaneprázdněn, když mě chtěli vidět." Vykřikla jsem hodně, většinou když jsem byla sama, přestala jsem dělat každodenní věci jako obchody s potravinami nebo dokonce někdy opouštět dům. "
Georgina, matka dvou, měla podobnou zkušenost poté, co se narodilo druhé dítě. "Cítím se jako úplný a naprostý neúspěch ve všech věcech, byl jsem vyčerpaný po celou dobu, byl jsem hodně zmatený, ztratil jsem stopu času, nemohl jsem si vzpomenout na schůzky nebo dohody, které jsem udělal s přáteli.
oni mě paralyzovali a často mi to myslelo, že jsem nic nedělala, protože jsem se nemohla rozhodnout o ničem. "
Mnoho rodin a přátel poskytlo ujištění, že tyto pocity jsou normální součástí rodičovství, ale to pro oběti těžší připustilo jejich skutečné pocity beznaděje.
Nikki, matka dvou, zažila PND s jejím prvním dítětem. "Můj manžel to nikdy nepochopil, věděl, že se snažím, ale jen jsem si myslel, že je to součást dítěte.
Louise souhlasí: "Moje rodina si myslela, že se něco děje divně, ale nevědělo, jak pomoci. Když jsem odmítl jejich nabídky přijít a pomohl mi, přestali se ptát, jestli něco potřebuji. přestal jít k nim. "
Georgina říká, že má pocit, že měla na sobě neviditelnou masku kolem rodiny a přátel, která se skrývala v neustálém stavu strachu. Jakmile vyhledala pomoc a byla formálně diagnostikována s PND,
Georgina rodina trvala nějakou dobu, než přijeli na palubu. Její matka zpochybnila Georginovu diagnózu a navrhla, že se prostě vzpamatuje. "Zatímco jí nabídla nějakou praktickou pomoc, jako je například pomoc při mytí a domácí práce, její naprostá nedůvěra, že jsem měla nemoci, bylo zničující."
Viv *, matka dvou, také trpěla PND s jejím druhým dítětem, ale její rodina byla velmi podporující. Po předání odborné matce a dětské psychologě se otec Viv staral o své dvě děti, zatímco ona navštěvovala schůzky. Viv připouští, že během této doby "v těch osamělých časech pocitů uvězněných, beznadějných a selhání" by byla milovala společnost.
Nikki souhlasí: "Aby společnost byla něco, co jsem opravdu potřebovala. Cítila jsem se příliš provinile, abych měla moje dítě, a tak, když někdo vklouzl na cuppu, bylo to pro mě opravdu dobré."
Pro lidi nejblíže těm, kteří trpí, je často odpojen, stěna, která je postavena kolem trpícího, který se zdá neproniknutelný. Jsme zoufalí, ale nevíme jak, zvláště pokud jsou naše nabídky odmítnuty.
Louise přiznává, že vytvořila svět, kde všechny uzamkla, ale nechtěla být sama. "Když se podívám zpátky, myslím, že by bylo užitečné, kdyby mi někdo řekl, že by to mohlo být mnohem lepší, kdybych hledal nějakou pomoc, a pak mě skutečně vzal na pomoc, doslova mě rezervoval, vyhnal mi tam a slíbil mi to nebudou mě soudit za to, co jsem chtěl říct.
"Ale nikdo mě nikdy nedokázal udělat, protože nikdo nevěděl, že to je špatné."
Georgina říká, že potřebuje uznání a přijetí bez soudu. "Nechte mi někdo říct:" Možná, že vlastně nevím, co procházíte, a nerozumím tomu, ale uznávám, že pro vás je opravdu těžké a chci vám pomoci. "
Naštěstí všechny tyto matky konečně dokázaly přijmout, že potřebují další pomoc, nepřipouštějí selhání, ale žádají o podporu a všichni hledají odbornou pomoc.
Pro někoho, kdo trpí právě teď, víte, že tam jsou lidé, kteří vám chtějí pomoci, ale možná neví jak. Mějte odvahu říct jim, jak poctivě cítíte a co potřebujete.
Stejně jako Louise řekla, věci mohou být mnohem lepší.
Mohla byste mít postnatální depresi? Vyplňte kontrolní seznam příznaků na adrese Just Speak Up. Pro podporu, radu a další informace kontaktujte společnost Lifeline (13 11 14), asociace depresi a antenatální depresi (1300 726 306) nebo Beyond Blue (1300 22 4636).
* Některá jména byla změněna za účelem ochrany soukromí