Pití teplé vody během těhotenství
V tomto článku
- Je pitná teplá voda v bezpečí během těhotenství?
- Výhody pitné teplé vody během těhotenství
- Pití teplou vodu v těhotenství poškodit vaše dítě?
- Opatření k přijetí
Jako těhotná žena jste povinni dostat hodně rad na téměř každé téma. Zatímco informace se mohou zdát ohromující, jedna rada, kterou musíte přijmout, je vypít správné množství vody během těhotenství. Voda je životně důležitá pro celkové zdraví vašeho těhotenství; většina těhotných žen má obavy ohledně pití horké vody a jejích účinků na těhotenství.
Je pitná teplá voda v bezpečí během těhotenství?
Pitná voda v správném množství je nesmírně důležitá, když jste těhotná, pro správný vývoj vašeho dítěte. Správné množství vody zajistí, že budete energizováni a detoxikován, kromě toho, že budete udržovat hydratovanou energii.
Pít teplou nebo horkou vodu má mnoho výhod a pomáhá bojovat proti dehydratacím, únavě a infekcím. Ujistěte se však, že voda nehorí, protože může spálit podšívku úst, což je nedoporučuje, zda jste těhotná nebo ne. Dehydratace je obvykle branou pro řadu dalších otázek, jako je nevolnost a křeče, a může dokonce způsobit předčasnou porod.
Výhody pitné teplé vody během těhotenství
Jak již bylo zmíněno výše, a zkušeností nespočetných matek, zůstat hydratované během těhotenství je něco, co musíte upřednostnit. Následujících je pět nejdůležitějších přínosů, jak zůstat hydratovaný během těhotenství.
- Detoxikace a trávení
Pitná teplá voda pomůže při trávení odstraněním všech toxinů z těla. Také čistí trávicí trakt a umožní tělu lépe absorbovat živiny. Tyto živiny jsou pak snadno přenášeny na dítě. Teplá voda je rovněž řečeno, že rozpouští tukové a olejové kapky.
- Snižuje ranní nemoc
Většina matek potvrdí, že ranní nemoc je jedním z nejtěžších aspektů těhotenství. Nevolnost je způsobena dehydratací a tento začátek začne bludný cyklus, kdy vám nevolnost znemožní pít vodu. Chcete-li cyklus přerušit a udržet si pohodlí, je nutné, abyste pili dostatek vody, abyste zůstal hydratovaný.
- Zmírňuje zácpu
Při tolika změnách, ke kterým dochází ve vašem těle a ve vaší stravě, když jste těhotná, se budete s největší pravděpodobností ocitnout v boji s zácpou, což je běžný problém během těhotenství. Teplá voda je známá jako dobrá bojovnice proti zácpě a pomáhá vám mít pravidelné střevní pohyby.
- Zachování bronchiálního zdraví
Jedna z věcí, které Vám lékař řekne, je, že se musí během těhotenství vyhnout mnoha lékům, aby nedošlo k tomu, že váš vývojový vývoj dítěte zůstane neporušený. To znamená, že se musíte postarat o své celkové zdraví a vyhnout se situacím, které způsobí časté onemocnění, jako je chřipka. V zimních měsících je obzvláště důležité, abyste konzumovali teplou vodu, abyste udrželi určité podmínky, jako jsou infekce v krku, kašel, nachlazení a chřipka.
- Lepší hydratace
Pitná teplá voda bude mít za následek lepší hydrataci, která vám pomůže s bezchybným pokračováním v tělesných funkcích. S těmi hormonálními hladinami těla se změní vaše tělesné systémy potřebují veškerou hydrataci, kterou mohou dostat, aby pokračovaly v normálním fungování. Přiměřená hydratace pomáhá v boji proti častým těhotenským problémům, jako je edém, ranní nemoci, křeče a závratě.
Pití teplou vodu v těhotenství poškodit vaše dítě?
Zatímco horká voda nepoškodí vaše dítě přímo, velmi horká nebo oplachová voda může způsobit popáleniny v ústech a krku. To může způsobit spoustu bolesti a omezit typ jídla, které můžete jíst. Snížení příjmu potravy může způsobit oslabení a snížení množství výživy, které dosahuje vašeho vyvíjejícího se dítěte. Popáleniny se mohou také infikovat a mohou potřebovat léky k léčení. Tyto léky by podle Vás mohly poškodit vaše dítě, neboť jakékoli změny v těle matky mají přímý dopad na plod.
Opatření k přijetí
Existují jistá opatření, která byste měli přijmout, pokud se stále obáváte příjmu teplé vody. Zde je několik:
- Ujistěte se, že voda, kterou konzumujete, se vaří dostatečně dlouho, aby se ujistil, že všechny bakterie a jiné bakterie jsou všechny zabity.
- Nepijte vodu z míst, o kterých si nejste jisti. Noste s sebou láhev vody z domova, kamkoli jdete.
- Ujistěte se, že voda, kterou pijete, nemá výskyt olova, což může být problém, pokud žijete ve starém domě, který stále používá olověné trubky.
- Ujistěte se, že používáte filtrovanou vodu k varu a ne pravidelnou vodu z vodovodu. Nejlepší je být bezpečnější, pokud jde o prenatální zdraví.
- Pít správné množství vody, ale v častých intervalech. Pít příliš mnoho vody příliš rychle může způsobit příliš velký tlak na vaše ledviny.
- Pijte jednu šálku vody za každou hodinu, kdy jste vzhůru.
- Pokud necítíte čistou vodu, přidejte do vaší vody několik citrónových plátků nebo několik kusů melounu, abyste získali další chuť.
- Zahrňte kapaliny do stravy. Polévky a čerstvé ovocné šťávy jsou díky obsahu vody skvělým zdrojem. Ujistěte se, že džus je vyroben doma a že je bez cukru.
- Nepoužívejte kofein, soda nebo zpracované ovocné šťávy s přílišným cukrem. Tyto látky působí jako diuretikum, které je kontraproduktivní.
- Vyhněte se namáhavému pohybu a vystupujte, když je horké. Budete mít velké množství vody a zbytečně vyvíjíte tlak na vaše tělo.
Ujistěte se, že se udržujete hydratovaný, zejména během těhotenství, kdy hormonální nerovnováha může způsobit vážnou dehydrataci. Je nezbytně nutné rozpoznat potřeby vašeho těla.
Pokud máte obavy nebo obavy související s konzumací horké vody během těhotenství, nejlepší možností je konzultovat s lékařem. Ujistěte se, že jste spokojeni s množstvím a teplotou vody, kterou konzumujete, a okamžitě zastavte, pokud se necítíte nepříjemně.