Rozvíjení vlastních stravovacích návyků u dětí
V tomto článku
- Učit se jíst
- Různé fáze krmení
- Tipy pro rozvíjení nezávislých stravovacích návyků u vašeho dítěte
Učit malé děti, aby jedli nezávisle, může být nepořádek, ale zábava naplněná scéna - pro rodiče i dítě. Každé jídlo je příležitostí pro rodiče, aby pomohly svým dětem zkoumat a rozvíjet zdravý vztah s jídlem.
Jak se dítě naučí jíst, prochází několika vývojovými etapami. Jedním z největších milníků v rozvoji dítěte je, když přechází z fáze závislosti na rodičích, aby se krmil, aby se mohl živit. Existuje mnoho příznaků, které dítě vystavuje, jako například uchopení předmětů dlaní, přinášení rukou do úst, hraní s lžičkou apod. Jedná se o signály, které je připraven k vlastnímu podávání. Je to velmi důležité období pro ty malé děti a potřebují jejich rodiče, aby je vedli správnými stravovacími návyky.
Učit se jíst
Zmršťování nebo rozlití jídla zde a tam je část učení procesu pro dítě, když se snaží jíst nezávisle. Musí rozvíjet následující motorické dovednosti a být fyzicky připraven k tomu, aby se mohl živit:
- Učící pocity pocitů, stlačení a pádu jídla.
- Koordinovat se svým tělem, abyste mohli chytat jídlo.
- Umístit jídlo do úst a jíst.
Různé fáze krmení
Novorozenci závisí na rodičích svých výživových potřeb. Krmení prsu nebo láhve rozvíjí emocionální vazbu mezi matkou a dítětem a dítě se cítí pečlivě a chráněno. Asi šest měsíců je dítě uvedeno do pevných látek. Jejich prvními jídly jsou obvykle obiloviny nebo vařené a pudrované zeleniny a ovoce. V tomto stádiu je třeba dítě cvičit, jak žvýkat a spolknout jídlo. Tyto zkušenosti s předčasným krmením jsou odrazovým můstkem při vývoji nezávislých stravovacích návyků u dětí. Do sedmi měsíců má dítě pejskokapacit a musí dostat prstové jídlo. To ho povzbuzuje, aby rozvíjel vlastní stravovací návyky. Po devíti měsících by se mohl pokusit oslovit lžíci nebo jídlo, které jedí jeho rodiče. To je, když dítě naznačuje, že chce převzít vlastní stravu. Na začátku by to mohlo být trochu špinavé a frustrující, ale s praxí se dítě zlepšuje. 
Tipy pro rozvíjení nezávislých stravovacích návyků u vašeho dítěte
- Použijte dvě lžíce - jedno, které dítě drží a jedno pro vás. Nechte dítě sama zkusit a vzít jídlo na lžíci a dát ho do úst.
- Nakrájejte jídlo na velmi malé kousky, které usnadní dětem, aby je chytil a živil se. Například chléb toasty prsty nebo sýr kostky mohou být dány jako prsty jídla.
- Nechte dítě hrát s jídlem, když jede, protože se tak lépe seznámí s různými druhy jídla. Samozřejmě je můžete postupně naučit, jakmile se stanou starší a začnou si užívat krmení.
- Získejte správné nádobí - Zkuste sklenice s protiskluzovými dnem, aby zůstaly na tácku, a dát jim malou velikost lžíce a vidličku. Ujistěte se, že vidlice je tupá a zaoblená na špičkách.
- Dejte svému dítěti lehké občerstvení, aby jedli 5-6krát denně, aby získal více praxe, že se krmí.
- Ujistěte se, že vaše dítě jedí s celou rodinou alespoň jednou za den. Vidět ostatní členy rodiny, kteří mají své jídlo, může děťátko chtít jíst sám.
Je to vždycky velkým potěšením, kdy se dítě dívá na jídlo a krmení samo o sobě, i když neohrabaným způsobem. Každá doba krmení je příležitostí seznámit vaše dítě se zdravými stravovacími návyky. Může to být skvělý začátek, pokud se bude rozvíjet zdravé a nezávislé stravovací návyky velmi brzy.