Jak se vyléčit po potratu

Obsah:

V tomto článku

• Následné účinky potratu
• Jak se postarat o sebe po potratu
• Jak dlouho může tělo vzít k uzdravení po potratu
• Těhotné po potratu
• Bezpečnostní opatření k odcizení potratu

Přežití potratu může být nesmírně obtížné a zdanění, a to jak duševně, tak i fyzicky. Cítíte se zbavena veškerých emocí, nutkání izolovat se od všech ostatních a více, že všichni, prožíváte hluboký smutek a smutek pro vaše ztracené dítě.

Ve středu všeho se vaše tělo také zotavuje ze zkušenosti. Vaše zotavení bude záviset na tom, jak dalece jste byli, když jste byli poraženi. Ale nebojte se, existuje naděje. Můžete si vzít čas na smutek, pomalu se dostat z toho a znovu naplánovat rodinu. Nic není nemožné.

V tomto článku budeme diskutovat o tom, jak se emocionálně a fyzicky uzdravit po potratu, preventivních opatřeních po něm a opětovném zahájení těhotenství po potratu, jakmile budete připraveni.

Následné účinky potratu

Obvykle trvá několik týdnů nebo měsíc, než se zotaví z potratu. Během této doby můžete zaznamenat následující následky:

1. Účinky na fyzické zdraví

• Krvácení z pochvy, podobné období krvácení, může trvat týden po potratu, protože plod se oddělil od děložní dělohy. Doba trvání krvácení závisí na tom, zda to byl lékařský nebo chirurgický potrat. Pokud trvá déle než dva týdny, poraďte se s lékařem.
• Za tímto pocitem se může objevit skvrnění nebo lehké krvácení.
• Vaše normální doba trvá 3-6 týdnů po potratu, v závislosti na menstruačním cyklu.
• Bolest v dolní části břicha může trvat až 2 dny po potratu. Tato bolest je podobná té, kterou pocítíte během období křečí a může se rozšířit až do dolní části zad.

• Může to být nepříjemný pocit v prsou. Mohou se dostat do krve nebo do mléka (pokud vaše těhotenství trvalo déle než 12 týdnů). Když k tomu dojde, pomáhají uvolnění podpůrné podprsenky nebo ledu.
• HCG hormon uvolněný během těhotenství může zůstat ve vašem krevním řečišti jeden nebo dva měsíce po potratu a na nulu dojde až po úplném oddělení placentární tkáně.
• Infekce se mohou vyskytnout po potratu, pokud se jednalo o operaci na léčbu a léčbu. Operace se provádí za účelem odstranění plodové tkáně, která zůstává v děloze, aby se zabránilo vaginální infekci, která se pohybuje po děloze. Pokud nejsou zbytky odstraněny, může dojít ke vzniku pánevní bolesti a vaginálního výtoku. V případě špatné bolesti, křečí, krvácení a horečky byste měli okamžitě navštívit lékaře.
• Děloha se vrátí do normální velikosti a děloha se uzavře dva týdny po potratu. Masáž oblasti dělohy pomůže děloze vrátit se k její normální velikosti. V některých případech, pokud není obsah dělohy vyprázdněn, dojde k neúplnému potratu, který způsobí silnou bolest a krvácení.

2. Účinky na emoční zdraví

• Vina a hněv: Po vašem potratu můžete tyto silné pocity zažít. Můžete se obviňovat z toho, že ztratíte své dítě nebo je to nesmyslné, může být v pokušení obvinit ostatní - vaše rodiče, Bůh nebo dokonce i svého lékaře. Mohli byste se také cítit nelibě nebo závidět jiným těhotným ženám kolem vás.
• Šok a popření: Ve vás může být smysl pro odepření a pocit, že se mi to nemohlo stát. Budete mít nevěru a odmítnete věřit, že jste ztratili své dítě. Tato mentální blokáda chrání vaši psychiku před traumatem.

• Deprese a zoufalství: Po potratu přichází mnoho žen do deprese. To způsobí dlouhé období intenzivního smutku, ztrátu zájmu o každodenní aktivity a ztrátu chuti k jídlu. Můžete mít pochybnosti o tom, zda někdy budete mít možnost znovu mít dítě a pocit beznaděje a zranitelnosti.
• Přijetí: Po překonání všech výše uvedených emocí v různých stupních přijde den, kdy budete schopni přijmout svou ztrátu. Nikdy na to nezapomenete, ale budete schopni být klidní, vrátit se do života a pokračovat.

Existují také určité komplikace, které mohou vzniknout po potratu. Může se jednat o nekompletní komplikace potratu nebo po chirurgickém a kardiologickém zákroku nebo pokračující krvácení po sedmi dnech, které se mohou projevit jako infekce. V každém případě byste měli vyhledat lékařskou pomoc, pokud máte příznaky horečky, bolesti břicha, těžké vaginální krvácení nebo špinavé zápachy, které přetrvávají po potratu.

Jak se postarat o sebe po potratu

Jak se postarat o sebe po potratu by měla být první věcí, na kterou byste se měla zaměřit poté, co jste ztratili své dítě. Bohužel vaše dítě šlo do nebe, ale to neznamená, že byste se také měli přestat starat o své zdraví. Svalové bolesti a krvácení do 2 týdnů jsou obvykle následky. Níže uvádíme několik kroků pro fyzické a emocionální zotavení, které byste měli následovat po potratu:

1. Fyzické zotavení

• Odpočinek: Potřebujete čas, abyste se uzdravili, když jste prošli těžkým a traumatizujícím zážitkem. Tak si dávejte čas odpočinout co nejvíce. Pijte teplé mléko, pokud se vám nepodaří spát v noci. Můžete také provádět světelné cvičení.
• Léčba: Uvidíte určitý stupeň bolesti po potratu. Můžete užívat léky proti bolesti, ale musíte je před použitím konzultovat s lékařem. Pokud vaše bolest nezmizí, ale zvyšuje se, měli byste určitě navštívit svého lékaře.
• Teplá a studená komprese: Mnoho žen má špatné bolesti hlavy po potratu. Můžete potlačit bolest tím, že na hlavu použijete teplé a studené komprese.
• Sledování teploty: Během prvních pěti dnů po potratu zjistěte teplotu těla. Pokud se zvýší nad 99, 7 ° F, pak jděte na svého lékaře, protože horečka může naznačovat infekci v těle.
• Udržujte správnou hygienu: použijte sanitární ubrousky namísto tamponů pro krvácení po potratu. Při použití tamponů můžete riskovat vaginální infekci. Také musíte se sprchovat nebo koupat jednou nebo dvakrát denně.
• Přijměte zdravou výživu: Ujistěte se, že vaše jídlo obsahuje správné množství bílkovin, sacharidů, vláken, tuků a nezbytných vitamínů a minerálů. Vaše tělo musí po potratu obnovit a doplnit palivo. Vajíčka, sýry, červené maso, drůbež, kokosový olej, máslo a celé ovoce a zelenina jsou zdravou výživou. V průběhu těhotenství dochází k poklesu vápníku, takže je důležité mít potraviny bohaté na vápník, jako je mléko, suché ovoce, sója a zelenina.
• Zůstaňte hydratováni: Napijte alespoň 8 sklenic vody denně, aby vaše tělo doplňovalo vodu. Můžete také mít ovocné šťávy, čaj a teplé vývary. Vyhněte se kofeinu, protože nebude fungovat při léčbě vašeho těla.
• Sex po potratu: Vyvarujte se sexu v prvních dvou týdnech po potratu, protože vaše tělo stále léčí. Počkejte na zastavení krvácení a uzavření krčku. Je nesmírně důležité, abyste se s lékařem porozprávali o tom, kdy bude mít sexuální styk znovu, nebo se znovu pokusí o další dítě.
• Provádějte pravidelné kontroly: Ujistěte se, že po potratu máte svého lékaře pravidelné kontroly, abyste si byli jisti, že nebudete mít žádné STD, bakteriální infekce nebo problémy, které vás znemožní znovu otěhotnět.
• Masáž plodnosti může také pomoci zvýšit oběh do dělohy a děložního čípku a podpořit hormonální rovnováhu.

2. Emocionální zotavení

• Lékařská pomoc: Lékař je obvykle první osoba, která vám může pomoci po potratu. Může vám vysvětlit všechny důvody (cysty vaječníků, přílišné kouření, stres atd.), Proč se to stalo, takže se můžete vyhnout v příštím těhotenství.
• Nikdy se nedopusťte vinu: Potrat je způsoben lékařskou abnormalitou a nikoliv vadou matky. Musíte to přijmout a v budoucnu pokračovat v plánování rodiny.
• Udržujte mimo stres: Po potratu je váš hormon stále stabilní a trvá nějaký čas, než se dostanete do normálu. Nesnažte se příliš soustředit na fyzickou a duševní bolest, neboť vás bude náladový a podrážděný.
• Porozprávajte se s ostatními: Nepleťte veškerý smutek po potratu. Odhalte své pocity lidem, kteří jsou blízko k vám, jako váš přítel, rodina nebo profesionál. Nezapomeňte si promluvit s vaším partnerem. On také ztratil dítě. Mluvit o tom pomůže oběma vám léčit a jít dál.

• Cvičení: Pohyb těla uvolňuje endorfiny a pomůže vám překonat stres. Takže jakmile se budete fyzicky cítit, začněte malé procházky a běží. Po slově se můžete obrátit na intenzivní cvičení u svého lékaře.
• Zjistěte příčinu svých emocí: Buďte upřímní s tím, proč jste zarmouceni. Bylo to proto, že jste zoufale chtěla dítě? Nebo jste nad 35 let? Nebo jste měl dříve potrat? Identifikace hlavní příčiny je prvním krokem k přijetí.
• Léčba: V extrémních případech deprese může lékař doporučit léčbu, jako jsou antidepresiva, psychoterapie nebo ve velmi vzácných případech elektrokonvulzivní terapie. To znamená, že byste měli vynaložit veškeré úsilí, abyste vyšli z deprese kvůli emočnímu uzdravení po potratu.

Jak dlouho může tělo vzít k uzdravení po potratu

Trvá několik dní až několik měsíců, než se vaše tělo uzdraví po potratu. Vaginální krvácení může trvat týden a bolest břicha může trvat až dva dny. Duševní léčení bude záviset na emocionální vazbě sdílené matkou s plodem. Je důležité dát si čas. Smutek je normální. Postupně začnete přijmout svou ztrátu a časem se budete cítit lépe.

Potrat nezničí život. Vždy se můžete pokusit o další dítě. Načasování bude záviset na tom, jak dlouho trváte, než se zbavíte bolesti.

Těhotné po potratu

Lékaři obvykle radí ženám, aby počkali několik měsíců předtím, než se pokusili otěhotnět znovu po potratu. Ale děloha je poměrně odolná. Takže lékaři také říkají, že můžete zkusit znovu pro dítě, jakmile máte jeden normální menstruační cyklus. Ale je nejlepší se poradit s lékařem ohledně vaší konkrétní situace. V děloze může dojít k děloze nebo placentám v děloze, v takovém případě lékař poradí o delší čekání.

Nejen že vaše tělo musí být plně zdravé, než se pokusí o otěhotnění znovu po potratu, ale vaše emoce také potřebují být stabilní znovu. Jste-li hluboce zraněný, doporučuje vám to šest měsíců až rok. Připomeňte si, že budete s největší pravděpodobností otěhotnět a porodit zdravé dítě. Dokonce u žen, které měly čtyři těhotenské ztráty, bylo asi 65% úspěšných po těhotenství.

Bezpečnostní opatření k odcizení potratu

Po absolvování potratu je třeba přijmout určitá opatření, zejména proto, aby se zabránilo budoucím potratům a zůstalo fyzicky a psychicky na místě. Uvedli jsme některé níže -

• Nesnažte se otevírat, dokud nedosáhnete alespoň jednoho menstruačního cyklu.
• Pravidelně cvičejte a udržujte váhu konzistentní
• Pokud opět otěhotníte, naprosto se vyhněte alkoholu, kouření a konzumaci kofeinu. Protože jste již měli potrat, vynaložte veškeré úsilí, abyste zabránili dalšímu.
• Poraďte se s lékařem a užívejte si prenatální vitamíny a doplňky kyseliny listové každý den.
• Dávejte pozor na vaginální výtok, který není normální.
• Vyhněte se fyzické intimitě, dokud nepřekonáte účinky potratu. To také pomáhá předcházet infekcím.
• Pokud vyvinete horečku a máte vysokou horečku, nezanedbávejte ji, protože to může být infekce a může vést k neplodnosti.
• Pokud máte krvácení nebo bolest, která přetrvává nebo je více než normální po 7 dnech, navštivte svého lékaře. Měli byste také mít důkladnou schůzku s lékařem o tom, kdy začít znovu otěhotnět.

Potrat je nesmírně nešťastný. Ztráta dítěte je vždy jednou z nejhorších věcí, které matka může zažít. Ale vždycky si pamatujte, abyste věřili. Být duševně a fyzicky silný vám pomůže brzy. A čím dřív se dostanete lépe, tím dříve se můžete pokusit o další dítě. U drtivé většiny žen je potrat jen jednorázovou věcí a vlastně ukazatelem budoucí plodnosti. Tak nikdy neztrácejte naději.