Dehydratace během těhotenství
V tomto článku
- Co je to dehydratace?
- Příčiny dehydratace během těhotenství
- Příznaky a příznaky dehydratace u těhotných žen
- Rizika
- Komplikace související s dehydratací během těhotenství
- Účinky dehydratace během druhého a třetího trimestru
- Léčba dehydratace v těhotenství
- Kolik vody má těhotná žena pít?
- Jak lze prevenci dehydratace během těhotenství?
- Kdy byste měl zavolat doktorovi?
- Často kladené otázky
Dehydratace může být těžko rozpoznatelná. Zatímco většina z nás byla v určitém okamžiku dehydratována, je nutné, aby matky zůstaly hydratovány jak pro své zdraví, tak pro své dítě. Dehydratace se může kdykoli proplétat a musíte se udržet naučí o příčinách, symptomech a léčbě, které jsou k dispozici pro toto.
Co je to dehydratace?
Jednoduše řečeno, dehydratace nastane, když vaše tělo ztratí více vody, než se doplní. Dehydratace je "nepřímá nemoc", což znamená, že může vést k dalším stavům, jako jsou tepelné křeče, vyčerpání tepla a mrtvice. Tělo těhotné ženy vyžaduje více vody než kdokoliv jiný, protože její tělo dělá krve a další tekutiny pro své dítě.
Příčiny dehydratace během těhotenství
Existuje několik důvodů, které by mohly způsobit dehydrataci během těhotenství. Pozorování dehydratace v těhotenství z těchto důvodů je životně důležité, protože pak můžete přijmout potřebná opatření k nápravě.
- Zvýšený objem krve: Objem krve těla těhotné ženy se zvýší o 50%. To je jeden z hlavních důvodů dehydratace v ranném těhotenství. Tělo vyžaduje více vody v této fázi a bude těžké zadržet vodu.
- Ranní nemoci: Asi 50% těhotných žen trpí ranní nemoci, která zahrnuje nevolnost, zvracení, nadměrné močení a pocení. Všechny tyto podmínky vedou ke ztrátě vody v těle. Ranní nemoci se obvykle vyskytují v prvním trimestru a měly by se uvolnit ve druhém trimestru. Nevolnost vás vyvede z toho, že budete chtít užívat tekutiny, ale musíte tak učinit. Dehydratace v těhotenství v důsledku zvracení je velmi častá.
- Tvorba plodové vody: Dítě se vyvine v děloze, obklopené plodovou tekutinou, což umožňuje snadnější pohyb plodu a vývoj svalové a skeletální struktury dítěte. To také chrání vaše dítě před nárazy nebo náhlými pohyby. Tvorba tekutiny vyžaduje vodu, která by mohla vyvolat pocit dehydratace.
- Snížený příjem vody: Pravidelná denní spotřeba vody je kolem osmi sklenic. Těhotné ženy však potřebují minimálně dvanáct sklenic, aby zůstaly hydratovány. Jakékoli snížení tohoto objemu by mohlo vést k dehydrataci.
- Nadměrné pocení: Pocení během těhotenství je běžné, ale pokud není voda nahrazena, mohlo by dojít k dehydrataci.
- Průjem: V třetím trimestru se může stát, že trpíte záchvaty průjmu. Je to kvůli hormonálním změnám spolu s averzí k určitým potravinám, které jsou důležité pro udržení zdravého střeva. Pokud během této doby nebudete hydratovat, mohlo by dojít k dehydrataci.
- Počasí: Pokud žijete na horkém nebo vlhkém místě, vaše tělo skončí ztrátou hodně vody. Avšak zapnutí klimatizace nemusí být odpovědí. Pokoj s klimatizací má mnohem menší vlhkost, což by mohlo způsobit ztrátu vlhkosti plic.
- Věk: Jednou z komplikací těhotenství nad 35 let je neschopnost těla zadržet vodu. Nebudete také cítit žízeň, takže si musíte zapamatovat, abyste pravidelně hydratovali.
Příznaky a příznaky dehydratace u těhotných žen
Zde jsou příznaky dehydratace, které musíte pozorovat.
Mírná dehydratace
- Mírná žízeň
- Mírná úzkost
- Zvýšená srdeční frekvence
- Snížení frekvence močení
Mírná dehydratace
- Těžký žízeň
- Únava
- Snížená frekvence močení
- Tmavě žlutá moč
- Závrať
- Bolest hlavy
- Nevolnost
- Zácpa
- Suchá ústa
Těžká dehydratace
- Extrémní dehydratace
- Sucho v ústech a popraskané rty
- Nízké množství tmavé barvy moči
- Nevolnost, zvracení, bolest hlavy a břišní křeče
- Těžká bolest hlavy
- Vyčerpání
- Mdloby
- Zmatek
- Zvýšená srdeční frekvence
- Zvýšená frekvence dechů
- Zatažené oči
- Prodloužený odraz pleti
- Nízký krevní tlak
Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků nebo se u těhotných žen dehydrováte, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Dlouhodobá dehydratace může být pro vaše dítě velmi škodlivá a musíte se vypořádat s odborníky v oblasti péče o zdraví, abyste tento stav napravili.
Rizika
Rizika dehydratace během těhotenství zahrnují následující:
- Nevolnost
- Poruchy nervové trubice
- Nízká plodová voda
- Nízká produkce mateřského mléka
- Předčasná práce
Komplikace související s dehydratací během těhotenství
Dehydratace může ovlivnit těhotnou ženu několika způsoby v závislosti na tom, jak daleko je. Zde jsou rizika dehydratace v trimestru
Účinky dehydratace během prvního trimestru
- Těžká nevolnost a závrat: Ranní onemocnění spojená s dehydratací se může stát bludným kruhem a jeden stav se krmí druhým. Dehydratace způsobuje nevolnost, zatímco ranní nemoc způsobuje dehydratace. Přerušení tohoto cyklu je důležité. Někdy je třeba, aby těhotné matky dostaly IV tekutiny k dehydrataci.
- Redukovaná plodová voda: Tvorba plodové vody je do značné míry závislá na tom, jaký příjem tekutiny je v prvních měsících těhotenství. Nízká hladina vody vede ke snížení množství plodových tekutin. To bude mít za následek, že dítě se přilepí k stěnám dělohy spíše než v tekutině.
- Ovlivňuje tvorbu placenty: Trvalá ztráta tekutin a elektrolytů může ovlivnit způsob, jakým se placenta vytváří.
Účinky dehydratace během druhého a třetího trimestru
- Předčasné porodní: Když tělo těhotné ženy je dehydratováno, objem krve klesá. To způsobuje zvýšení hladiny hormonu oxytocin. Oxytocin je přímo zodpovědný za kontrakce dělohy. Snížení hydratace je jednou z příčin předčasného porodu.
- Zvýšení svalových křečí: Dehydratace způsobí zvýšení tělesné teploty, což zase způsobuje křeče svalů. Tento stav může být velmi nepříjemný.
- Únava: Většina těhotných žen zažije určité množství únavy. Dehydratace však způsobí, že únava bude mnohem horší.
- UTI: Dehydratace v této fázi by mohla zvýšit šance na infekci močových cest, která by mohla způsobit komplikace ledvinami a vést k časné práci.
Léčba dehydratace v těhotenství
Pokud během těhotenství dochází k mírné až střední dehydrataci, pak je nejlepším způsobem, jak se s ním vypořádat, tím, že pijete více vody. Pokud je vaše dehydratace způsobena nevolností a zvracením, poraďte se s lékařem o tom, jak dostat léky na nevolnost. To vám pomůže pohltit více vody spolu se zastavením nevolnosti.
Zeptejte se svého lékaře, zda můžete vypít doplňky elektrolytu, protože mohou pomoci vyvážit váš systém.
V případě těžké dehydratace budete pravděpodobně muset navštívit pohotovost a dostat IV tekutiny k dehydrataci jako 0, 9% roztoku chloridu sodného.
Kolik vody má těhotná žena pít?
Většina lékařů doporučuje zvýšit příjem vody podle barvy moči. Moč by měla být buď čirá nebo světle žlutá. Pokud je barva tmavě žlutá nebo oranžová, je čas mít více vody v den.
Pokud se věnujete světelným činnostem, pak je dobré mít pravidlo, že máte jednu hodinu vody na každou hodinu aktivity. Pokud cvičíte pravidelně, musíte mít více vody, aby odpovídaly ztrátě vody.
Někteří z nás mohou chodit bez hodin, než si uvědomíme, že jsme žízniví. V takovém případě musí těhotná žena používat vodní deník, kde zaznamenává čas a množství spotřebované vody. To lze provést také pomocí aplikace, protože vám dá připomenutí, kdy a kolik vody bude pít.
Před a po jídle sklenici vody. To nejen, že vám pomůže zapamatovat si pít vodu, ale také pomáhá s problémy zácpy.
Jak lze prevenci dehydratace během těhotenství?
Existuje mnoho způsobů, jak zajistit, že během těhotenství zůstanete hydratován.
- Pít správné množství vody, ale v častých intervalech. Pít příliš mnoho vody příliš rychle může způsobit příliš velký tlak na vaše ledviny.
- Pijte jednu šálku vody za každou hodinu, kdy jste vzhůru.
- Pokud necítíte čistou vodu, přidejte do vaší vody několik citrónových plátků nebo několik kusů melounu, abyste získali další chuť.
- Zahrňte kapaliny do stravy. Polévky a čerstvé ovocné šťávy jsou díky obsahu vody skvělým zdrojem. Ujistěte se, že džus je vyroben doma a že je bez cukru.
- Nepoužívejte kofein, soda nebo zpracované ovocné šťávy s přílišným cukrem. Tyto látky působí jako diuretikum, které je kontraproduktivní.
- Vyhněte se namáhavému pohybu a vystupujte, když je horké. Ztrácíte velké množství vody a zbytečně vyvíjíte tlak na vaše tělo.
Kdy byste měl zavolat doktorovi?
Dehydratace může způsobit alarmující příznaky. Musíte okamžitě spěchat na pohotovost, pokud máte pocit slabosti ve vašem pulsu nebo máte kouzlo mdloby. Vedle nich může být u lékaře i lékařská prohlídka rychlé tlumení srdce spolu s krvavou stolicí. Pokud jste neměli více než osm hodin moči, musíte se obrátit na svého lékaře.
Často kladené otázky
Přečtěte si o odpovědi na některé nejčastější dotazy týkající se dehydratace během těhotenství.
1. Jak může dehydratace způsobit předčasné narození dítěte?
Protože dehydratace snižuje objem krve, hladina hormonu oxytocin se zvýší. Tento hormon je mimo jiné zodpovědný za kontrakci děložních stěn. Pokud dojde k dehydrataci v pozdějších měsících těhotenství, mohou být kontrakce dostatečně silné, aby vás poslaly do předčasného porodu.
2. Dehydratace způsobuje křeče v časném těhotenství?
Dehydratace způsobí zvýšení teploty vašeho těla. Když k tomu dojde, svaly se začnou křepat. Dehydratace se může vyskytnout v jakémkoli stádiu těhotenství. Je nesmírně důležité, abyste zůstali hydratovaní tím, že pijete dostatek vody spolu s tím, abyste pravidelně konzumovali čerstvé ovoce.
Dehydratace může být podmínkou, která se vám naplní a neuvědomí vás. Sledujte množství vody, kterou pijete, a barvu moči. Používejte aplikace nebo nastavte připomenutí, abyste vypili denní doporučené množství vody. Pamatujte si, že jste nyní pití vodu nejen pro sebe, ale i pro dítě, které se ve vás rozrůstá.
Závěr: V tomto článku si uvědomujeme význam něčeho, co obvykle schováváme pod stolem - Dehydratace, její příčiny a jak by to mohlo negativně ovlivnit vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte. S pouhými několika jednoduchými hackami byste se mohli o svou malou péči dobře postarat.