10 triků, které mají vaše děti závislý na salátech
- 1. Přepněte Zelené
- 2. Oblečte to dobře
- 3. Inovativní prezentace
- 4. Přidejte nějaký Crunch
- 5. Zahřejte
- 6. Vyhlazujte to
- 7. Chuck zelené
- 8. Oslaďte to
- 9. Deconstruct Something
- 10. Cheesy Delight
Děti, které nejí konzumaci zeleniny, jsou problém starší jako kopce, pravděpodobně starší! Mnoho dětí má silnou averzi na zeleninu a bez ohledu na to, jak vynikající kari nebo sabji pro něj děláte, věci se nemění. Další situace, ačkoli méně častá, je to, že děti, které jsou veggie monstra, ale jejich maminky běží z nápadů, které jim slouží jejich oblíbené zeleniny. No, bez ohledu na to, který scénář se na vás týká, je čas představit lahodný způsob, jak jíst vegetariáni - saláty!
Je to šokující? Pokud děti nemají rádi vegetariáni, jak se na zemi budou líbit saláty? Je pravda, že dostat děti vzrušené o saláty není tak snadné. Ale co když uděláte saláty tak neodolatelné, že prostě musí uhryznout? Vychutnejte si tvary, zábavné záclony, barevné dresy a zapojte je do výroby - to jsou skvělé způsoby, jak vyhrajete své vybíravé jedlíčky a my se nemluvíme.
Podívejte se na tyto 10 odborných tipů na přípravu vašich salátů s různými příchutěmi a textury, aniž byste měli příliš mnoho času v kuchyni. Některé z nich nemusí ve skutečnosti zahrnovat žádné vaření - o co víc můžete požádat?
1. Přepněte Zelené
Pokud je šalát obvyklým výběrem šalátů, přepněte na něco trochu jiného - co o dětském špenátu nebo červeném zelí? Děti se nudí stejnou přísadou velmi snadno. Můžete také vyzkoušet jiný typ hlávkového salátu - másla, křupavou hlavu
Když jsou jména tak zajímavá, jistě udělají také zajímavý salát!
2. Oblečte to dobře
Oblékání může změnit celý charakter salátu. Můžete jít do všech exotických míst s kokosovým mlékem nebo s kořeněnou thajskou mandlovou máslovou omáčkou. Doporučujeme také citrónový salátový dres nebo zázvor nebo česnekový dresink. Ale nezapomeňte - nezdravé obvazy jsou také nejrychlejší způsob, jak hromadit kalorie! Držte je štíhlá a chutná pomocí mrholení Colavita extra panenského olivového oleje; má krásnou směs sladkých a pikantních chutí, které odpovídají téměř jakémukoli druhu salátu, který vyrábíte.
3. Inovativní prezentace
To je nejdůležitější krok pro vybíravé jedy (číst - většina dětí!). Pokud jim není podávané jídlo vzrušujícím způsobem, nezdá se, že by fungovalo. Nedopusťte, aby vás to potíralo; vše, co musíte udělat, je získat malou kreativitu, vytvořit jednoduché, zábavné tvary a dát svým pokrmům módní jména. Jak šum sladké kukuřice v Tomato Boats zní? Báječný, myslíme si!
4. Přidejte nějaký Crunch
Jídlo saláty může být zábavné; díky různým texturám v jednom jídle! Vybírejte křupavou salátovou zeleninu, jako je syrové zelí, hlávkový salát nebo křupavé ovoce, jako jsou jablka. Můžete jít všichni ven a experimentovat s křupavou toppings jako pražené ořechy, jako jsou mandle.
5. Zahřejte
Házet pouze jeden nebo dva teplé prvky na salát může přeměnit celý zážitek zajímavým způsobem. Standardním pravidlem je, aby byl protein v teple - řekněme, kuřecí prsa horké z grilu, hodil se s hlávkovým salátem, cibulí a zálivky. Nyní to zní jako vynikající salát!
6. Vyhlazujte to
Chcete-li vyvážit křupavé ořechy nebo syrové cibule, zkuste něco hladkého, jako je pražená řepa nebo sladké brambory nebo možná nějaké avokádo nebo báječné plátky manga. Tím je celková struktura vašeho salátu velmi chutná. Zde je tajný tip - šaláty ochutnájí ještě božské s Colavita White balsamic ocel!
7. Chuck zelené
"Salát" nemusí vždy obsahovat hromadu listových zelenin. Experimentujte s jinou zeleninou, jako jsou okurky, jako "základní" zeleninu. Můžete dokonce vyzkoušet fazole jako základnu a přidat oblíbenou zeleninu vašich dětí. Vyzkoušejte například velmi indiánský salát Rajma - salát bohatý na bílkoviny.
8. Oslaďte to
V salátu můžete získat příjemnou sladkou chuť bez přidání hodně cukru. Buď použijte med v dresu nebo přidáte nějaké ovoce - bobule, hrušky, broskve nebo citrusy, které fungují dobře, v závislosti na tom, co se vám líbí nejlépe. Důvěřujte nám, nebude to trvat příliš dlouho. Ve skutečnosti můžete dokonce připravit šalátový dresink připravený předem. Vždy, když je to nutné, promíchejte s olivovým olejem, vylejte a máte dobré jít. Důrazně doporučujeme používat olivový olej na saláty a ne jen na chuť. Olivový olej má pro vaše děti 5 skvělých přínosů pro zdraví.
9. Deconstruct Something
Otočení něčeho jiného do salátu je zábavný způsob, jak si vychutnat oblíbené jídlo. Vyzkoušejte: Colavita Penne Pasta Salad s nejvybranějšími vegetariáni. Jedná se o konečný salát určený jak pro vás, tak pro děti - má své oblíbené těstoviny a svou "ne tak oblíbenou" zeleninu, vše vkusné v lahodnostech.
10. Cheesy Delight
Přidání sýra do zeleninových salátů nejenže způsobí, že jsou kaloricky hustší, ale i zajímavější. Zatímco můžete přidat jakýkoli druh sýra, mozarella, parmazán a feta pracují nejvíce úžasně! Pokud vyrábíte těstovinový salát, je sýr obzvláště lákavou součástí. A ne, nemusíte se starat o výživový kvocient, když máte tyto desítky skvělých nápadů, jak dělat těstoviny zdravější pro děti!
Jsme si jisti, že tyto triky vám pomohou dělat zajímavé saláty, které budou mít vaše děti závislý na vegetariánech. Pokuste se experimentovat s novými složkami, chutí a styly, ale nezapomeňte, že zdraví je nejdůležitější. To znamená více celých potravin, méně kalorií, štíhlého dresu a perfektního oleje - a vy jste v pohodě!