Spotřebují Durian ovoce v těhotenství
V tomto článku
- Co je Durian Fruit?
- Je Eating Durian Safe během těhotenství?
- Zdravotní přínos Durian ovoce v těhotenství
- Proč je Durian méně konzumován na těhotných ženách?
- Kdo by se měl vyhnout durianovému ovoci během těhotenství?
Těhotnými matkami se očekává, že budou pečlivě věnovat dietnímu příjmu. Někdy jsou matky potyčeny častými záchvaty nevolnosti, zatímco jinde se stávají kořistí potravinových chutí. Durian je jedno takové ovoce, které mnozí čekají na matky, aby se do nich mohly vykopat. Líbí se vám také durian? Nejste si jisti, zda je v těhotenství bezpečné nebo ne?
Co je Durian Fruit?
Durian ovoce je tropické ovoce nalezené hojně v jihovýchodní Asii. Toto exotické ovoce je velké a má plevy pokryté hroty. V úplném kontrastu je jeho jemné a jemné tělo šťavnaté k jídlu. Je charakterizován silným zápachem, které mnozí nemohou snášet. Je zajímavé, že je zbožňován jako "král ovoce". Zatímco některé těhotné ženy milují durian kvůli jeho šťavnaté lahodnosti, jiné jsou vzbouřeny svým ostrým zápachem.
Je Eating Durian Safe během těhotenství?
Vzhledem k tomu, že durian je vysoce výživné ovoce, vždy existovalo velké množství spekulací o tom, zda se může spotřebovat během těhotenství. V některých asijských zemích je durian tabuí pro těhotné ženy, protože se předpokládá, že vytváří teplo v těle, a proto může nepříznivě ovlivnit nenarozené dítě. Neexistuje však žádný takový vědecký důkaz, který by to naznačoval.
Takže mohou těhotné ženy jíst durian? Ano! Durians může být pro budoucí matky prospěšné, protože obsahují vitamíny a minerály a také organosíru a tryptofan, které mají antioxidační účinky. Jeho antibakteriální, antifungální a antimikrobiální vlastnosti z něj činí bezpečnou sázku pro ženy během těhotenství. Nicméně, musíte být opatrní, protože nadměrná dávka durianů může mít škodlivé účinky. Poraďte se s lékařem dříve, než konzumujete durian, zvláště pokud ho poprvé jedíte.
Zdravotní přínos Durian ovoce v těhotenství
Durianové ovoce má mnoho živin, které jsou pro naše tělo nezbytné. Má antimikrobiální, antibakteriální a antifungální vlastnosti, a proto se může těšit těhotným ženám. Zde je seznam zdravotních přínosů durianu během těhotenství:
1. bohatý na dietní vlákninu
Mnoho těhotných žen často trpí zácpou kvůli hormonálním změnám v těle. Durian působí jako přírodní projímadlo a pomáhá při odstraňování škodlivých chemických látek z čreva. Slouží také k ochraně sliznice, protože obsah vláken snižuje dobu expozice toxinům.
2. Dobrý zdroj folátu
Durian je bohatý na kyselinu listovou a může pomoci předejít vrozené vady u novorozenců. Můžete získat 9% denní potřeby pro kyselinu listovou ze 100 g durianu.
3. Bohatý s vitamínem B
Durian je bohatý na vitamíny, jako je riboflavin, niacin a thiamin. Je přínosem pro celkové zdraví těhotných žen.
4. bohatý na antioxidanty
Durian obsahuje zinek, tryptofan a organosíru, které mají antioxidační účinky. Chrání matku a plod před napadením znečišťujícími látkami a volnými radikály.
5. bohatý na vitamín C
Vitamín C pomáhá nejen imunitnímu systému, ale také pomáhá těm, kteří jsou v budoucnu, a nenarozenému plodu při vstřebávání vápníku a železa.
6. Balené s minerály
Durian je bohatý na minerály, jako je železo, měď, mangan a hořčík, což je zvláště přínosné pro těhotné ženy, které potřebují zvýšené množství krve pro růst plodu.
7. Bez nasycených tuků
Durianové ovoce nemá žádný cholesterol ani nasycené tuky. Je nízký obsah soli, což pomáhá regulovat krevní tlak během těhotenství.
8. Zabraňuje kyselosti
Může pomoci předejít kyselosti, protože má antacidní účinek.
9. Bojuje s depresí
Může také pomoci v boji proti depresi během těhotenství a také po porodu.
Proč je Durian méně konzumován na těhotných ženách?
Ačkoli durian je nabitý živinami, je to také vysoce glykemické jídlo, které obsahuje velké množství cukru a uhlohydrátů. Dvě středně velké semena durianového ovoce vám mohou dát 60 kalorií. Takže nadměrná konzumace durianu může vést k náhlým výkyvům hladiny glukózy v krvi a může také zvýšit hmotnost plodu. To by se ukázalo být překážkou přirozené dodávky. To může být také hlavní příčinou dětské obezity.
Kdo by se měl vyhnout durianovému ovoci během těhotenství?
Vysoký obsah cukru a uhlohydrátů v durianu může být škodlivé pro některé matky. Ovoce Durian se nejlépe vyhnout:
- Těhotné ženy s gestačním diabetem
- Těhotné ženy s předchozí historií gestačního diabetu
- Těhotné ženy s rodinnou anamnézou diabetu
- Těhotné ženy, které jsou obézní
- Těhotné ženy, které byly striktně doporučovány proti jakémukoli dalšímu přírůstku hmotnosti, než bylo doporučeno
- Těhotné ženy ve třetím trimestru
Nyní, pokud se zajímáte o to, jak jíst durianové ovoce během těhotenství, je moderování klíčem k zdravému těhotenství a hladkému porodu. Může být také moudré konzultovat s lékařem, než ho konzumujete.
Na závěr durianové ovoce je pro těhotné ženy bezpečné a pomáhá při celkovém růstu a blahu během těhotenství. Můžete uspokojit touhu po durianu, ale pozorně sledujte příjem. Vždy konzultujte a postupujte podle pokynů svého lékaře, abyste předešli zbytečným komplikacím.