Celeb tajemství na ploché břicho
Když uvidíte celebrity, které překrývají své krásné body, jak se nemůžete pokoušet dosáhnout stejného vzhledu milionů dolarů? Ale získání hodinu skleněné postavy není snadné. Naštěstí tyto tipy na celebrity, které vám pomohou získat ploché břicho, vám ukážou, jak jít o věci.
Půjdeš na gaga nad plochým abs Bollywood a Hollywood krás? Máte někdy pocit, že zelené oči se míchají? No, ne jen toužíte po plochém bříšku; pochopit to! Díky tipy od celebrit můžete mít také těsné a sexy bříško.
Celebrity tajemství pro plochý žaludek odhaleno!
1.Curl na curl-ups!
Přemýšlejte o tom, jak se Deepika Padukone podaří vynaložit všechno s elanem? Tajemství jejího plochého břicha je dvakrát: sedět a kroutit! Zde je to, co můžete udělat, abyste tóny těchto břišních svalů:
- Lehněte si na zádech
- Dlaněmi položenými dolů položte ruce pod spodní část zad
- Zvedněte hlavu a ramena při ohýbání kolen.
- Použijte svůj abs a ne záda, abyste se vyhnuli
- Dělejte to každých pět minut
2. Nakládejte šum
Víte, jak stylový Sonam Kapoor nápoje pro fitness? Kokosová voda, máslo mléko a okurkový džus Pokud se snažíte dostat ploché břicho, řekněte ne na provzdušněné nápoje a rozhodněte se pro vodu a čerstvě vymačkané šťávy, které detoxují tělo.Aerované nápoje obsahují umělé sladidlo známé jako sorbitol, jehož lidské tělo je není schopen trávit. Výsledkem je, že se zdá jako zbytková váha na břiše a boky. Ne, co chcete!
3. Ujistěte se, že je to nemožné!
Jeden z nejlepších tipů pro celebrity, jak získat ploché břicho, je něco, co víme, ale často se snažíme věřit: jíst správně a dobře to je dobře! Je to jedno tajemství, že horká Katrina Kaif přísahá: jedí večeři nejméně 2 hodiny před spaním . Také musíte umírnit vaši konzumaci vysokokalorických potravin, jako je cukr, máslo a olej. Pokud často získáte plyny, omezíte příjem potravin, jako jsou fazole, klíčky, brokolice, hrozinky, banány, brambory a čočka. zkuste jít na nízký obsah cukru, jako je bobule a švestky. Zahrnujte vejce a dýňová semínka ve své každodenní stravě pro regulaci úrovně stresu.
4. Stlačte do korzetu
Ano, ale ne proto, že korzety jsou pro vás skvělé; spíše ti budou připomínat, abyste si uvědomili své stravovací návyky. Jste v úžasu nadšené cesty Parineetiho Chopry z baculatého do plyšového? Jejich tajemství je nechat špatné oblečení být motivací ztrácet tuk! Když se dostanete do něčeho tak těsného, nebudete schopni sami sebe, jíst menší části jídla často, což zvyšuje váš metabolismus a spaluje kalorie rychleji.Pokud se vám nelíbí korzety, zkuste vysoko-pas břicho kontrolní kalhotky a oblečení tvaru celého těla.
5. Uvědomte si sebe
Pokud jste dělali všechno v pořádku a ta napnutá břicho je stále nepolapitelná, prozkoumejte své zdraví a životní styl. Mohlo by dojít k bakteriální nerovnováze ve vašem systému. Možná, že antikoncepční pilulky jsou na vině, nebo pijete příliš mnoho alkoholu. Vědom si, že vám pomůže zjistit důvody, proč nedostanete ploché břicho. Jinak než jíst a pít vpravo, usilovně pracujte, abyste tónovali vaše abs. Celebrity po celém světě doporučují kombinace různých cvičení, jako je Pilates, plavání a tanec, aby zhubla.Nyní, že znáte jejich tajemství, jdi si to břicho!