Jsou umělá sladidla bezpečná pro těhotné ženy?
V tomto článku
- Co jsou umělé sladidla?
- Jaké jsou výhody umělého sladidla pro těhotné dámy?
- Kdy Lékaři doporučují umělé sladidla v těhotenství?
- Co by mělo být ideální na denní příjem?
- Které alternativy cukru jsou v průběhu těhotenství bezpečné?
- Které alternativy cukru nejsou v době těhotenství nebezpečné?
- Nežádoucí účinky umělých sladidel v těhotenství
- Bezpečnostní tipy
Těhotenství přináší se spoustou radostí pro rodiče, kteří mají být, a spolu s nimi spoustu drobností a nedobrých. Mnoho žen užívá umělé sladidla, jestliže trpí cukrovkou v krvi nebo snižuje tělesnou hmotnost. Ale je pro ženy bezpečná, aby si je užívali během těhotenství? Pojďme to zjistit.
Co jsou umělé sladidla?
Umělé sladidla jsou náhražky cukru, které dodávají sladkosti potravinám nebo nápojům a méně kalorií než cukru. Tyto synteticky vyráběné náhražky cukru se nazývají umělá sladidla.
Jaké jsou výhody umělého sladidla pro těhotné dámy?
Používání umělých sladidel má následující výhody pro těhotné dámy.
- Během těhotenství ženy získávají nadváhu. Proto užíváním umělých sladidel těhotné ženy snižují pravděpodobnost obezity tím, že snižují kalorie cukru.
- Pokud žena trpí gestačním diabetem, umělé sladidla pomáhají jí zvládat udržováním hladiny inzulínu a hladiny cukru v krvi pod kontrolou.
- Ženy s touhou po něčem příjemném během těhotenství mohou jíst sladké nádobí připravené pomocí umělého cukru, aniž by se obávali přílišného cukru nebo příliš velké váhy.
- Jsou stejně dobré jako normální cukr bez kalorií.
- Zubní zdraví, problém pro mnohé během těhotenství je pod kontrolou, když těhotné ženy vezmou umělá sladidla.
Kdy Lékaři doporučují umělé sladidla v těhotenství?
Existuje několik okolností, za kterých mohou lékaři během těhotenství doporučit umělá sladidla:
- Lékař může předepsat umělé sladidla, pokud žena může během těhotenství dosáhnout nadváhy.
- Někdy ženy trpí gestačními diabetes, které, pokud nejsou na počátku léčeny, mohou představovat riziko pro matku i plod.
- Občas některé ženy trpí problémy s cukrem v krvi ještě před těhotenstvím. Tyto ženy jsou požádány lékařem, aby si místo cukru užíval umělé sladidla, aby hladina cukru v krvi nebyla zhoršována.
Co by mělo být ideální na denní příjem?
Vzhledem k tomu, že příliš mnoho z toho je špatné, to samé lze říci pro umělé sladidla. těhotné ženy by neměly trvat déle než 2 až 4 porce jídla nebo nápoje, které byly vyrobeny s umělým sladidlem.
Které alternativy cukru jsou v průběhu těhotenství bezpečné?
Cukroví alternativy jsou skvělý způsob, jak se vyhnout glukóze ve své stravě. Níže jsou uvedeny šest takových náhrad cukrů, které byly během těhotenství považovány za bezpečné.
1. Rebaudiosid A (Stevia)
Jedná se o běžné nepotravné sladidlo, které se obvykle používá v nealkoholických nápojích a všech druzích šťávy. Je vyrobena z listů rostliny Stevia rebaudiana a je nekalorická. Říká se, že je v těhotenství bezpečné.
2. Acesulfam draslík (Sunett)
Toto sladidlo se používá v koláčích, dezertech, želatinách, pudinkách a nápojích. Je to bezpečné během těhotenství, ale mělo by být užíváno moderováním.
3. Aspartam (Equal nebo Nutrasweet)
Je to nejčastější ze všech umělých sladidel a může být použito v potravinách a nápojích. Aspartam je údajně netoxický pro matku a dítě v děloze. Mělo by se však užívat s omezeným účinkem a ženy se stavem fenylketonurie by se měly zcela vyvarovat.
4. Sucralóza (Splenda)
Jedná se o běžné sladidlo a výzkumy ukázaly, že na plodu nejsou žádné známky malformací na plodu ani špatný účinek na plod, i když se užívají ve vysokých dávkách během těhotenství.
5. Xylitol
Jedná se o cukrový alkohol, který se extrahuje z rostlin. Používá se většinou v žvýkačkách, zubních pastách a pastilkách. Je to téměř polovina kalorií cukru. Zabraňuje zubnímu kazu a podporuje orální zdraví. Mělo by se však užívat v průběhu těhotenství.
6. Polyoly
Jsou to přirozeně se vyskytující sloučeniny, které se vyrábějí komerčně. Říká se, že jsou bezpečné, ale je třeba je ustálit.
Které alternativy cukru nejsou v době těhotenství nebezpečné?
Některé alternativy cukru jsou v několika ohledech bezpečné a nemnoho je nebezpečné. Jako stevia, zatímco těhotná je absolutně bezpečná a vedlejší účinky Stevia na těhotenství jsou stejné jako u Splendy. Tyto účinky se však vyskytují jen v několika málo z nich, což znamená, že bude vždy existovat rozdíl v názoru na to, co je dobré nebo špatné.
Níže jsou uvedeny některé z umělých sladidel, které se mají vyhnout během těhotenství.
1. Sorbitol
Na rozdíl od mnoha jiných umělých sladidel je sorbitol výživným sladidlem. Těhotné ženy, které užívají sorbitol, však mohou trpět nepříjemnými epizodami a při vysokém dávkování mohou způsobit volné pohyby a dehydratace. To také vede k nárůstu hmotnosti během těhotenství, protože má více kalorií a poměrně méně sladkosti než ostatní náhražky cukru.
2. Mannitol
I když je to výživné sladidlo, které je dobré během těhotenství, tělo ho nemůže dobře absorbovat, což mu zhoršuje žaludek.
3. Laktóza
Není to nebezpečná alternativa pro všechny těhotné ženy, ale lidé s laktózovou intolerancí by se měli vyvarovat.
4. Cyklamát
Byl zakázán, protože údajně způsobuje rakovinu. Je to vysoká toxicita, která může způsobit poškození plodu, a proto by neměla být užívána během těhotenství.
5. Sacharin
Ačkoli umělé sladidlo bylo organizací považováno za bezpečné, může to být podle mnoha. Sacharin je říkán, že dosáhne dítě v děloze přes placentu a zůstává nahromaděný tam na dlouhou dobu. To představuje riziko pro plod. To je také řekl, že způsobuje rakovinu močového měchýře, pokud jsou spotřebovány na dlouhou dobu.
Nežádoucí účinky umělých sladidel v těhotenství
Zde je několik vedlejších účinků umělých sladidel v těhotenství.
- Cukrové náhražky nebo umělé sladidla se skládají z chemických sloučenin namísto přirozeného cukru, což zvyšuje váš hlad. Proto můžete mít tendenci získat nadváhu.
- Vedlejší účinky umělých sladidel mohou způsobit zdravotní problémy, jako jsou bolesti hlavy, závratě, žaludeční křeče, uvolněný pohyb, rakovina močového měchýře, nádor mozku atd.
- Některé umělé sladidla, jako je sacharin, pokud jsou užívány v nadbytku, mohou způsobit malformace plodu a vrozené vady.
- Umělé sladidla jsou většinou bez výživy, což znamená, že neposkytují žádnou výživu matce nebo plodu.
- To může také způsobit problémy s plynem a problémy s střevami u některých lidí.
Bezpečnostní tipy
zatímco můžete být v pokušení nahradit cukr ve všem s umělým sladidlem, zde je několik opatření, které musíte vykonávat při používání umělých sladidel.
- Během těhotenství je třeba být velmi opatrný, pokud jde o to, co člověk užívá, protože může mít vliv na plod. Proto nejdůležitější věc, kterou musíte udělat před zahájením umělého sladidla v těhotenství, je konzultace s lékařem.
- Vždy konzumujte umělé sladidla moderováním. Příliš mnoho z toho může způsobit zdravotní problémy nebo ovlivnit plod.
- Těhotenské ženy s genetickou poruchou nazývanou fenylketonurie (PKU) by neměly užívat Aspartam, protože přestávají rozkládat fenylalanin ve své stravě.
Došlo ke konfliktu názorů na to, zda je použití umělého sladidla během těhotenství bezpečné nebo ne. Někteří ji považují za bezpečný, zatímco někteří ne. Ovšem konzumace v mírném stavu během těhotenství je klíčem, se kterým se všichni budou shodnout.