Vše o dětské obezitě
Dětská obezita je velmi vážný stav, kdy jsou děti a dospívající nad věkem a výškou nad normální hmotností. Tento stav nyní postihuje 1 ze 6 dětí v USA, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Dětská obezita se v posledních 30 letech u dětí více než zdvojnásobila a u dospívajících se čtyřnásobně zvýšila. Výsledkem je, že vědomé kroky k podpoře zdravějšího životního stylu pro vaše děti jsou zásadní. Zde je vše, co potřebujete vědět o dětské obezitě, včetně toho, jak jí předcházet a jak ji léčit:
Fakta
Obezita se týká nadměrné tělesné hmotnosti tuků, svalů, kostí, vody nebo kombinace těchto faktorů. Hmotnost ovlivňují různé faktory chování a prostředí. Tento stav má krátkodobé i dlouhodobé účinky na fyzické a duševní zdraví vašeho dítěte. Například u obézní mládeže se s větší pravděpodobností vyvine kardiovaskulární onemocnění v důsledku vysokého cholesterolu nebo vysokého krevního tlaku. Dospívající s nadváhou mají s větší pravděpodobností prediabetes, což je stav, při kterém hladiny glukózy v krvi ukazují na vysoké riziko rozvoje diabetu v průběhu stárnutí. Děti a dospívající, kteří trpí dětskou obezitou, jsou také více ohroženi problémy s kostí a kloubem, spánkovou apnoe a sociálními a psychologickými problémy, jako je špatná sebeúcta, deprese a problémy s chováním nebo učením. A to jsou jen krátkodobé účinky na zdraví. Možné dlouhodobé zdravotní účinky obézních dětí zahrnují:
- Obezita dospělých.
- Srdeční choroba.
- Mrtvice.
- Rakovina.
- Osteoartritida.
Podniknout akci
Dětská obezita je velmi vážný stav, který pro vaše dítě představuje několik vážných zdravotních problémů. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak léčit a zabránit tomuto stavu. Nejprve to začíná dietou a cvičením. Integrace zdravých stravovacích návyků do života vašeho dítěte je nezbytná. Vaše dítě by mělo jíst denně doporučené podíly libového masa, ovoce, zeleniny a hydratace. Ale to není všechno. Je také důležité, aby vaše dítě bylo fyzicky aktivní. To může zahrnovat cokoli od chůze po jízdu na kole až po hraní s přáteli.
Jako rodič je vaším úkolem posilovat dobré návyky v životě vašeho dítěte. Koneckonců, o tom nic lepšího neví, ale vy ano. Snaha o dobré jídlo a pravidelné cvičení zlepší kvalitu života všech členů rodiny, včetně vás.
Vyhledejte pomoc
Někdy jsou věci z vašich rukou. Pokud se obáváte, že vaše dítě přisuzuje příliš velkou váhu a nejste si jisti, co dělat, navštivte lékaře. Váš lékař vezme v úvahu celou historii vašeho dítěte, aby vytvořil nejbezpečnější a nejúčinnější léčbu obezity. Pomoc odborníka je vždy dobrý nápad, protože tato osoba je vyškolena k tomu, aby se s vaším dítětem léčila. Lékař vás může požádat, abyste dali svému dítěti zvláštní dietu nebo si zaznamenali jeho každodenní fyzickou aktivitu, abyste našli nejlepší přizpůsobené ošetření vašeho dítěte. Mějte na paměti, že dětská obezita neovlivňuje pouze vaše dítě. Ovlivňuje také celou rodinu. Každý ve vaší domácnosti by měl praktikovat zdravý životní styl, aby se chránil před zdravotními problémy a zlepšoval celkovou kvalitu života.