9 Věcí Silné páry si každý den každý den
Téměř každá kniha, článek a zpráva o zachování skvělého vztahu přichází na jednu radu: komunikujte. Co to však znamená v praktickém smyslu? Je to všechno o tom, abyste se každý den spojili jako pár, abyste ujistili, že jste svá. A existují jisté věci, které si silné páry každodenně říkají, že je udržují v synchronizaci a, jak to vypadá sýrně, v lásce.
Velmi jednoduché prohlášení jako "Miluji tě" nebo "děkuji" mohou mít mimořádně pozitivní vliv na vztah. Koneckonců všichni mají rád pocit, že jsou milovaní a oceňovaní. A dokonce i sdílení příběhů o každodenních triviích života - například legrační rozhovor, který jste měli se svým šéfem nebo anekdota o vašem sousedovi - vám pomůže udržet toto důležité spojení.
Ať už chatujete na telefonu, posíláte textové zprávy nebo dokonce mluvíte tváří v tvář, mohou tyto rozhovory o cokoliv a všem mít obrovský dopad na stav vašich vztahů. Natáčení vašeho SO "ILY" text, když jejich špatný den nebo smích v paměti od doby, kdy jste se nejdříve datování může udržet toto spojení silné. Přestože jsou potřeby každého člověka odlišné, informování, že váš partner je oceněn, milován a toužil, by pomohlo většině lidí, aby se cítili bezpečně ve vztahu. Aby vám s tímto úsilím pomohli, je zde pár frází, které si můžete vzít od některých nejsilnějších párů.
1 "Miluji tě."
Chcete-li zachovat romantiku ve vašem vztahu, pak klesání lásky bomba na denní může jen pomoci. Ve skutečnosti, jak vyplynulo ze studie YouGov, zjistili, že lidé ve vztazích "postupují mnohem praktičtěji, méně" nad hlavou "a lidé přestávají říkat" Miluji tě. "" Jistě, že váš partner ví, že jste vy, ale je to vždycky Dobře to slyším, ne?
2 "Děkuji."
Denní vděčnost je obrovská. Jak napsal v Huffington Post licencovaný manželský a rodinný terapeut Winifred M. Reilly, "žádné gesto není příliš malé nebo světské, aby si vyžádalo upřímné slovo díky." Ať už váš partner poslouchá vás ventilací, nebo vám za vás pomáhá, legit "Díky!" může jít dlouhou cestu.
3 "Nezapomeňte, že ten čas jsme ..."
Vzpomínka na radostné vzpomínky vás může přiblížit jako pár. "'Pamatuji si, když . . .' je skvělý začátek láskyplného rozhovoru, "prohlásila manželka a rodinná terapeutka Tina Tessina ženskému zdraví. "Vytváří tolik dobrého pocitu, jak si pamatujete, jak jste byl, když jste se scházeli, když jste se vzali, když jste poprvé koupili váš dům, když jste měli své první dítě, když jste získali tuto promo." Přemýšlení o vašich šťastných sdílených vzpomínkách může udělat i crummiestní dny trochu jasnější.
4 "Dobrou noc."
Každým večerem říkáte dobrou noc - dokonce i když chcete krk partnera krmit - je dobrou praxí. "To informuje svého partnera, že bez ohledu na to, jak jste s ním rozrušený, stále chcete být ve vztahu, " napsal Mark Goulston pro Psychology Today . Je to malé gesto, které může znamenat pro vašeho partnera hodně.
5 "Hej, potřebuji ..."
Požádat o to, co potřebujete, ať už je to víc času společně nebo jen další sklenka vína, je rozhodující pro to, aby váš partner věděl, co máte na mysli. "Znalost vašich potřeb pravidelně udržuje každý vědět, co se od nich očekává, " napsal Starre Vartan pro Matku přírodní síť "A je to základ komunikace." Udržování svého partnera v poznání je vždy dobrý nápad.
6 "Jak byla vaše jóga ...?"
Přestože vy a vaše OS můžete být povinni trávit čas diskutováním o domácích povinnostech a rodičovských povinnostech, je také důležité navzájem se navštěvovat na osobnější úrovni každý den. Jak poznamenává americká psychologická asociace, diskuse o hlubších nebo více osobních subjektech vás mohou dlouhodobě spojit s vaším partnerem. Mluvit o vzájemných zálibách nebo osobních zájmech vám pomůže zůstat v kontaktu.
7 "Já bych byl spíše s tebou."
Většina lidí má zhruba milion různých požadavků na svůj plán, ale je důležité, aby váš partner věděl, že si vážíte si společně čas - i když jste povinni být jinde. Podle časopisu Oprah necháte partnera vědět, že chcete být s nimi, "nejen že ho nechává pocit, že byste se na vašem seznamu úkolů cítil jen jako další odbavení, ale také potvrzuje, že je prvním číslem, seznam." Koneckonců, raději byste s vaším SO upustili, než se ještě zúčastnit další schůzky.
8 "Jak byl váš den?"
To je tak jednoduchá otázka, ale může mít vážné důsledky pro váš vztah. "Devadesát procent viděných neúspěšných párů se přestalo ptát:" Jaký byl tvůj den? " každý večer, "řekl redaktor manželství Sharon Rivkin . " Tato slova jsou ve skutečnosti stejně důležitá jako" miluji tě ", protože pomáhají zachovat soucit, který manželství potřebuje, aby přežil." Mohlo to být jen čtyři slova, která by každý den měl každý den říkat.
9 Co jste dnes měli na oběd?
No, možná ne tato otázka zvláště. Ale udržet si navzájem informovanost o každodenním detailu svého života vám pomůže cítit se blíž jako pár tím, že zvýšíte svůj smysl pro vzájemnou souvislost. Jak psycholog Greg Guldner řekl ženskému zdraví, "páry s vyšší mírou vzájemného propojení mají menší pravděpodobnost, že se rozpadnou." Takže pokračujte: promluvte o laciném panini, který jste měli na oběd.