9 Důležité věci, které vám porodí, vás učí o vašem těle
Myslela jsem, že v době, kdy jsem začala mít děti, jsem dobře znal své tělo. Věděla jsem, co předpovědět každý měsíc, když jde o můj menstruační cyklus, a jak byl můj spánek ovlivněn pracovním stresem. Ale nehodlala jsem si mé tělo. Nikdy jsem se na sebe nedíval a pomyslel jsem si: "Sakra, tělo, ty skvěle pracuješ! Pokračujte v zabíjení, madam! "Byl jsem většinou jen zlobil, že to není v souladu s rozměrem některých jean značek. Nenáviděla jsem stehna, mé horní paže, celulitidu. Seznam toho, co pro mě nefunguje, je dlouhá. Strávil jsem celé desetiletí, když jsem otřásl mým tělem místo toho, abych mu dal rekvizity, protože jsem se necítil velmi často. Bylo mi přesvědčeno, že budu šťastnější, kdybych byl tenčí, hladší nebo pomalejší.
Těhotná způsobila seizmický posun v mém těle. Netrvalo to okamžitě - mluvíte o životě, když se díváte na mé tělo jedinou cestou a to se přes noc nehodilo - ale v pátém měsíci těhotenství, kdy se mé břicho stalo výraznějším a já jsem se jako skutečně těhotná, a ne jen nafoukaná, už mě tolik nenávidím. Začal jsem být překvapen tím, co se děje nyní, když se moje tělo nyní přizpůsobilo zcela novému souboru pravidel, aby se mohlo stát zdravým dítětem. Musel jsem to nechat dělat a při tom jsem přestal být otrávený tím, co mé tělo "selhalo" být - byl jsem příliš zaujatý tím, že jsem byl ohromen tím, co mohl udělat.
Poté, co jsem žil s tímto tělem, který se proměnil v devět měsíců před úspěšným porodem dokonalého dítěte, odjel jsem od něj nový respekt a spoustu lekcí.
Váš mozek nevydává všechna rozhodnutí
Jsem klasická osoba typu A. Pokud je třeba něco udělat, musím. dělat. to. moje maličkost. Mám v plánu, organizovat, reorganizovat a provádět. Naučit se delegovat byla výzva, ale udělala jsem dlouhou cestu. Těhotné bylo probuzení při odvolání kontroly. Moje tělo bude dělat to, co potřebuje k tomu, abych vyrostl zdravé dítě, s asistencí ze mě v základním oddělení péče: jíst, spát, vyhýbat se toxinům a stresu. To, jak se ukázalo, bylo pravděpodobně nejužitečnější lekci, kterou jsem mohl strávit v těhotenském učení, protože když se to dítě objevilo, nemělo jsem příliš mnoho věcí. Děti jsou šéfové. Zřejmě rodiče "jsou na starosti", ale pokud jde o plánování, musel jsem se naučit být flexibilní. Rozsypávání, vyfukování plenek a zuby se nedotkly žádného rozvrhu. Musel jsem zavolat mé kontrolní záležitosti zpět a učit se, jak se s ním hodit.
Čas skutečně vyléčí všechny rány
Moje tělo trvalo déle než 40 týdnů, než jsem vyrostla. Když se v tak dlouhém časovém období objeví tolik malých změn, je těžké všem všimnout, jak se dějí. Byl jsem tak vděčný, že jsem se okamžitě zbavil otoku a únavy a nepohodlí dolní části zad, které jsem zažil ke konci těhotenství. Ale jiné bolesti chvíli trvaly na to, aby zmizely: Zažil jsem krvácení po porodu šest týdnů po narození obou dětí; Moji prsa se cítili jako plamenné dělové koule, kdyby mé čerpací nebo dětské krmení bylo jen nepatrně zpožděno; Můj strach a úzkost by zrychlil a pak se zhroutil během prvního měsíce života mých dětí. To byly příznaky porodu, které jsem nemohl okamžitě opravit. Potřeboval jsem to celou dobu dát. Jedna minuta jsem byla těhotná, další jsem nebyla. Ale mé tělo potřebovalo déle, aby se přizpůsobilo tomu, aby nebyla těhotná. A tak to trvalo téměř tak dlouho jako samotné těhotenství.
Vaše tělo vám umožní vědět, kdy můžete dokonce přemýšlet o dalším dítěte
Část úprav mého těla, která již nebyla těhotná, byla jeho odmítnutí být chvíli plodná. Moje dcera byla jeden týden plachá, když mi udělala rok, když se můj čas vrátil. Já jsem prakticky zapomněl, že se s tím musím znovu zabývat, protože jsem byl asi dva roky od hadru. Byl jsem opravdu rád, že jsem se nezajímal o PMS a fakt, že tampony nikdy nejsou v prodeji. Později jsem si uvědomil, že moje tělo ví, lépe než můj mozek, že jsem tehdy nebyla připravená otěhotnět.
Vzpomínám si, když byla druhá těhotenství Britneyho Spearsa oznámena v bulvárních knihách asi tři měsíce poté, co se narodil její první syn. Byl jsem pro ni strach. Ale myslím, že její tělo vědělo, co je schopná. My jsme všichni postaveni, abychom zvládli naši jedinečnou situaci. Moje děti jsou dva a půl roku od sebe. To fungovalo pro nás. To je jen další případ, že jsem ohromen, že mé tělo je často chytřejší a více na míru jeho potřeb, než můj mozek vůbec mohl být.
Bylo navrženo, aby získalo spoustu Sh * t Hotovo - nevypadá bezchybně ve dvou dílech
Byl jsem baculatý kluk, který v dospělosti pokračoval v boji s tělem. Když jsem se dobrovolně těhotná, konečně jsem se přestal soustředit na dosažení nějakého libovolného, sociálně podmíněného fyzického ideálu. Pokračoval jsem v intenzivním, ale bezpečném vycvičení, když jsem se svým šestým měsícem vzdálil stupňovité třídě, ale pokračoval jsem v točit a silný vlak. Nechtěla jsem hubnout, ale zůstat silná a vhodná. Poprvé v životě jsem měla pocit, že moje tělo dělá to, co bylo v úmyslu: pěstovat zdravé dítě a dávat mi energii, abych ji živil i já. Moje děti mi daly nový a překvapivě dlouhý seznam norem, které měří "úspěch" svého těla, jiné než velikost plavkového obleku.
Jídlo je přítel vašeho těla, ne jeho nepřítel
Po většinu svého života jsem nikdy neměl zdravý vztah s jídlem. Byl jsem bláznivý jedlík a byl kompenzován tím, že jsem byl nadměrně cvičen. Nikdy jsem snědl bez chuti, aniž bych ochutnal vinu, jako bych se musel vyhnout tomu, že jsem měl cookie (nebo šest). Byl jsem vychován v domácnosti s "čistým talířem", kde byl dezert odložen, dokud jsem nesedl celou večeři. Když jsem se dostala na vysokou školu a nikdo neupravoval mé stravovací návyky, byl jsem unheded: druhou večeři pizzy ve 2 hodin ráno, všechny cukrové obiloviny můj školní areál mohl koupit a hodně piva. Nikdy jsem se nedíval na jídlo jako spojenec; to byl jen nástroj, který jsem použil k řešení stresu, smutku, úzkosti a sebevraždy. Ale otěhotnění změnilo můj vztah s jídlem. Někdo jiný než já požadoval, abych se o sebe postaral. Poprvé jsem opravdu poslouchal mé tělo. Dal jsem mu to, co potřebuje, v množství, které potřebuje. Když jsem toužil po cukrovce, měl jsem pár. Když jsem byl odmítnut surovým špenátem, hledal jsem odrůdu v páru. Už jsem nekouřila mé pocity - krmila jsem novou část mé, která rostla uvnitř.
Nová nejdůležitější osoba ve vašem životě nezáleží na tom, že jste stále ještě těhotná
Nečetl jsem si o "čtvrtém trimestru" před porodem. Jenom jsem věděl, že po pár měsících po tom, co se moje dcera narodila, stále nosím mateřské šaty. Je to frustrující, když pořád ještě vypadáš jako těhotná, ale naštěstí jsem neměla žádný důvod, abych se snažila se vtáhnout do mého oblečení před těhotenstvím. Dvanáct týdnů jsem nikdy nikam nepokusil, abych nosil něco jiného než staré trička a elastické pásové kalhoty. Byl jsem s mým dítětem a ona jen chtěla být držena. Myslím, že nové maminky mají být skřípavé - ideální mazlíčky pro novorozence. (Samozřejmě teď, ve věku sedmé, moje dcera by mi dala přednost tomu, abych nosila koktejlové šaty denně, ale to je úplně jiný boj.)
Zachycení prostoru ve světě je dobrá věc
Samozřejmě, že jsem spěchal, abych ztratil extra váhu, kterou jsem získal během těhotenství. To je jasné, proto, že si myslím, že ženy by se vůbec neměly cítí povinny se rychle pokoušet vymazat všechny fyzické známky, že jejich tělo vytvořilo nový lidský život, nebo že "úspěch" ženy v tom, že má dítě, je definován kolik rychle a úplně se může vrátit k tělu, vypadá přesně tak, jak to dělala, než porodila. To je nějaká zběsile sexistická bolest, kromě toho, že prostě není realistická pro většinu ženských těl, a nejsem tady pro to.
Pro mě, "ztráta hmotnosti dítěte" prostě znamenalo dostat mé tělo na místo po porodu, které bylo pro mě zdravé, silné a pohodlné. Vzhledem k tomu, že ženy by neměly mít pocit, že by měly hledat navždy - bez dětí a dospívajících, nemusejí předstírat, že milují ~ způsob, jakým jejich tělo vypadá a pociťuje okamžitě po narození. Jako byste mohl být horký nepořádek. Můžeš se cítit jako horký nepořádek. A je naprosto v pořádku, že to chcete změnit.
Prvních dvacet liber se poměrně snadno odrazilo, ale chvíli trvalo, než ten poslední deset odešel. Nějakým způsobem jsem byl trochu těžší, abych se cítil mnohem podstatněji a jako bych mohl být lepší opatrovníkem pro svůj nový malý poplatek. Chtěla jsem být silná pro mé dítě. Chtěl jsem být schopen ji bránit, být slyšet a nemohu si pomoct myslet, že důvodem, proč získáváme větší narůstající děti, je nejen správně je živit, jak oni gestají, ale dát si viditelný způsob, jak skutečně vidět sami se stali mámou postavou medvědů, která chránila naše bezmocné mláďata. Ženy jsou vždy učí, aby zabíraly co nejméně místa, takže je něco, co se změnilo v životě, a začínájí přijímat množství fyzické místnosti, kterou můžete obsadit.
Jste silnější, než jste někdy dokázali v tělocvičně
U obou těhotenství byla moje práce lékařem vyvolána. A když jste na Pitocinu, tyto kontrakce se pohybují z nuly na osmdesát rychleji, než můžete říci: "ZAPOJETE, CO JSEM ŘÍM, CHCETE SE EPIDURÁLNÍM." Může to být docela brutální. Takže ano, mám epidurální účinky, ale začaly se ztratit, když měl čas tlačit. Četl jsem o "ohnivém kroužku" a musím říci, že mám otázku, jak zkrotit výraz, který je. Ani náhodou. Jen tvrdé, celkové tělo, bolestivá řeč. Z toho není žádný podklad. Dítě musí. dostat. ven. Neexistuje žádný větší úspěch, jaký bych si dokázal představit, než abych použil své vlastní svaly a odhodlání vytlačit dítě do světa. Poté bylo všechno v životě dort. (A na této poznámce jsem si jist, že maminky v c-sekci vydrží své skutečně stejné, stejně náročné fyzické aspekty dokončení a zotavení počínaje narozením. Není to lekce vyhrazená pouze pro vaginální doručení mamin, ale pro mě je to Vím.)
Budete nosit známky porodu jako odznaky cti, protože jste je vážně získali
Moje boky a prsa vyskočily docela rychle, když jsem byl doplněk, a tyto stíny nikdy neodešly. Myslel jsem si, že můj žaludek bude lemovat s nimi, když jsem byla těhotná s mým prvním dítětem, takže jsem byl šokován, když se nikdo neobjevil. S mým druhým dítětem se na spodním břicho objevil jediný rozlehlý znak o délce jednoho palce. Myslela jsem, že to byla modřina, dokud jsem ji neprošetřila. Docela se mi to líbí; trvalá jizva, která mi připomíná, jaká úžasná práce jsem rodila dítě. Zatímco mohu obviňovat více šedivých vlasů a moje děti z čela strachu z čela, dívám se na tu značku s hrdostí. A dívám se na jinou ženskou roztaženou pleť s novým respektem. Cokoli prošli, aby je získali, je to mnohem víc. Je to důkaz, že jsme všichni prošli nějakým sh * t a vyšli jsme na druhou stranu.