7 Zdravé způsoby, jak udržet Karvu Chauth rychle při těhotenství
- Tipy Těhotná žena by měla následovat během Karvy Chauthové
- 1. Vyhledejte vašeho doktora Povolení
- 2. Poslouchejte vaše tělo
- 3. Udržujte sebe dobře hydratovaný
- 4. Jezte výživné jídlo před východem slunce
- 5. Nechte se rozptýlit
- 6. Udržujte sebe uvolněný a klidný
- 7. Buďte připraveni na změny
Půst má zvláštní význam v indické kultuře a je široce uplatňován v mnoha náboženstvích po celé Indii. Karva Chauth fast je většinou oslavována severními indickými ženami za dlouhou životnost jejich manželů. Tam, kde je ve většině pých, jíst ovoce, ořechy a pitné tekutiny je obvykle povoleno, Karva Chauth rychlá je výjimka, protože v této rychlosti žena není dovoleno jíst nebo pít od východu k západu slunce. Jste-li těhotná žena, můžete se divit, že držení Karvy Chauth rychle může způsobit škodu pro vás a vaše dítě. Tam, kde někteří náboženští věřící osvobozují těhotnou ženu od dodržování takových náboženských praktik, jiní mohou nabízet určité páky. V tomto příspěvku se seznámíme s některými zdravými způsoby, jak udržet Karvu Chauth v těhotenství rychle.
Tipy Těhotná žena by měla následovat během Karvy Chauthové
Navrhujeme, abyste sledovali některé z níže uvedených tipů a zároveň pozorovali Karvu Chauthovou v prvním trimestru těhotenství, v druhém trimestru nebo dokonce i v době, kdy jste v třetí třetině těhotenství drželi Karvu Chauthovou. Zde jsou tipy, které mohou zajistit bezpečnost a pohodu vašeho dítěte a vašeho nenarozeného dítěte:
1. Vyhledejte vašeho doktora Povolení
Váš lékař ví, co je pro vás a vaše nenarozené dítě nejvhodnější. Je to proto, že každé těhotenství je jiné. Váš lékař ví o vašich zdravotních podmínkách a může vás být schopen řídit, zda vaše tělo je dostatečně silné k tomu, aby projíždělo na půdě bez jídla a vody. Také, pokud máte těhotenství s vysokým rizikem, může vám lékař doporučit, abyste nedodrželi takovou dávku.
2. Poslouchejte vaše tělo
Navzdory jídlům ovoce, pití tekutin, konzumaci ořechů atd. Se někdy můžete cítit nevolně, otupělý, závratě nebo se můžete setkat s dalšími takovými zdravotními komplikacemi. Nemusí být moudré tyto příznaky ignorovat a musíte jednat okamžitě a vyhledat lékařskou pomoc.
3. Udržujte sebe dobře hydratovaný
Dehydratace může vést k komplikacím v těhotenství a musíte být opatrní, abyste se zdrželi dehydratace. Pokud se rozhodnete, že nebudete konzumovat vodu, musíte přidat další tekutiny, jako je mléko, ovocné šťávy nebo ovoce s vyšším obsahem vody (meloun, meloun atd.), Aby se udržel hydratovaný.
4. Jezte výživné jídlo před východem slunce
"Sargi" nebo před svítáním má velkou důležitost v této rychlosti. Musíte však dělat zdravější stravovací volby v těhotenství, při dodržování této rychlosti se lépe vypořádat. Ujistěte se, že obsahuje čerstvé ovoce, kokosovou vodu a celozrnné potraviny, abyste udrželi energetickou hladinu vysokou. Nepoužívejte konzumace vysoko kalorických potravin, cukrovinek nebo kofeinovaných nápojů.
5. Nechte se rozptýlit
Většinu času to není jídlo, ale myšlenka na jídlo může způsobit, že o něj toužíte. Snažte se rozptýlit sebe tím, že jste ve společnosti rodiny a přátel. Můžete jít s filmem s kamarády nebo doma doma zabít nějaký čas. Uchovávání sebevláštnosti vám pomůže zapomenout na vaše hladové bolesti.
6. Udržujte sebe uvolněný a klidný
Když jste těhotná, vaše tělo pracuje více než obvykle. A když budete hladovět, když vaše tělo nebude dostatečně zásobováno, musíte ušetřit energii. Nepoužívejte v namáhavé činnosti nebo se necítíte příliš aktivní. Zůstaňte uvolněně a mírně aktivní a uchovávejte energii, která vám pomůže trvat celý den. Můžete si poslechnout nějakou hudbu, přečíst si knihu nebo dělat nějakou takovou aktivitu, od níž byste nemuseli vyžadovat, abyste fyzicky vyvíjeli nebo napínali.
7. Buďte připraveni na změny
Někdy se věci nemusí ukázat tak, jak jste je naplánovali, a je naprosto v pořádku, pokud k tomu dojde. Stejný princip platí zde i poté, co vám lékař předvede hlavu, aby se vydal s rychlým pohybem a máte pocit, že nebudete schopni udržet celý den bez jídla a vody. Musíte poslouchat své tělo a jít dál a dělat to, co vaše tělo chce udělat. Pokud chcete jíst, ujistěte se, že ano. Jezte dostatek ovoce, ořechů, mléka, džusů atd. A udržujte energetickou hladinu vysokou.
Je nezbytné pochopit, že nesmíte dodržovat náboženské praktiky slepě a bez ohledu na vaše zdraví. Těhotenství je rozhodující doba a vaše dítě má nejvyšší prioritu. Pokud si tedy myslíte, že vaše zdraví dovoluje a máte tu moc, abyste mohli rychle sledovat Karvu Chauthovou, můžete to udělat po obdržení souhlasu svého gynekologa.