Jaké jsou příznaky deprese po porodu? Nejsou tak zřejmé, jak si myslíte
Dva dny poté, co jsem přišla domů z nemocnice s novorozenou dcerou, zjistil jsem, že jsem v posteli vzlykal a držel ji na hrudi. Nemohla jsem nikomu vysvětlit, proč jsem byla tak rozrušená nebo co se děje. Bylo jen jediné slovo, které může vysvětlovat, co jsem cítil - smutek. Chtěl bych se ráno cítit dobře, ale jak se den dělal, stal jsem se paralyzován temnotou. Byl jsem znepokojen a nemohl jsem zjistit, co je špatně. Bojím se, že to byl jeden z mnoha příznaků poporodní deprese.
Ukázalo se, že moje zkušenost nebyla nic jiného než případ post-baby blues, který Americká asociace těhotenství uvádí, je pocit smutku, který se vyskytuje u 80 procent matek brzy po jejich narození. Měl jsem štěstí, protože baby blues trvá jen deset dní. Podle postpartum Progress však 10 až 15 procent nových mamin trpí poporodní depresí nebo PPD, což je prodloužená doba smutku, která způsobuje, že některé ženy si myslí, že nejsou schopné péče o své dítě.
Je neuvěřitelně důležité, abyste mluvil o svých pocátech a promluvil se svým lékařem, bez ohledu na to, zda si myslíte, že je to dítě blues nebo PPD. Abych lépe porozuměl příznakům PPD a co jim může způsobit, mluvil jsem s Katherine Stoneovou, zakladatelem a ředitelkou organizace Postpartum Progress, neziskové organizace, která zvyšuje povědomí o PPD a zároveň nabízí ženám bezpečné místo, aby našli podporu. "Když si uvědomíte, že nejste sami a že nejste schopni pracovat denně, jak chcete, je to znamení, " říká Stone. Ale jak poznamenává, že "to, co PPD vypadá pro jednu maminku, není to, co to nutně vypadá jako pro jiné", takže je důležité, aby se nepřišel na seznam příznaků, pokud jde o pomoc sami nebo jinou novou matku. To je řečeno, existují některé příznaky PPD, které jsou poměrně běžné. Zde je jen několik příznaků, že vy nebo jiný ženský má více než dotek ou dítěte blues.
1 Vy obáváte se, že se vaše dítě stane
Vaše dítě bylo v bezpečí a chráněno po dobu devíti měsíců, kdy byly v tvé lůně. Ale jakmile jsou ve světě, Stone říká, že mnoho žen "má mnoho příznaků úzkosti" souvisejících s bezpečností jejich dítěte. Některé starosti jsou přirozené, ale intenzivnější a iracionálnější obavy mohou být důsledkem hormonálního posunu. "Estrogeny a hladiny progesteronu se během těhotenství zvyšují o 10 až 100 násobek, pak do 24 hodin po porodu poklesnou, " uvedla Elizabeth Fitelsonová, ředitelka Ženského programu na psychiatrickém oddělení Columbia University, v časopise Parents . potíže se spánkem a dodatečné odpovědnosti a vaše mysl možná nebude schopna racionálně přemýšlet.
2 Trpíte nespavostí
Věděli jste, že byste byla nová matka znamenala spát, ale pokud zjistíte, že se nemůžete odhodit, jakmile dítě vypadne, měli byste se obrátit na svého lékaře. Jak poznamenává Postpartum Progress, váš spánek může být rušen velkou emoční událostí, jako je mít dítě, ale i když máte strach, může to zabránit tomu,
3 Vy se cítite provinile
Poporodní deprese může způsobit, že se cítíte neuvěřitelně vinným. Možná zjistíte, že zpochybňujete volbu rodičovství, cítíte se provinile za to, že plačete po celou dobu, nebo vinu o typu matky, kterou jste podle psychologie dnes .
4 Myslíte na to, že se otevíráte nebo vaše dítě
Ať už chcete ukončit své vlastní utrpení, nebo máte strach, že vaše dítě nebude mít život, který jste pro ně určili, tento příznak nesmí být ignorován. Postpartum Progress uvádí, že se to může vyvinout do jiného vážného stavu, jako je poporodní OCD, a okamžitě vyhledejte svého lékaře.
5 Cítíte se naštvaně po celou dobu
Říká se to "poporodní vztek" z nějakého důvodu. "Jedna žena by mohla říct, že věci, které jí skutečně nalepily o PPD, byly příznaky podráždění, hněvu a dokonce i vzteku, " říká Stone. Dále vysvětluje, jako byste se neustále cítila, jako by se vyhnul těm kolem vás a zdá se, že to nemůže ovládat. Váš partner zapomene zavřít víčko utěrky a zjistíte, že na ně vrháte prsní pumpu. Může to být děsivé, ale se správným zacházením to je léčiva.
6 Stahujete z rodiny a přátel
Společnost Everyday Health konstatuje, že sociální stažení je jedním z největších příznaků deprese. Totéž platí pro PPD. "Cítíte se být velmi staženi, znecitlivění a chcete se izolovat sociálně, " říká Stone. "Máte málo nebo žádný zájem o to, abyste byli kolem vaší rodiny nebo přátel, pocit, že byste mohl obviňovat z toho, že jste vyčerpaní nebo z nedostatku emocionální kontroly."
7 Cítíte se odpojen od vašeho dítěte
Jedním z nejtrachtivějších příznaků PPD je dráždivý. Pokud zjistíte, že jste se cítili odpojeni od vašeho dítěte nebo nezajímají o jejich péči, může být vaše poporodní deprese obviňována. "Někdy to chvíli trvá, než to uvědomíme, protože mateřství je takový obrovský přechod, " říká Stone. Mnoho žen se snaží připojit více k jejich dětem, když si uvědomí, že se cítí odpojeni, ale mohou najít to vyčerpávající, a dělá je ustoupit ještě více. Kámen slibuje, že to nemusí trvat navždy. "Pokud víte ve svém srdci, že se právě teď nepoznáte a že máte některé příznaky, o kterých jsme mluvili déle než pár týdnů, stojí za to oslovit někoho."