7 Brownie recepty pro lidi s gestačním diabetem, kteří nemohou otřásat touhou
Když jste těhotná a toužíte hrát, věřím, že nejste odpovědní za to, co můžete udělat, abyste uspokojili tuto potřebu. Ať už používáte prstem, abyste vyškrabali poslední arašídové máslo z nádoby nebo jíst vaše batole jenom balení cookies, abyste uspokojili váš sladký zub, musíte udělat to, co musíte udělat. Špatné zprávy o chuti? No, Mick Jagger to říkal nejlépe - nemůžete vždy dostat to, co chcete. McDonald's může být uzavřena a již nebude sloužit těmto kuřecím nuggetům, které chcete, nebo můžete trpět zdravotním stavem, který vám znesnadňuje, abyste se dopustili toho, co chcete. Trik je splnění této touhy v rámci vašich zdravotních limitů, a to i v případě, že potřebujete recepty na pečivo pro osoby s gestačním diabetem.
Podle Americké asociace těhotenství trpí dvě až pět procent těhotných žen gestační diabetes. Protože vaše placenta produkuje tolik hormonů, může způsobit inzulínovou rezistenci, což je pro vaše tělo obtížné regulovat svůj cukr během těhotenství. To znamená vyhnout se spoustě cukru, sacharidů a tuku, zatímco se zaměřuje na jídla, která mají vysoký obsah vlákniny a bílkovin. Zdá se, že je to nemožné, aby se to dalo udělat, ne? Ale tyto sedm receptů na pečivo jsou ideální pro ty s gestačním diabetem. Jsou bohaté na bílkoviny, nízký obsah sacharidů a sacharidů a nabízejí sladké alternativy, jako je jablka nebo sladké brambory, které vám přinášejí chutné, čokoládové ošetření.
1 Sladké brambory
Smetanové, slané čokoládové bonbóny, které jsou pro vás dobré? Společnost Healthy Foodie vytvořila tyto sladké bramborové sušenky, které obsahují neslazené jablko, avokádo a sladké brambory, což z něj činí vysoký obsah bílkovin a nízké množství cukru.
2 Brownies bez cukru
Vyrobené z mandlové moučky, kokosové mouky a bez cukru bez čokolády, které jsou bez cukru od Sweet as Honey, jsou perfektní léčbou, pokud trpíte gestačním diabetem.
3 Black Bean Brownies
Černé fazole brownies jsou oblíbené mezi vegany, protože jsou naprosto naložené s bílkovinami, což je také dobré pro vás! A s méně než 18 gramů sacharidů na porci mohou tyto černé fazolové bobule z ovesné vločky s vidličkou udržet spokojenost a zdravost.
4 arašídové máslo víření Brownies
Nízký obsah cukru a cukru, tyto arašídové máslo víří brownies z předehřívání na 350 jsou z tohoto světa. Fudgy s bohatou čokoládovou chutí, budete šťastní, že jste to udělali, když horečka touží.
5 karamel ořech Brownies
Pouze 2, 5 gramů sacharidů v dávce těchto karamelových ořechů (včetně karamelového mrholení!) Od I Breathe I'm Hungry, nemusíte se bát sledování vašeho příjmu sacharidů a dopřát si chuť.
6 dvoulůžkových Espresso Brownies
S 5, 3 gramů sacharidů a 2, 62 gramů vlákniny jsou tyto dvojité espresso brownies ze série All Day Dream o jídle bez viny a poskytují vám chuť kávy, kterou jste během těhotenství chyběli. Je zřejmé, že byste je měli udělat právě teď.
7 tmavé čokolády Brownie Dipter Dip
Jestli jste něco jako já, lízání těstovinového těsta z špachtle je polovina toho, co děláte sušenky. Díky čokoládě Katie, která je zakrytá, můžete mít tuto chuť v cukrovinkovém těstovinovém dipu s garbanzo fazolemi a daty, takže je plný vlákniny a bílkovin.