6 Funny etapy Všichni z nás projdou, když se snažíme dieta hubnutí!
Naše těla - z nich jsme se dozvěděli o vztazích mezi láskou a nenávistí! Milujeme naše oči, ale nenávidíme stehna, nevadí nám křivka našich úsměvů, ale ne křivka našich obrovských dna
jsme všichni takoví, ne? Tak jsme využili šanci na humor v našem úsilí o dokonalé tělo s těmito veselými, ale pravdivými fázemi diety, které jsme všichni prošli
jdi, je čas říct "OMG ano! Bylo to hotové! "
2 měsíce na dovolenou na pláži, na kterou jste čekali, a proklínám se za to, že před 6 měsíci jste se nepřipojili k tělocvičně. Aby to ještě zhoršilo, ta bříšková role se dostala jenom do náruče! Vaše matka říká: "Beta, jeera water pee lo, první věc v dopoledních hodinách" a váš nejlepší přítel říká "4 šálky zeleného čaje denně, Babe", ale vy jste tak horliví, že všechny tyto věci rozmícháte a rozhodnete se, na obrovském kraji čokoládového dortu. Ale je to domácí, říkáte si. Důvěřuj mi, vaše stehna možná děkuji, ale tvůj mozek není šťastný! Je to příliš známé, že?
Představujeme vám, váš dieta život ve fázích! Uchopte svůj zelený čaj, ahem, dortový plátek a přečtěte si.
6 etap všichni z nás přijít, když se snažíme dieta hubnutí!
Fáze 1 - příliš optimistická
Máte připravenou desku Pinterest s názvem "1 měsíc na nový můj", plný dietologů schválených receptů, motivačních citátů s fitness modely, které vás na sobě cítí strašně a dokonce jste odešli a koupili si nějaké cvičební oděvy. Připraveni? Máš tohle! První 3 dny jsou na místě! Budete se brzy probudit, vypít 1 sklenici teplé vody, citronu a medu. Postupujete s tréninkem a poté plnit obličej ovocem (ale ne banány, protože víte, že banány jsou nabité cukrem a ve skutečnosti právě nemáte cukr). Oběd je multi-zrna rotis (jen dva, protože to je to, co všechny celebrity říkají, že jí), sabzi bez oleje a dahi. Sledujte s druhým šálkem zeleného čaje na den. Život je úžasný a můžete přísahat, že se vaše bříško už zmenšuje!
Fáze 2 - Proč to dělám znovu?
Self-pochybnosti. Můžu to vypnout?
Je tento plán pro milovníky tvrdého fitness? Jsem jeden z nich?
Nemohu znovu jíst gajar ka halwa?
Za to stojí za to, že byste o pizzu vzdal?
Dejte si pozor, samozřejmě pochybuje, že během dietních dnů trpí tvrdě. Děláte to dobře a vidíte rozdíly; dokonce si užíváte šálky zeleného čaje! Přestávky na kávu jsou nahrazeny vodotřepáním, ale WHAM! Vaše pochybnosti vás zasáhnou. Jak si přejete, abyste byli ochuceni oslazené ovocné šťávy (protože ovoce je zdravé, ne? Ano, známe všechny fakta o hubnutí!). To vás vede k další etapě diety.
3. fáze - snažení zůstat optimistické
Dýchat, cítí se to nejlepší z nás. Ano, váš manžel může dnes dnes rozmazlovat svou kávu hlasitě, nebo když křiklavý zvuk vašeho dítěte jících žetonů může být šílený, ale držte dívku, máte tohle! Říkáte, že dýcháte (všechny Pranayamové musí nyní pracovat!). Dýchat, zkraťte na jinou mrkev nebo celeru a pokračujte ve svém dni. Tato fáze je těžká a účinky hubnutí se nikde nevyskytují. Ale víte, že důvěřujete vaší vůli; dietní plán je stále silný!
Stupeň 4 - chtít se vzdát
To rychle vyskočilo, ne? Nyní vidíte některé drobné změny, džíny nejsou tak pevné jako předtím, kůže vypadá jasněji a říkáte si, je to v pořádku, alespoň budu zářivý ve svých plážích na pláži. Pomalu se pohybujete nebezpečně blízko, abyste se vzdali. Zavřete-li oči a slyšíte hlasitě, pípnete a uvidíte blikající červená světla, je to váš mozek, který vám říká, že vaše strava je otrávená a na cestě do hrobu! Netolejte se zatím, bojujte!
Fáze 5 - Lži
Uh-oh. " Jen trochu kousnutí Nehova narozeninového dortu nic neudělá. Bude se cítit špatně, pokud ji nebudu jíst, jsme tak dobří přátelé
"
NE! Dosáhli jste se stupně "lží". To jsou malé zprávy, které vaše srdce říká, zamaskované jako váš mozek. Tato fáze je emocionální pasti a jen velmi málo z nich dokáže, že je ještě silnější. Zahrnuje vinu, hněv, několik konfliktů s vaším svědomím a další! Těžká láska je jediná věc, která funguje. Oslovte svého přítele nebo někoho, kdo je pro tuto stravu zakořeněný, a přimět je k tomu, aby si dort předtím, než se dostane na cestu k vašim ústy a pak k vaší smršťovací bříško.
6. etapa - Pád
"RIP dieta, byli jsme dobří, když jsme trvali, ale jen jsem se ocitl, že jsem byl přitahován k pohodlí a bezpečnosti, které dort dává mě. Není to tebou je to mnou."
Vzal jsi to. Binged a miloval to. Vaše srdce, vaše mysl a vaše tělo jsou pod vlivem alkoholu a endorfiny vyzařují jako nikdy předtím a vy nemáte žádnou lítost. Ta plážová vánoce vás může mít se všemi hromadami a hrbolky, protože to je právě kdo jste. Vaše kolíky Pinterest jsou nahrazeny "BeYOUtiful" a "Love your body". Fitness modely byly nahrazeny křivkami, tlustými ženami, které milují život stejně jako ty a vy se objímate sami (a dorty) jako nikdy předtím!
Gratulujeme! Dokončili jste svou verzi plánu stravování a máte dost na to, aby se objevila další velká událost. Do té doby jste přijali, že kolo je tvar a plavky potřebují křivky na objetí a vaše křivky jsou připraveny na to! Jsme s vámi, zlato.