5 Zvláštní věci, které se po porodu vyskytují ve vašem zažívacím systému
Mít novorozence je velmi dobrá zkušenost, která znamená, že jakékoliv narušení, zejména ty, které se týkají divných věcí, které se stali vašemu systému digesce po porodu, jsou v nejlepším případě nevítané a nepohodlné a oslabující při nejhorším. Já ušetřím všechny podrobnosti, ale řekněme, že jsem měl několik, překvapení, když jsem přišel na mé vlastní zotavení po porodu. A když byli, naštěstí, poměrně mírní a snadno se pohybovali kolem (nebo přes), byla to jen jedna další, poněkud nepříjemná věc, kterou jsem zvládl, když jsem se již snažil držet krok s požadavky nového mateřství.
Myslím, že bych byl mnohem lépe, kdybych se trochu více připravil na poporodní život. Během vlastního těhotenství jsem strávil více času a pozornosti při správě přítomnosti a přípravě na příchod dítěte, než jsem udělal, když se podílelo na tom, co se stane, jakmile přijde moje dítě. A jistě to pravděpodobně zní trochu jako nepochopení a zcela normální, protože těhotenství je tak dlouhé a práce a doručení je tak zdanění. I když píšu, můj instinkt je říci: "Um, ano, samozřejmě to bylo to, co jste udělal. Tak to funguje. "Ale myslím, že by to pomohlo, kdybyste mohli zaplnit nějaké pocity a žabky, dostat jeden z těch nafukovacích vankounek na vanu a hromadit některé z mých oblíbených (nepřerušitelných) občerstvení, protože poporodní život je těžký a všechno trápení, které zažíváte, rozhodně nepomůže.
Takže v duchu pravdivého odhalení a (doufejme) pomoci novým maminkám připravit se na své dny po miminkovém dnu mnohem lépe než já, tady jsou 5 naprosto bizarní věci, které váš trávicí systém prochází poté, co máte dítě.
Problémy s močovým měchýřem
Dejte si pozor na kýchání. Co vysvětluje Co vysvětlit, inkontinence je běžným problémem pro ženy po porodu, což, když o tom přemýšlíte, opravdu není překvapením, pokud jde o extrémy, které vaše dámy právě prožily. Dobré zprávy? Existuje spousta způsobů, jak můžete potíže potlačit (podle mého narozeninového instruktora a všech dalších zdrojů, které mohu najít), mimo jiné: Kegels, Kegels a další Kegels.
Zácpa
Dobří lidé v BabyCenter mají velké vysvětlení o tomto poměrně pravidelném výskytu. Mnoho věcí může ovlivnit vaše střevní pohyby, včetně: dlouhé práce, bez ohledu na to, zda jste měli nebo neměli c-sekci, zda jste si vybrali narkotiku během práce nebo jste měli epiziotomii. Naštěstí to může za několik dní zmizet, pokud jste opatrní (a neúnavní), abyste to řešili.
Reaguje na stres
Dokonce i když jste neměli dítě dříve, je pravděpodobné, že jste byli upozorněni na bezesné noci a ohromující změny ve vašem životě a vaší rutině. A zatímco fyzické účinky těhotenství a porodu mohou mít svůj daň, tak i některé duševní a emocionální účinky. Jako každodenní zprávy o zdraví může mít stres výrazný vliv na trávicí systém.
Je postižena špatnou dietou
Pokud jste sebrali sedmou třídu zdraví, pravděpodobně jste obeznámeni s myšlenkou, že některé potraviny jsou lepší pro trávení než jiné. (Ačkoli jste zapomněli, co jste se naučili, je to v pořádku, protože upřímně, kdo si pamatuje něco o sedmé třídě?) Během těchto raných týdnů doma s novorozencem je pravděpodobné, že vaše vlastní sklon k nadýmání nebo nepohodlí je na vašem seznam priorit. Jakkoli je to těžké, snažte se udržovat zdravé potraviny v dosahu (nebo je alespoň vyzkoušejte od laskavých návštěvníků, kteří vám nabídnou jídlo). Trávení a energetická hladina vám poděkují.
Záležitosti týkající se vyčerpání
Když už mluvíme o energii, množství, které děláte nebo nemáte, ovlivňuje vaše trávení. Jak poznamenává den žen, existuje řada potravin, které pomáhají s vaší energetickou úrovní. Dokonce i když spánek vypadá jako nejvzdálenější věc z vaší reality, správné občerstvení vám může pomoci vám to projít. Zůstaňte tam, stejně jako mnoho fází novorozeneckého a poporodního života, budou také trávicí problémy.