3. měsíc těhotenství - příznaky, změny těla a dieta

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • 3 měsíce těhotné příznaky
  • Fyzické a emocionální změny v třetím měsíci těhotenství
  • Vývoj dítěte za tři měsíce těhotenství
  • Seznam úkolů pro třetí měsíc
  • Cvičení, které můžete udělat během třetího měsíce těhotenství
  • Nepřidávejte během třetího měsíce
  • 5 tipů pro dívku, která má být
  • Co můžete očekávat při návštěvě Ob / Gyn
  • Nejčastější dotazy

První tři měsíce jsou nejzajímavější částí těhotenského období. Víte, že jste těhotná, ale neviditelně těhotná ve světě kolem vás. Díváte se na kalendář, abyste počítali dny, pečlivě se podíváte na vaši stravu a zjistíte, že se rozrůstá a rozšiřuje se a také začíná cítit život uvnitř vás. Pozor! Riziko potratu a jiných problémů klesá, protože růst plodu se v tomto okamžiku zvyšuje. Embryo se mění na plod a můžete cítit nějaký pohyb. Části těla se začínají rozvíjet a pohlavní orgány jsou také na místě.

3 měsíce těhotné příznaky

Během třetího měsíce zaznamenáte následující změny a symptomy ve svém těle

1. Ranní nemoc

Nevolnost a zvracení by mohly být maximem třetího měsíce a většina těhotných žen vyjde z těchto příznaků do konce prvního trimestru.

2. Únava

Těhotenské hormony způsobují pocit únavy a ospalosti. Tělo potřebuje dodatečnou krev, aby dodávaly plodu nezbytné živiny, což ovlivňuje hladinu cukru v krvi a hladiny tlaku.

3. Ztráta kontroly močového měchýře

Protože tělo produkuje těhotenský hormon hCG, dochází k nárůstu objemu krve, který tlačí na močový měchýř. Rostoucí děloha také vyvíjí tlak na močový měchýř a tam je větší nutkání močit často.

4. Zácpa

Vyšší hladiny progesteronu zpomalují proces trávení.

5. Vaginální výtok

Vysoká hladina estrogenů, dilatace děložního hrdla a vaginálních stěn vedou k bělavému vylučování hlenu z pochvy, což zabraňuje průniku infekce do dělohy.

6. Křeče nohou

V noci mohou být běžné křeče v nohou a bolesti. Možná budete muset zahrnout draslík a železo do své stravy a některé jemné cvičení by také mohly pomoci snížit nepohodlí.

7. Bolesti zad a bolesti břicha

Změny hladin hormonů, růst dělohy táhnou vazy a šlachy způsobující bolesti zad a bolesti v dolní části břicha. Zkuste provést nějaké cvičení s nízkým dopadem a protahování s předchozí konzultací se svým lékařem.

8. Houpačky nálad

Hormonální změny způsobují, že emoční horská dráha jezdí ve vašem těle a můžete se setkat s řadou emocí, než byste byli smutní, nízkoprahová, šťastní a radostní.

9. Krvácející dásně

Změna hladin hormonů také vede k zánětu a krvácení dásní.

10. Pálení žáhy

Rostoucí děloha vyvíjí tlak na žaludek a vaše rozšiřující se tělo zpomaluje proces trávení. Tlak na žaludek způsobuje, že se kyseliny pohybují nahoru a způsobují pálení žáhy. Jezte v pravidelných časech a zkuste jíst malé jídlo.

11. Křečové žíly

Když se děloha rozšiřuje, stlačuje krevní cévy a zpomaluje cirkulaci krve. To způsobuje otok žil v nohou. Vaše zvyšující se váha by také mohla zvýšit zatížení oběhového systému a způsobit křečové žíly.

12. Přetížení

Zvýšený objem krve vede k suchu nosní čáry, což způsobuje otok a zánět nosních cest vedoucí k ucpanému nebo zablokovanému nosu

13. Potraviny Cravings

To je velmi běžné pro nastávající matky vyvinout chuť na některé druhy potravin nebo dokonce vyvinout nechuť k vůni nebo chuti jiného.

{title}

O těchto příznacích se nemusíte moc bát, protože jsou jen součástí přirozeného procesu.

Fyzické a emocionální změny v třetím měsíci těhotenství

Třetí měsíc těhotenství břicho je zcela viditelné, protože vaše děloha je nyní o velikosti grapefruitu. Děloha se zvedá do oblasti břicha a pokrývá celou oblast pánve. V této fázi se určitě setkáte s fyzickými a emocionálními změnami.

1. Tender prsa

Vaše prsa se stane citlivá, jak se vaše tělo připravuje na kojení. Velikost prsou se zvyšuje a areola se stává tmavší a větší.

2. Viditelné výčnělky

Na břiše a prsa si všimnete střely, protože malé slzy v podpůrných vrstvách tkáně pod kůží je tvoří

3. Tmavá čára na břiše

Melanocyt-stimulující hormon, který je produkovaný placentou, způsobuje ztmavnutí bradavek a rovněž tmavou čáru, která se táhne od středu břicha až po vaši kostí.

4. Houpačky a deprese nálad

To je docela obvyklé prožívat změny nálady a deprese během tohoto trimestru. Vaše tělo se zvětšuje a stále více si uvědomujete svůj větší vzhled.

5. Poruchy spánku

Mohli byste zjistit, jaké jsou různé tvary spánku a zda se ocitnete uprostřed noci. Obviňujte to ze změny hormonů.

6. Nedostatek libida

Většina žen pociťuje pocit vzrušení a romantiky během prvního trimestru, avšak na konci toho ztrácejí zájem. Může to být kvůli nárůstu hormonů a také změnám fyzického vzhledu.

Vývoj dítěte za tři měsíce těhotenství

Jak je vaše dítě v 3 měsících těhotenství? Je příliš brzy cítit jakýkoli pohyb, ale budete cítit a zažít 3 měsíce dítě v děloze. Jste zvědaví, co se děje uvnitř. Přečtěte si, abyste si představili více:

Do třetího měsíce má vaše dítě asi 3, 5 cm dlouhé a váží přibližně 1, 5 unce - velikost zralé švestky nebo citronu. Embryo se usazuje uvnitř dělohy a orgány také začínají růst.

{title}

ROZVOJOVÁ ETAPAVzhledem k vývoji mozku je hlava o něco větší než těloKůže je průhledná, díky níž jsou viditelné žíly. Také se tvoří otisky prstů dítěteOční víčka chrání oči tím, že je zcela zakryjíVyvíjí se jazyk a hrtan dítěte; také se vytvářejí čelisti a horní okrajDítě začíná sát palcem a také začíná dostat škytavkuSrdce se vyvíjí, kompletní se srdcem, který lze slyšet pomocí elektronických monitorovacích zařízeníVytvoří se svalová a kostní struktura dítěteVaše dítě začíná kopat, roztahovat, otáčet a otáčet. Vzhledem k tomu, že děloha zůstává nad pánví, možná necítíte všechny tyto pohybyZačíná produkce bílých krvinek, aby dítě udrželo zdravéZačíná kontraktovat a relaxovat, aby pomohl tráveníZačněte fungovat a začněte vylučovat inzulínZahajte vylučování moči do močového měchýřeZřetelné prsty a prsty spolu s nehty a nehty jsou tvořeny. Na snímku je vidět nos a uši. Krk se tvoří spolu s vlasovými folikuly a bradavky.
ČÁSTI TĚLA
Hlava
Kůže
Víčka
Pusa
Palec
Srdce
Muskuloskeletální systém
Pohyby
Kostní dřeň
Střevo
Slinivka břišní
Ledviny
Ostatní díly

Pokud jste těhotná s dvojčaty, bude růst dítěte ve 3. měsíci těhotenství pro dvojčata plodu stejný jako výše.

Seznam úkolů pro třetí měsíc

Seznam úkolů pro třetí měsíc vám pomůže soustředit se na své zdraví a zůstat fit až do doručení.

1. Zdravé stravování

Budete mít chuť. Váš 3. měsíc těhotenské stravy se musí zaměřit na udržení zdravé, zdravé a vyvážené kombinace ovoce, zeleniny, mléčných výrobků, masa, ořechů, zrn, rýže atd. Vaše strava by měla mít základní vitamíny, minerály a živiny pro vaše dobré zdraví a dobrý růst pro dítě.

2. Adekvátní odpočinek

Únava je velmi častá a musíte si odpočinout, když se necítíte v pořádku. Investujte do některých mateřských polštářů pohodlně.

3. Spravujte doplňky

Vezměte doplňky s kyselinou listovou, aby se zabránilo vrozeným vadám a jiným vitamínovým doplňkům, jak doporučuje lékař.

4. Udržujte čistotu a hygienu

Jste velmi náchylní k infekci v této fázi, takže se ujistěte, že dodržujete správné hygieny a čistoty standardy pro všechno od vaření, čištění zahradnictví. Udržujte vaginální oblast čistou a suchou.

5. Zubní zdraví

Naplánujte si schůzku s zubním lékařem, protože byste byli náchylní k krvácení dásní v důsledku změn hormonů.

6. Vědění o porodu

Zapište se do tříd výuky porodu, abyste se vyrovnali s úzkostí, stresem a dalšími problémy.

7. Komunikujte

Velmi zásadní aspekt, ujistěte se, že s partnery a blízkým přítelem nebo příbuznými dostatečně komunikujete o jakýchkoli problémech nebo obavách. Je důležité vzít své blízké v sebevědomí, abyste získali nějaké uklidnění a vyhnuli se pádům do depresí.

8. Ukončete kouření a alkohol

Kouření a alkohol se přísně nedoporučují, protože by to mohlo být škodlivé pro vaše dítě a mohlo by také vést k potratu.

9. Omezte příjem kofeinu

Omezte příjem teplých nápojů, jako je káva a čaj, protože zvyšuje riziko potratů a vede k nízké porodní hmotnosti.

10. Cvičení

Dopřejte si jednoduché cvičení, jako je chůze a koupání. Vyhněte se sportům, které by mohly způsobit pádu nebo tlak na klouby.

11. Zůstaňte aktivní

Snažte se udržet se v činnostech, které vám pomohou udržet vaši mysl zapojení. Knit, malujte nebo nakreslete, abyste se vymažili.

{title}

Cvičení, které můžete udělat během třetího měsíce těhotenství

Několik cvičení, které zůstanou v klidu během třetího měsíce

  • Ranní procházka : pomáhá překonat únavu a ranní nemoci. Osvěží vás a zvyšuje průtok krve do těla
  • Koupání : Tónuje vaše svaly, protahuje vazky a zvyšuje krevní oběh
  • Pilates : Vytváří sílu a zvyšuje flexibilitu
  • Aerobik s nízkým nárazem : posiluje srdce, tón svalů a odstraňuje bolesti těla
  • Jóga : Vykonáváte pod profesionálním vedením, mohlo by to dělat zázraky pro vaše dítě a pro vás

Nepřidávejte během třetího měsíce

Zde je seznam tříměsíčních opatření týkající se těhotenství, které byste měli zvážit

  • Vyhněte se zvedání těžkých předmětů a stresující činnosti, které způsobí tlak na dělohu
  • Zůstaňte pryč od pikantního, mastného a tučného jídla, abyste se drželi dál od potíží s trávením.
  • Noste volné oblečení a pohodlnou podprsenku
  • Noste pohodlnou obuv, která je plochá.
  • Ukončete léky, abyste ochránili růst dítěte

5 tipů pro dívku, která má být

Děti, které mají být během těhotenství zodpovědné, jsou zde některé užitečné tipy, jak hrát perfektního manžela

  1. Pomozte svému partnerovi s domácími povinnostmi, abyste snížili její únavu.
  2. Podpořte ji tím, že tam budete po celou dobu, protože nemusí mít čas na sociální interakce.
  3. Buďte podporující a pochopení, když zažívá její nálady.
  4. Poraďte se s dítětem, abyste vytvořili vazbu.
  5. Dopřejte ji všem návštěvám svého lékaře, abyste věděli, co se děje.

Co můžete očekávat při návštěvě Ob / Gyn

Váš lékař zkontroluje následující skutečnosti

  • Vaše zdravotní historie a vaše rodiče
  • Zkontrolujte, zda jste měli nějaké předchozí zdravotní potíže
  • Zkontrolujte váhu a krevní tlak
  • Zkontrolujte velikost břicha a přibližte velikost a výšku pozadí dělohy
  • Zkontrolujte srdce dítěte

Laboratorní testy

Některé z testů provedených v 3. měsíci těhotenství jsou,

  1. Test moči

Určit hladinu cukru a bílkovin a zkontrolovat jakoukoli infekci.

2. Krevní test

Vybírejte vzorek, abyste detekovali svou krevní skupinu a faktor Rh pro kontrolu anémie.

3. Zkouška retence tekutin

Pokud máte otok v pažích a nohou.

4. Testy screeningu v prvním trimestru

Určit jakékoliv riziko pro plod a obrazovku pro porod a genetické vady.

5. Test mateřského séra (krev)

Pro stanovení screeningu plazmatických proteinů spojených s těhotenstvím (PAPP-A) a lidského chorionického gonadotropinu (hCG) se používají dva testy.

6. Odběr vzorků chorionických villusů (CVS)

Toto se provádí během 11. týdne těhotenství, aby se zjistil Downův syndrom a další chromozomální abnormality.

Ultrazvukové skenování

Nuchální průsvitnost (NT) je tříměsíční vyšetření těhotenství prováděné k vyšetření parametrů plodové vody, umístění placenty v děloze a posouzení jakéhokoli rizika abnormality u plodu.

{title}

Nejčastější dotazy

1. Je detekována porucha neurální trubice během 3. měsíce těhotenství?

Spina bifida nebo defekt neurální trubice je vrozená malformace, která je detekována během prvního trimestru a přesněji během druhého trimestru pomocí ultrazvukového vyšetření.

2. Jak moc bych měl získat za tři měsíce těhotenství?

Vzhledem k tomu, že dítě je stále malé, získáte do konce prvního trimestru přibližně 1 kg až 2 kg. Některé ženy mají tendenci zhubnout z důvodu averze k jídlu a ranní nemoci.

3. Může detekovat ultrazvuku pohlaví třetím měsícem?

Reprodukční systém dítěte se stále rozvíjí, takže je těžké určit pohlaví dítěte. Výsledky jsou přibližně 75% přesné, pokud se provádí mezi 11-14 týdny těhotenství.

Třetí měsíc je rozhodujícím obdobím během těhotenství. Už nemáte pocit nevolnosti a zvracení a budete mít více lékařských návštěv. Ale je to vzrušující fáze a prostě nemůžete nechat ujít malou vyvýšeninu, lesklé oči a zářící kůži. Připravte se na oznámení oficiálně.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼