29 týdnů těhotenství: Co očekávat?

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Růst vašeho dítěte během těhotenství - 29. týden
  • Jaká je velikost dítěte?
  • Společné tělesné změny
  • Symptomy těhotenství v týdnu 29
  • Vaše břicho v 29 týdnech těhotenství
  • Ultrazvuk ve 29 týdnech
  • Co k jídlu?
  • Tipy a péče
  • Co potřebujete nakupovat

Úspěšně jste vstoupili do 29. týdne těhotenství. Je to třetí čtvrtletí a musíte být úzkostliví a stejně vzrušeni, protože jste o krok těsněji k narození vašeho malého balíku radosti. Bylo by dobré, kdybyste mysleli na dětskou školku a jak ji vyzdobíte

Nenechte se ohromit radou, kterou získáte od téměř všech kolem vás. Relaxujte a sledujte, co se v této fázi ukládá.

Růst vašeho dítěte během těhotenství - 29. týden

Vaše dítě roste a ty drobné kopy a šprýmy, které jste toužily, jsou konečně tady. Vaše dítě nyní váží víc, protože velikost hlavy stále roste s vývojem jejího mozku. Dětské plíce a svaly začínají dozrávat a začíná vývoj skeletu. Kosti se stávají těžšími a silnějšími a dítě potřebuje více vápníku.

Jaká je velikost dítěte?
{title}

Když máte 29 týdnů těhotenství, velikost dítěte je obvykle 15, 2 palce a váží asi 2, 5 kg (1, 1 kg), což je zhruba velikost žaludů squash. Délka dítěte se může během příštích 11 týdnů trochu zvýšit, ale v tomto období by se tato hmotnost mohla zdvojnásobit nebo ztrojnásobit.

Společné tělesné změny

Ve 29 týdnech je vaše břicho značně znatelné a možná se nebudete moci úplně ohýbat. Jednou z významných tělesných změn během těhotenství je nárůst hmotnosti. Měli jste v ideálním případě získat asi 8 kg až 11 kg, ale postava se liší od člověka k člověku. Možná budete chtít zvážit následující:

  • Vaše prsa jsou větší a těžší, takže je vhodné nosit podpůrnou podprsenku (sportovní podprsenka nebo ošetřovatelská podprsenka by měla udělat dobře).
  • Existuje mnoho možností pro mateřské spodní prádlo, abyste si vybrali ten, který vás cítí jako nejpohodlnější.

Symptomy těhotenství v týdnu 29

Jedná se o několik málo příznaků, které zažijete během 29 týdnů:

  • Budete nadále pociťovat pálení žáhy.
  • Můžete mít potíže s dýcháním, protože rostoucí dítě vyvíjí tlak na vaše plíce.
  • Zácpa a hemoroidy (otok v oblasti konečníku) mohou být způsobeny zvýšenou hmotností dítěte.
  • Zvýšená produkce hormonů může být způsobena závratě nebo ztrátou paměti a problémy se soustředěním.
  • Můžete také pocítit bolesti zad a nohou.
  • Svědění v oblasti břicha v důsledku roztažené kůže.
  • Nepohodlí při spánku kvůli velkému nárazu dítěte.
  • Časté močení.

Vaše břicho v 29 týdnech těhotenství

V této fázi je vaše břicho značně velké a stále roste. Dítě nyní dělá zřetelné pohyby a můžete si položit ruku na žaludek a cítit svůj malý pohyb.

V ideálním případě je dítě v této fázi velmi aktivní a cítí se uvnitř dělohy stísněné. Udržování počtu kopů je zásadní. Dítě by mělo kopnout asi desetkrát za 2 hodiny. Pokud zaznamenáte sníženou aktivitu plodu, nezapomeňte na paniku. Dejte jemnou masáž na břicho nebo vypijte nějakou ledovou vodu a lehněte si na své straně. Pokud necítíte žádnou aktivitu, zavolejte svého lékaře nebo navštivte nemocnici.

Ultrazvuk ve 29 týdnech

Tento týden vám ultrazvuk ukáže, jak rychle vaše dítě roste. Tyto kopy a údery jsou stále častější a silnější, protože dítě má malý prostor k pohybu uvnitř. Příležitostně se můžete cítit ve vašem těle sporadicky. To je vaše dítě, které má škytavku.

Vaše dítě by tentokrát mohlo vypadat trochu baculaté, když se pod kůží dostane nějaký bílý tuk, který se liší od hnědého tuku, který už měla, a její vrásčitá kůže se vyhladí. Tuk je nezbytný pro regulaci tělesné teploty dítěte (hnědý tuk) a je také zdrojem energie pro jeho činnost (bílý tuk).

Dítě je nyní ve vývojové fázi a dochází k významným změnám celkového růstu dítěte. Její mozek, životně důležité orgány a zuby se začínají rozvíjet. Je důležité jíst zdravou výživu a sledovat výživnou stravu. Genitálie vašeho dítěte se začínají vyvíjet a nyní mohou být na ultrazvuku prominentnější.

Kick count je důležitou aktivitou. Musíte každý den sledovat kopy nebo dokonce pohyby dítěte. Vzhledem k tomu, že fetální kopy jsou silnější, vy a váš partner můžete zažít tyto malé pohyby a spojit se s dítětem.

Co k jídlu?

Jídlo správné je tajemstvím zdravého těhotenství. Je nezbytně nutné vědět, co můžete a co nemůžete jíst. Vaše dítě roste rychlým tempem, a tak byste se měli také postarat o její požadavky na růst. Jídlo v 29. týdnu těhotenství by mělo obsahovat železo, vápník a vitamin C.

Vzhledem k tomu, že kosti vašeho dítěte se dále ztužují, váš příjem vápníku by měl být přibližně 200 mg denně. Snažte se zahrnout do stravy spoustu jídel bohatých na železo, aby vaše dítě mohlo vzít požadované železo pro výrobu červených krvinek. Zelená listová zelenina, libové maso a obohacené obiloviny jsou dobrým zdrojem železa.

Můžete mít nějaké chutě na sladkosti, koláče, čokoládu a jiné rychlé občerstvení, ale doporučuje se, aby se jim pravidelně neoddávalo, ačkoli příležitostné zacházení je dovoleno.

Potraviny bohaté na vitamín C jsou také velmi dobré pro dítě, protože dělají pojivovou tkáň, kterou potřebují krevní cévy. Zrna, mango, sladké brambory a mrkev jsou některé potraviny, které jsou bohaté na vitamín C.

Jíst pravidelné, vyvážené jídlo spolu s nějakou mírnou fyzickou aktivitou je dobrý režim, který můžete sledovat během těhotenství.

Tipy a péče

Zde je několik jednoduchých způsobů, jak tyto těhotenské bolesti zvládnout.

Dos

  • Vezměte spoustu odpočinku, když můžete, a užijte si této kouzelné období.
  • Omezte stání nebo sedění po delší dobu, protože snižuje tok krve tělem.
  • Spánek na levé straně, protože pomáhá v krevním oběhu.
  • Použijte dobrý zvlhčovač pro suchou a svědící pleť.
  • Jezte mnoho zdravého jídla bohatého na energii.
  • Pijte spousty vody a dbejte na symptomy UTI (infekce močových cest).
  • Propagujte nohy, kdykoli budete moci.
  • Postupujte podle jednoduchých cvičení.

Ne

  • Nevyhazujte hlad, je důležité jíst, když máte hlad.
  • Vyhněte se překročení nohou, protože by mohlo přerušit krevní oběh vašim nohám a způsobit otoky nebo křečové žíly.
  • Vyhýbejte se zvedání těžkých předmětů nebo fyzické zátěži.
  • Nepoužívejte těsné oblečení, abyste se vyhnuli nepohodlí.
  • Vyhněte se nadměrnému stravování, protože by mohlo způsobit nadměrné zvýšení hmotnosti.
  • Nespěchejte na zádech, protože může omezit tok krve na dítě.

Co potřebujete nakupovat

Co lepší než nakupování porazit těhotenství blues!

Zde je několik zábavných věcí, které můžete nakupovat:

  • Pohodlné a hezké oblečení, oblečení na spaní i spodní prádlo.
  • Základní předměty pro zdobení sestry (dětský pokoj).
  • Plenky, dětské oblečení, ručníky pro vaši pytel na mateřství.
  • Materské oblečení.

Dítě bude mít pár týdnů splatné a tyto informace můžete použít, abyste se udrželi zdravě a připravovali pohodlné bydlení pro dítě, které se narodilo.

Předchozí týden : 28 týdnů těhotenství

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼