20 Základní a musí mít zdravé návyky pro děti
Obsah:
Vkládání dobrých návyků u dětí je pro každého rodiče velmi důležité. Dělat věci na denní nebo pravidelné bázi se změní v zvyky, tyto návyky pomáhají budovat charakter vašeho dítěte. Děti jsou velmi pozorné ve svém prostředí. Věnují pozornost všemu, co se děje kolem nich. Proto je důležité, abyste jako rodič nasákli zdravé návyky u svých dětí. Zde budeme diskutovat o některých zdravých návycích, které můžete pravidelně pomoci svému dítěti a stát se lepším člověkem.
Zdravé návyky pro děti se učit
Dítě je skvělý imitátor, to je všechno, co vaše dítě vidí a pozoruje, je povinen ho praktikovat. Proto učit děti zdravé návyky jim pomůže získat dovednosti pro lepší život dopředu.
Následují některé ze seznamů zdravých návyků pro děti, které můžete začít brzy v životě a dát svým dětem skvělý začátek pro zdravější a lepší zítra:
- Jídlo zdravé a zdravé: Dobré stravovací návyky pro děti mají pro formativní roky největší význam. Ačkoli někdy může být pro vás velmi náročné, klíčem je, aby vaše jídlo vypadalo atraktivně. Nepoužívejte k jídlu nevyžádané a sladké potraviny vaše dítě. Informujte je o špatných účincích jídla nezdravého jídla a pomozte jim při správné volbě jídla.
- Venkovní aktivity: Spolu s dobrou stravou je pro dítě důležité, aby byl fyzicky aktivní. Vyzvěte své dítě, aby strávil více času na venkovních aktivitách, jako je běh, jízda na kole, hraní v parku s přáteli apod. Fyzické aktivity energizují dítě a udržují je šťastné a motivované.
- Doba spánku : Přiměřené množství spánku a odpočinku je důležité, abyste znovu získali a doplňovali energii v těle dítěte. Dobrý spánek pomáhá dítěti cítit omlazené a čerstvé na celý den. Nastavte spící rutinu pro své dítě a dodržujte jej. Nepravidelná doba spaní může dělat vaše dítě podrážděné a nepravidelné.
- Mytí rukou před jídlem a po jídle : Zbavte se zárodků má přednost a měli byste učit vašeho dítě důležitost mytí rukou před jídlem a po jídle. Učte vaše dítě používat mydlo a správnou techniku mytí rukou. Mytí rukou udržuje bakterie a infekce v zálivu.
- Snídaně - nejdůležitější jídlo dne: Nikdy nechte vaše dítě přeskočit snídani, protože jim dá energii za den. Vyčerpání energie v dopoledních hodinách pomáhá při kontrole hladiny cukru v krvi a udržuje vaše dítě aktivní a pod napětím.
- Inclocate Good Reading Návyky: Zvyk čtení je pro každé dítě velmi dobrý. Čtení nejen pomáhá lépe uchopit jazyk, ale dítě se naučí stát se více nápadité a kreativní. Můžete si nastavit pravidelný čtecí plán nebo si dokonce společně přečíst před spaním.
- Koupání: Některé děti jsou děti na vodu, ostatní velice pohrdají vodou. Musíte ve vašem dítěti zvyknout na osobní hygienu. Je důležité povzbudit je, aby se koupali denně a také po aktivním setkání outdoorových aktivit.
- Trávení času s rodinou: Trávení času s rodinou je velmi důležité pro narůstající dítě. Oni se nejen naučí spoutat s členy rodiny, ale také důležitost trávení kvalitního rodinného času společně. Doba večeře je ideální dobou pro to, aby se rodina spojila.
- Žádné sýrové nebo uhlíkaté nápoje: Děti se snadno mohou stát závislými na provzdušněných nebo sýtených nápojích, které jsou v nadcházejících letech extrémně škodlivé. Vysoká hladina cukru a kofeinu může mít nepříznivé účinky na vaše dítě. Nedotýkejte se takovým nápojům malým dětem a zavádejte je ke zdravým možnostem pití, jako jsou čerstvé ovocné šťávy, mléčné koktejly nebo sušenky. Inkubovat zdravé stravovací návyky pro děti je hlavní odpovědností rodičů.
- Kartáčování zubů dvakrát denně: Měli byste přísně pomoci vašemu dítěti sledovat zvyk čistit dvakrát denně. Dobrá hygiena ústní dutiny nemůže být nadměrná, protože zuby jsou zranitelné vůči dutinám. Děti obvykle nemají štěstí, ale pokud vzděláváte své děti o významu kartáčování, pomůže jim snadněji přijmout tento zvyk.
- Úklid pokoje: Děti mají rádi chuť a lásku k vrhu, což je naprosto normální. Je však velmi důležité, abyste jako rodiče vnášeli do vašeho dítěte důležitost čistoty. Trénovat vaše dítě, aby své hračky a jiné věci zpět na své místo a pomáhá naučit se být organizován od začátku.
- Použití tkáně nebo kapesníku: Je důležité, aby vaše dítě naučilo používat kapesník při kašli nebo kýchání. Učení je k likvidaci použitých tkání v popelnici je stejně důležité. Povědomí o vašich záznamech o zárodcích bude informovat je o prevenci infekcí.
- V návaznosti na plán očkování: Očkování je velmi důležité, abyste zabránili smrtelnému onemocnění vašeho dítěte. Uchovávejte si s očkováním svého dítěte. Poskytnutím správné vakcíny ve správný čas vaše dítě zachrání před mnoha vážnými onemocněními. Doporučuje se také, aby byl záznam o očkování praktický a aby byl podáván po celou dobu návštěvy lékaře.
- Omezení času na obrazovce: Děti rádi sedí před televizí a sledují své oblíbené přehlídky. Je dobré sledovat karikaturu nebo film, ale je velmi důležité si uvědomit, že vaše dítě stráví před televizí. Sledování příliš velké televize může nejen ovlivnit vizi dítěte, ale stane se líný a neklidný. Proveďte plán a držte se, i když příležitostné binging může být dovoleno.
- Starat se o duševní zdraví vašeho dítěte: Často je vidět, že většina rodičů věnuje větší pozornost fyzickému blahu svých dětí než duševní pohodě. Je velmi důležité věnovat pozornost duševnímu zdraví vašeho dítěte. Je důležitější v případech, kdy se jedná o rodičovství s jedním rodičem.
- Vyučování je Význam peněz: Učte své dítě hodnotu a význam peněz. Začněte tím, že jim poskytnete prasátko a týdenní nebo měsíční příspěvek. Naučte je, jak mohou efektivně utrácet a ušetřit peníze. Uvědomte si své dítě o významu peněz v dřívější fázi dobrého nápadu.
- Důležitost sdílení: Většina dětí je velmi obtížné sdílet své hračky a jiné věci se svými sourozenci nebo přáteli. Je velmi důležité učit sdílení a péči o vaše dítě. Kromě hmotných věcí je také důležité se naučit sdílet nehmotné věci, jako jsou pocity a emoce.
- Respektování ostatních: Použití negativních nebo drsných slov může mít vliv na někoho víc než jeden. Pomáhá učit vaše dítě k úctě, nejen k starším, ale k stejnému věku a mladším dětem. Musíte naučit vašeho dítěte, že nenávistná a zlostná slova by mohla zničit vztahy.
- Vyučování rovnosti: Výuka ctnosti rovnosti je pro dítě velmi důležitá. Ať už je přítel nebo nepřítel, bohatý nebo chudý, má být zacházeno stejným způsobem a bez jakéhokoli zaujatosti. Žádná diskriminace by neměla být podporována. Vaše dítě by se mělo naučit léčit lidi spravedlivě.
- Učení se přijmout porážku: Všichni rádi, abychom vynikali v čemkoli, co děláme, ale co vyžaduje větší úsilí a odvahu než vyhrát, je přijmout porážku důstojným způsobem. Vysvětlete svému dítěti, že je naprosto v pořádku. Není třeba se cítit depresivní nebo sklíčený, ale je důležité vstát a začít znovu.
To jsou některé ze základních zdravých návyků, které můžete začít brzy v dětství a pomůžete vašemu dítěti sledovat zdravý životní styl. Tyto jednoduché návyky pomohou Vašemu dítěti začít zdravě do dospělosti.