11 způsobů, jak se vrátit do pohlaví po porodu
Rodit? Dostatečně težké. Přizpůsobení mateřství po porodu? Ještě obtížnější. Hledání způsobů, jak se vrátit zpět do sexu po porodu? Zní to téměř nemožné, že? Ale stejně jako při porodu a přizpůsobení se mateřství, věc, kterou si vzpomínáte na poporodní sex, je to, že to dokážete. (Vložte sugestivní obočí.
Podívejte se, nezáleží na tom, jak sexy během těhotenství cítila nebo jak moc váš partner říká, že vás chtějí, tyto hormony mohou opravdu zkroutit vaše libido. Podle studie Baby Center jedna studie zjistila, že 20 procent žen po porodu nemělo téměř žádné sexuální přání tři měsíce od porodu. Ať už je to z únavy, hormonálních změn nebo jen z drtivé zkušenosti mateřství, je logické, že sex může být na vašem radaru nižší než dříve.
Existuje ale také zdravá dávka strachu, kterou mnoho žen zažívá, zejména po traumatu porodu. Možná chcete sex, ale vy jste vyděšený. Jste strach, že to ublíží, máte strach, že všechno bude mezi vámi a vaším partnerem odlišné. A buďme upřímní - také se bojíte, že vy dva minuty vyrazíte.
Sex nebude stejný, mohu vám to říct hodně. Ale to neznamená, že to nebude příjemné ani dokonce lepší než předtím. S těmito 11 způsoby, jak zpomalit sex po porodu, můžete si být jisti, že intimita stojí za to čekat.
1 Vezměte si čas s předsudkem
Vím, že se bojíte, kolik času budete skutečně potřebovat, ale předsudek je nutností, když se snažíte zpomalit sex po sexu. Nejen, že potřebujete, abyste zjistili, co se vám líbí, a jestliže něco bolí, ale podle Rodičovství, 27 procent matky říkají, že je těžší vyvrcholit po tom, co má dítě. Je dost těžké skočit do normálního sexu bez předehry, ale poporodní sex rozhodně si zaslouží tuto zvláštní pozornost.
2 Promluvte se svým partnerem
Komunikace je klíčem k šťastnému a zdravému sexuálnímu životu. Rodičovství poznamenalo, že musíte mluvit se svým partnerem, abyste jim dali vědět, co se vám líbí, co se vám nelíbí, pokud něco ubližuje a jak chcete pokračovat.
3 Nezapomeňte, že by to mohlo být jiné než před těhotenstvím
Musíte to mít na paměti, nebo se nikdy nebudete moci vrátit zpět do sexu. Každodenní zdraví naznačuje, že existuje tolik faktorů, které ovlivňují sex jako kojení, únava a bolest, že jste povinni něco jít trochu jinak než dříve.
4 Použijte spoustu oleje
Zvláště pokud kojíte. Vaginální suchost je pro mnohé ženy po porodu obrovskou záležitostí, podle rodičů a hormony kojení mohou zhoršit. Dokonce i když jste nikdy neměli potřebovat mazání dříve, nezapomeňte vzít láhev, abyste se ujistili, že se vám líbí taková lehkost zpět do sexu.
5 Vyzkoušejte různé pozice, abyste našli, co funguje
Vaše staré pozice už nemusí být oblíbená. Jizvy v úseku C, vaginální slzy a bolesti zad nebo boků mohou znamenat, že je čas najít novou pozici, která vám pomůže zpátky do sexu.
6 Počkejte, dokud nebudete skutečně připraveni a nadšení
Vynucování sexu nebude pro nikoho fungovat. Pokud jste skutečně znepokojeni vašim libido, můžete vidět lékaře, ale je normální, abyste nebyli připraveni na sexuální měsíce po porodu. Podle The Bump, pokud máte napjatý poporodní sex, bude to ještě nepříjemné.
7 Diskuse o kontrole porodnosti
Pokud už nebudete připraveni být těhotná, poraďte se s lékařem o kontrole porodnosti, jelikož ulehčíte cestu do sexu po porodu. Podle Fit Tehotenství můžete otěhotnět již čtyři týdny po porodu a protože většina lékařů vám nedá zelené světlo až do šesti týdnů, budete chtít nějaký druh antikoncepce, který vás ochrání. Když to máš z mysli, uděláš sex příjemnějším způsobem.
8 Nečekejte, dokud nebudete vyčerpáni, abyste ji dostali
Jen ne. Nastavte poplach, proveďte to, když dítě napíná, nebo vypněte Netflix 20 minut dříve. Podle Rodičovství byste měli myslet na sex jako způsob, jak lépe spát a dát si čas na to před spaním, abyste si nejen mohli užívat sexu, ale i trochu rychleji. Také, buďme upřímní, jestli počkáš, až budeš usnout na sex, je to s největší pravděpodobností to, co se stane.
9 Udělej něco, co tě cítí sexy
Pěstování vám vždy neznamená, že se budete cítit sexy, ale neměli byste zabránit tomu, aby se vám nějaké nejistoty či problémy s tělem zastavily před velkým sexem po porodu. Každodenní zdraví vám pomohlo, abyste si udělali čas, abyste se cítili dobře před sexem, jako je cvičení nebo jídlo správně, ale také se můžete uvolnit do nějaké sexy spodní prádlo, pokud vás to cítí v náladě.
10 Jdi na datum
Hej, intimita přichází ve všech formách. Klesání koše na prádlo do spaní do ložnice není vždy velmi romantické. Rodičovství navrhlo, že byste si měli dát den před sexem, a to i když je to jen piknik ve vaší ložnici, opravdu nastavit scénu a dostat vás oba v náladě.
11 Nemusíte se bát domácí běh v první noci
Neexistuje žádný zákon, který by říkal, že musíte mít plný sex, abyste se uklidnili v sexu po porodu. Orální sex, spousta předsudků a dokonce i mazlení se mohou považovat za intimitu, a budete se cítit sexy a připraveni se na vás vrhnout.