Znamení, že jste v toxickém vztahu se svým manželem a tipy, jak se z toho dostat

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Známky, že žijete v toxickém manželství
  • Způsoby, jak se dostat z toxického manželství

Je velmi snadné se dostat do vztahu, ale výzva nastane, když ji musíte udržet a zůstat šťastní společně v nadcházejících letech. Mnoho lidí není ochotno přijmout, že mohou mít toxický vztah, který pro ně nebo jejich manžele není prospěšné. Je určena k zasažení skal, takže alespoň jeden z vás je naprosto zlomený. Čtěte dále, abyste mohli identifikovat označení, abyste mohli provést preventivní nebo nápravná opatření.

Známky, že žijete v toxickém manželství

Lidé jsou druhy, které mají opačné charakteristiky nežádoucího rutiny a snadno se nudí. Výsledkem toho je také to, že se hrají v osobním životě, kde konfliktní nápady mohou nechat nevědět, zda jste se správnou osobou. Zde jsou některé náznaky, které vám mohou pomoci zjistit, že žijete v toxickém manželství.

1. Pocit vyčerpaný

Pokud se ocitnete neustále v úsilí o to, aby vztah fungoval a místo toho, abyste se cítili šťastní a spokojeni, jste citově unavený, je to znamení, které vám říká, abyste se lépe rozhodli. Sňatky vyžadují tvrdou práci, ale pokud práce vybírá mýtné na vaší pohodě, pak je třeba věci přehodnotit.

2. Důvěřujte

Nedostatek důvěry je jedním z nejdůležitějších toxických vztahů . Důvěra je jedním z největších aspektů manželství a pokud zjistíte, že váš manžel neustále žádá o vaše otázky o tom, kde jste a s kým jste, je to špatné znamení. Buďte opatrní, protože obnovit důvěru je velmi náročný úkol.

3. Kontrolní problémy

Problémy s kontrolou se projevují různými způsoby. To dělá lidi snažit se a mikromanage životy jejich manžela, který nikdy nemůže skončit dobře. Pokud mezi vámi a vaším manželem probíhá neustálé přetahování, měli byste zvonit zvonky.

4. Být v obraně

Pokud se ocitnete v obraně, abyste se vyhnuli jistému chování, které očekáváte od svého manžela, naznačuje toxický vztah. Pokud se nějaká diskuse změní na vašeho manžela, který se na vás rozhněvá, znamená to těžké časy před sebou. Nezdravé chování má nepříznivý vliv na vztahy.

{title}

5. Nezpůsobilost

Negativní vztahy mají tendenci vyvolávat pocit, že k tomuto vztahu nepřidáváte žádnou hodnotu. Máte pocit, že váš manžel je pro vás příliš dobrý. Je důležité, abyste byli vaší nejlepší verzí, protože vaše jednání ovlivňuje další aspekty vašeho života a vašeho manžela. Je lepší se dostat ze škodlivého vztahu nejen pro vás, ale i pro vašeho manžela.

6. Podkopávání

Vztah je na jejím konci, když se ocitnete neustále podkopáváním. Pokud jste opravdu spokojeni s vaší lepšou polovinou, budete vždy navzájem povzbuzováni a pěstovat společně. Vztahy mají být upokojující a nikoli odrazovat druhou osobu.

7. Nezletilost

Důvěra a nečestnost jsou úzce spjaty. Lhát na svého manžela je velkým ne. Ačkoli někteří lidé nevadí bílé lži, pokud si všimnete, že ležíte na své druhé polovině velmi často nebo naopak, měli byste se dostat z tohoto toxického vztahu. Uvědomit si, že váš manžel z vás leží, vede k nedůvěře a to je určitý pád manželství.

8. Nešťastný

Zdá se, že tohle je snadné, ale mnoho lidí se rozhodne zůstat ve vztazích, i když jsou nešťastní. Pro mnoho z nich to vyplývá z toho, že nechce být osamělý. Zamyslete se nad tím, že být svobodný a šťastný je mnohem lepší než být ženatý a nešťastný každý den.

Způsoby, jak se dostat z toxického manželství

Nyní, když jste si vědomi některých znamení, které byste měli dbát, budete opatrní a vědomi. Mnoho z vás by se mohlo zajímat, "ano, myslím, že jsem v toxickém manželství, ale jak se z toho dostanu?" Některé tipy, které můžete použít k pokusu a pomoci, patří:

1. Přijměte realitu

První krok je vždy nejtěžší. Ujistěte se, že jste si vědom toho, co se děje, a můžete pochopit, že jste ve škodlivém manželství. Špatné manželství může mít hluboký účinek na lidskou psychiku, a proto je důvěryhodná a psychicky silná. Nesnažte se falešně přesvědčit sebe, jak jste v dobrém vztahu, když je realita zcela odlišná. Přijetí k sobě činí celý proces snadnější pochopit, protože jakákoli forma zneužití - fyzická, duševní nebo emoční - může na vás vybírat daň.

2. Láska není začátek a konec

Mohli byste dostat toxické vztahové rady a být vedeni k falešnému přesvědčení, že pokud se dva lidé milují navzájem, nic jim nemůže zastavit. To se děje pouze v hollywoodských filmech, zatímco ve skutečnosti manželství vyžaduje hodně vědomé tvrdé práce, aby se ujistila, že budou trvat roky. Řekněme, že se milujete navzájem, zatímco ve skutečnosti je manželství plné kritiky, opovržení, žárlivosti, nedůvěry, lží a dalších takových negativních emocí znamená, že se musíte z této toxicity dostat.

3. "Slibuju, že se změním"

Pokud slyšíte tuto linku znovu a znovu v průběhu vašeho manželství, ale všimněte si, že se ve skutečnosti příliš mnoho nezměnilo, může být čas se z toho dostat. Přitahování vašeho manžela v předstihu, že se změníte, je nepoctivost 101. Pokud opravdu chcete změnit něco pro svého manžela, uděláte to bez toho, abyste jí to musel říct. Buďte opatrní, abyste pochopili, že někteří lidé manipulují, a pokud se ocitnete v podobné situaci, je čas se dostat ven. Můžete změnit svého manžela, pokud si nepřeje změnu.

{title}

4. Uchovávejte časopis pro své emoce

Uchovávání záznamů o všechno, co vás zneklidňuje, nebo vás zhoršuje, pomáhá lépe pochopit vlastní emoce, co byste se měli vyvarovat a prvky, které byste měli podporovat. Pokud zjistíte, že vaše žurnál je plný negativních emocí vyplývajících z interakcí s vaším manželem, je čas vyřadit tuto negativitu. Časopisy vám pomáhají porozumět svatosti vašich vztahů, aniž byste se stratili v každodenní rutině. Můžete také dát údery proti určitým emocím, které spouští váš manžel, držte si čepici na tomto čísle a přijměte opatření po jeho překročení.

5. Najděte příležitosti i v úložištích

Ano, váš vztah je toxický a je to nešťastné. Můžete se seznámit s částmi, které se vám líbí. Příště, když se podíváte na potenciálního nápadníka, budete přesně vědět, co chcete. Například, je můj současný manžel, který mě cítí chtěl a přitažlivý? Chová se s mnou jako s jedním z mých rodičů, který mi způsobil, že mě přivádí? Jedná se o složité otázky, ale musí být zodpovězeny a zaskočeny, abyste lépe porozuměli vaší situaci.

6. Nezískávejte plyn

Gaslighting je manipulativní taktika, při které se člověk snaží věřit, že vaše vnímání a vzpomínky jsou špatné. Je to psychologické zneužívání a je společnou taktikou, aby se druhá osoba domnívala, že jsou šílené. Lidé, kteří plynové světlo jsou obvykle extrémně toxický, a vztah / manželství s nimi nemůže být nikdy šťastný. Manipulační lidé budou vždycky tak, a bylo by naivní, abyste věřili jinak. Psychologické týrání může být přehlédnuto, ale měli byste být opatrní a duševně silní, abyste zjistili, kdy se to děje.

{title}

7. Naplňte prázdnotu

Jakmile dokončíte identifikaci a porozumění základnímu problému, nejlepším způsobem, jak pokračovat, je udržet si práci. Nezapomeňte vyzvednout hobby nebo více. Něco jako hra na nástroj, šperky, čtení apod. Vám pomůže cítit se naplněnou a také naplnit vše, co máte k dispozici. Mír a osamělost může být skvělý způsob, jak se znovu objevit a dozvědět se více o sobě také. Mnozí lidé, kteří nejsou v manželství, mají čas na to, aby se lépe poznali a zamysleli se nad svým životem.

8. Pozitivnost

Ujistěte se, že jste kolem lidí, kteří ve svém životě nijak neposkytli nic jiného než pozitivitu. Blízcí přátelé, členové rodiny a mentorové jsou v této fázi vašeho života velmi užiteční a měli byste je udržovat blízko. Pozitivní přátelé vám pomohou změnit vaši náladu a přemýšlet o pozitivních myšlenkách. Přitahujete pozitivní a negativní věci založené na tom, jaký druh mentality máte. Blízké zvyky obvykle pomáhají udržet si práci a nesklouznout po té zuřivé díře sebedůvěry.

9. Úplatkářství

Pokud vaše manželka není pro vás, nemyslete na to, že tento toxický vztah a jak to opravit. Místo toho, abyste se z toho pomalu dostali, odměňujte se v určitých fázích procesu. Začněte s každodenními cíli a přesuňte se na týdenní cíle. Pokud jste byli schopni snížit komunikaci po několik dní, kupte si něco. Je to stejné, pokud máte těžké chvíle říkat ne a nakonec, nějak se podaří shromáždit odvahu říkat to. Zasloužíte si jen to nejlepší!

{title}

10. Vyhoďte a pomozte

Nepouštějte se do nekonečného bazénu zoufalství. Dokud to pochopíte, můžete se dostat z vašeho toxického manželství. Vězte, že si zasloužíte lepší a že se musíte postarat o sebe, než se budete snažit být ve vztahu, abyste se postarali o někoho jiného. Udělejte si čas na uzdravení a práci na sobě a nedovolte, aby naděje zemřela. Najdete někoho, kdo vás bude pochválit v každém ohledu.

11. Zůstaňte s nízkým klíčem

To je skvělý čas, abyste byli sami a pracovali jen na sobě. Ujistěte se, že nebudete nadměrně kompenzovat plány a oddávat se alkoholu a párty. Zůstaňte s nízkým klíčem, zaměřte se na svou práci a kariéru, nezapomeňte se zapojit se všemi svými koníčkami a zůstaňte blízko a spojeni se svou rodinou a přáteli. Neudržujte příliš mnoho aktivit pro den a jen si odpočinout. Vyžaduje energii, aby se zotavil z toxického vztahu, takže ho nepoužívejte.

12. Děti

Máte-li děti z vašeho manželství, prosím, uvědomte si, že je ve vašem zájmu, abyste se dostali z toxického manželství. Mnoho dětí, které svědčí o svých rodičích, tvrdí a neustále bojují, vyrůstají, aby měli emocionální problémy. Pokud ne sami sebe, pamatujte na své děti a na jejich pohodu. Není vůbec zdravé, aby viděli tu stranu z vás a byli kolem té negativity.

{title}

13. Bolest a pohyb

Prosím, uvědomte si, že nějaké rozloučení bolí, zvláště manželství. Zatímco je těžké se vyrovnat se skutečnou situací situace, je to jediná cesta, jak jít kupředu. Přijměte skutečnost, že na chvíli ublíží po skončení vztahu a zažijete spoustu emocí, ale to také projde. Pokud zjistíte, že emoce jsou ohromné, ujistěte se, že získáte nějakou pomoc buď od blízkých, nebo dokonce od terapeutů. Terapeuté jsou skvělí, protože jim můžete prozradit své nejhlubší, nejtemnější tajemství a problémy, a většinou je ne logické řešení.

Jako druh je člověk velmi obtížné potěšit, a je to v pořádku, pokud jste dosáhli svého zlomového bodu se svým manželem. Musíte se postarat o situaci a přemýšlet o svém osobním růstu a blahu. Pokud je některý z těchto případů porušován, znamená to, že nejste ženatí se správnou osobou a měli byste přijmout nápravná opatření. Ujistěte se, že rozumíte vaší realitě a nežijete v popření, což vám může pomoci při dalším zneužívání.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼