11 Věci Feministické maminky odmítají říci svým dětem o jídle
Feministé mění rodičovskou hru, jednu důležitou životní lekci najednou. Zatímco bojovníci za rovnost nejsou nad chybami (protože, víte, my jsme lidské bytosti), také jsme velmi dobře vědomi ponaučení, které učíme naše děti. Ať už učíme pozitivitu našeho dětského těla, učíme naše děti, že jsou sexuálně pozitivní, nebo prostě vyučujeme naše děti o jídle, existují některé věci, o kterých se rozhodne řekne feministická máma, a některé věci, které feministická maminka odmítne říkat.
A pokud jde o stanovení zdravých stravovacích návyků, seznam věcí, které by feministická maminka nikdy neřekla, je dobře, zatraceně dlouho. Upřímně jsem si neuvědomil, kolik bych naprosto odmítl říkat mému synovi, dokud jsem ho neměl. Jako pyšná feministka jsem si myslela, že mu mám tolik říct. Teď si uvědomuji, že když se stále učí, roste a pohybuje kolem světa, říkám méně a upravuji tolik z toho, co nám naše kultura říká (prostřednictvím zábavy, reklam a všech ostatních médií, které byste mohli možná myslet na) na denní. Díky převážně patriarchální společnosti, která je peklo zaměřena na podporu nezdravých vztahů s jídlem prostřednictvím nereálných krásou očekávání, jak mluvíme o jídle v okolí ao našich dětech, stanoví, jak budou v budoucnu zacházet s potravinami. Typ těla vylíčený v reklamě jako "ideální", je přirozeně vlastněn pouze 5% amerických žen. Přesto tyto obrázky bombardují naše děti ad nauseam a jsou snadno důvodem, proč 47% dívek v 5.-12. Třídě hlásilo, že chtějí zhubnout kvůli časopisům. A samozřejmě nejsou to jen mladé ženy, které trpí; mladí muži jsou drženi nereálné tělesné očekávání ve jménu mužskosti a "houževnatosti". Jeden z pěti mužů trpí poruchou příjmu potravy a odborníci rychle poukazují na nedosažitelnou představu o "dokonalém" těle, jako důvod, proč muži i ženy vyvíjejí nezdravé, ne-zmíněné nebezpečné stravovací návyky.
Právě proto, více než kdy dříve, feministické matky pečují o to, co dělají, a neříkají o jídle svých dětí ani jejich okolí. Možná nebudeme moci chránit naše děti před absolutním vším, ale můžeme jim dát nástroje k ochraně sebe sama tím, že odmítneme říci tyto 11 věcí o jídle:
Říká jim, že jídlo je "komfort"
Všichni jsme slyšeli termín "komfortní jídlo", ale to, co možná nevíte, spočívá v tom, že myšlenka užívání jídla k policii vašich emocí je skutečně škodlivá, není užitečná. Učení vašeho dítěte, že jídlo je nezbytnou reakcí na stres, smutek, hněv nebo bolest, může potenciálně vyvolat nezdravé stravovací návyky, které se pravděpodobně projeví v potížích s jídlem. Ve skutečnosti studie ukázaly, že "komfortní potraviny" skutečně dělají špatné nálady, horší. Cílem každého rodiče je pomáhat jeho dítěti vytvořit zdravý vztah s jídlem, a to nemůže dojít, pokud se naučí nahradit pocity s kuchyní.
Řekl jim, že musí dokončit všechny své jídlo
Přinutit vaše dítě dokončit jídlo, když jsou plné (nebo dokonce jen tvrdí, že jsou plné), je nejen zbavit vašeho dítě úplné vlastnictví nad jejich tělem, je to potenciálně založení nezdravé stravovací návyky, jako je nadměrné stravování. Je zřejmé, že chcete, aby vaše dítě bylo krmené a chcete, aby jíst něco zdravého místo něčeho sladkého. Nicméně, když dostanete vaše dítě možnosti (tj. To je to, co je vám k dispozici, jíst, co můžete) místo toho, aby donutili jíst, budete položit základ pro zdravý vztah s jídlem.
Říká jim věci jako "okamžik na rtech, navždy na boky"
Myslím upřímně, proč? Rýmají stranou, není absolutně žádný důvod, proč by to mělo být někdy řečeno jinému člověku a rozhodně nikdy nikomu. Pokud dovolíme nereálným očekáváním našeho společenského života proniknout do našich dětí psychiky prostřednictvím našich vlastních obav a sebevědomí, připravíme je na životnost sebe-nenávisti.
Říká jim, že jejich sestra / bratr jedl, tak proč nejsi vy?
Každé dítě je jiné, a to rozhodně zahrnuje sourozence. Jen proto, že jeden sourozenec jedí s vyšším poměrem než druhý, neznamená, že je něco, co je v jednom nebo obou. Navíc je nezdravé postavit dva sourozence proti sobě a poukazovat na to, že jeden sourozenec dělá to, co chcete dělat, ale druhý není, jen pomůže vašim dětem stát se smrtelnými nepřáteli, kteří se navzájem vidí jako konkurenci, spíše než milující sourozenci, kteří se budou navzájem podporovat. (Vážně se to stane.)
Řekl jim, že jsou špinaví jedlíci
Dítě, které je "vybíravým" jedoucím, je ve skutečnosti normální etapou jejich vývoje, takže označování jako "vybíravé" nic neznamená, ale je uvědomí o velmi přirozeném a nezbytném chování. Takže namísto poukazování na negativní chování upozorněte na pozitivní. Například, chválit vaše dítě pro jídlo, co spotřebovali, a pracovat na tom, aby jíst příjemný zážitek namísto úzkost-zděšený jeden.
Říká jim "dobrá práce", když mají více k jídlu než obvyklé
To je těžké, budu první, co přiznávám. Chtěli byste chválit vaše děti za to, že dělají dobře, zvláště jestliže to znamená, že jíst podstatné množství jídla, a zvláště jestliže toto jídlo je zdravé odrůdy. Současně nechcete vytvářet vzor, který by svým dětem naznačoval, že chtějí chvást nebo poklony pokaždé, když přejídají nebo jednoduše jíst více. Je důležité, aby se děti nenaučily, že toto množství je důležitější než skutečná chuť k jídlu, neboť vaše chuť k jídlu může a jistě se liší od jídla až po jídlo. Takže místo toho, proč se nesnažte je chválit pokaždé, když jedí, bez ohledu na to.
Říká jim, že pokud dělají "to", mohou jíst "to"
Používání jídla jako odměny může, hádáte, vytvořit nezdravé stravovací návyky. Zatímco jídlo je jistě lékem, je to také nutnost. Potřebuješ to přežít. Studie ukázaly, že lidé, kteří byli vychováváni s jídlem jako odměna, s větší pravděpodobností skončili s binge-eating a / nebo extrémní diety.
Bottom line: jídlo není něco, co byste měli dostat za to, že jste "dobří". Jídlo je něco, co byste měli mít, protože to musíte mít. Není to nic, co byste měli omezit, dokud nedosáhnete toho jediného věc nebo nezískáte tu další věc.
Říká jim, že jídlo je pro ně "špatné"
Neexistují žádné "špatné" potraviny. Existují potraviny, které jsou "nezdravé" a existují potraviny, které nemají tolik výhod jako ostatní, ale nejsou ve své podstatě "špatné". Zvláště škodlivé je popisovat sladkosti nebo notoricky uspokojivé jídlo jako "špatné", protože v podstatě říkáte svému dítěti, že potěšení (jejich potěšení, konkrétněji) je špatné. Poslední věc, kterou chcete udělat, je vytvořit pocit soudu kolem jedení. Takže místo toho, abych vašemu dítěti řekl, že jídlo je "špatné", můžete jim vysvětlit, že tam jsou některé potraviny, které můžete vždy jíst, a některé potraviny, které ušetříte pro zvláštní příležitosti.
Že zvláštní typ potravin je "hrubý"
Popisovat jídlo jako "hrubé" kolem vašeho dítěte, je nepochybně bude tvar, jak se cítí, že o danou položku. Nesmíte ocenit mrkev ani špenát, ale pro to, aby vaše dítě bylo zdravé stravovací návyky, musíte je napodobit sami. Řeknete-li vašemu klukovi, že něco je "hrubé", nebo říkat něco je hrubý kolem nich, bude potlačit jejich zvědavost a nechat je od branching ven a zkoušet nové potraviny z různých kultur. (A myslím, že zkoušení nových jídel je snad snad nejlepším místem k jídlu.)
Že budou muset "pracovat" na svém jídle
Učte vaše dítě, aby "počítalo kalorie" tím, že zjistí, jak dlouho budou muset pracovat nebo "být venku" nebo "běhat kolem", aby bojovali proti tomu, co dali do svého těla, prostě není zdravý. Není žádným tajemstvím, že děti potřebují cvičení a není žádným tajemstvím, že děti potřebují jídlo. Nemusí být neustále informováni o tom, kolik kalorií spotřebovává nebo jakou hmotnost získává; to je bi-produkt plytké kultury, která se stará o vzhled více, než se stará o zdraví.
Ženy jsou jedinými lidmi zodpovědnými za výrobu potravin
Dny založení zastaralých genderových stereotypů skončily, můj přítel. Feministická matka nikdy neřekne svým dětem, že ženy a pouze ženy jsou zodpovědné za vytváření jídel nebo servírování jídel či čištění po jídle. Každý musí jíst, takže se všichni (pohlaví zatraceně) musí naučit, jak si zařídit, vařit pro sebe a dobře se stravují pro své specifické a nádherně jedinečné tělo.