11 měsíců staré nápady na jídlo
V tomto článku
- Kolik dítě může jíst na této scéně?
- Věci, které byste měli sledovat, pokud si nejste jisti, zda vaše dítě dostává dostatek mateřského mléka nebo vzorce
- Nejlepší potraviny pro vaše jedenáctměsíční dítě
- 11měsíční plán stravování dětí / stravovací plán
- Domácí recepty na jídlo
- Tipy na krmení pro jedenáct měsíců
V době, kdy je vaše dítě ve věku 11 měsíců, je pravděpodobné, že bude schopen jíst sám. Můžete dát vašemu dítěti stejné pokrmy jako zbytek rodiny po tom, co je trochu mashing nebo řezání na malé kousky, aby vaše dítě žvýkat a strávit to lépe. Dbejte také na to, aby vaše dítě během jídla a snacků dalo pozor, abyste se ujistili, že nedojdou k jídlu.
Kolik dítě může jíst na této scéně?
V době, kdy jsou ve věku 11 měsíců, většina dětí může jíst širokou škálu položek přes ovoce, zeleninu a maso. Tři jídla, stejně jako občerstvení, vedle vzorce nebo mateřského mléka, jsou to, co denně potřebuje průměrné dítě ve věku 11 měsíců. Časování jídla a snacků bude záviset na každodenním životě vašeho dítěte, stejně jako na vašem.
Kolik množství za den?
Chuť vašeho dítěte se bude lišit v závislosti na své úrovni činnosti a jejich růst se do značné míry šíří. Následuje přibližný odhad množství potravin, které vaše dítě potřebuje každý den:
- Až půl šálku obilovin
- Až půl šálku zeleniny
- Až půl šálku ovoce
- Až 3 lžíce mléka
- Až půl šálku smíšených obilovin
- Až 4 lžíce masa nebo jiných bílkovin
Věci, které byste měli sledovat, pokud si nejste jisti, zda vaše dítě dostává dostatek mateřského mléka nebo vzorce
Během krmení vašeho dítěte, několik obav je povinen vás každou chvíli napadnout. Jedná se o starosti, zda vaše dítě dostává dostatek mléka nebo receptů každý den nebo ne. Zde jsou některé způsoby, kterými můžete posoudit toto:
Kojenecké dítě:
- Pokud se vaše dítě zdá po každém podání spokojené, znamená to, že dostává dostatek mléka.
- Když zaznamenáte pokles, je to znamení, že mateřské mléko se doplňuje pravidelně.
- Ověřte mozek a zjistěte, zda je čistá a bez zápachu. To je známka dobrého dítěte.
- Vaše dítě má pravidelné pohyby střev.
Formula Fed Baby:
- Převeďte váhu vašeho dítěte na libru a vynásobte ho dvěma a dvěma dvěma hodnotami, abyste získali dvě hodnoty, které budou považovány za nižší a horní rozsah pro množství formulace, které vaše dítě potřebuje každý den.
- Jak se vaše dítě blíží k prvnímu narozeninám, krmivo pro krmení se pravděpodobně sníží jen na jeden velký krmivo za den.
- Zjistěte, zda vaše dítě požívá minimálně šest plenek během 24 hodin.
Nejlepší potraviny pro vaše jedenáctměsíční dítě
Je důležité pěstovat ve svém dítěte zdravé stravovací návyky již od útlého věku. Takže, dejte pozor na případné alergie a pokračujte v zavádění svého dítěte do všech druhů jídel.
- Ovoce
Skvělý zdroj vitamínů a minerálů, ovoce musí být nedílnou součástí každodenní stravy vašeho dítěte. Od jablek po pomeranče až po banány a hrušky není nic, co by vaše dítě nemohlo zkusit.
- Drůbež a ryby
Balení s bílkovinami, rybami a kuřetem může být nesmírně užitečné při vývoji mozku dítěte a při normálním růstu.
- Sýr
Různé druhy sýrů, jako je chalupa, cheddar, ricotta a koza, mohou zvýšit chuť jídla vašeho dítěte při plnění denních potřeb bílkovin.
- Lusky a zrna
Všechno pod touto kategorií můžete nabídnout svému jedenáctiměsíčnímu dítěti. Přepínejte mezi zrnky a luštěniny, abyste dítěti poskytli nějakou rozmanitost při jídle.
- Mléčné výrobky
Mléčné výrobky jako jogurt a tvaroh jsou dobré potraviny pro malé děti. S výjimkou kravského mléka, které se dodává až po dosažení jednoho věku.
- Listové zelené
Listová zelenina, zejména zelené, jako je špenát a senovky, jsou zvláště prospěšné dětem, protože obsahují železo.
- Ostatní zelenina
Všechny druhy zeleniny jsou dobré pro vaše dítě. Udělat to trochu použít tři různé druhy zeleniny, jeden na každé jídlo každý den.
- Vejce
Vejce, zejména žloutek, jsou dobré pro děti v tomto věku. Je také pro ně snadné jíst a trávit.
11měsíční plán stravování dětí / stravovací plán
Zde je ukázka jedenáctiměsíčního programu pro děti :
| Při probuzeníSnídaněSnídaně ránoObědVečerní svačinaVečeřePozdě v noci |
| pondělí | Formula / mlékoZdravá obilovinaKousky jablkaCud rýže se zeleninouFormula / mlékoKuřecí nebo zeleninová polévka s toastemFormula / mléko
| úterý | Formula / mlékoRagi DosaPlátky banánůBroken Wheat KhichdiFormula / mlékoDosa se sambaremFormula / mléko
| středa | Formula / mlékoBanana PancakeKlíčky sladké bramborovéChappathi s Dalem a jiným GravyFormula / mlékoParantha s DalFormula / mléko
| Čtvrtek | Formula / mlékoPravidelná DosaMashed PapayaRýže s rybí kariFormula / mlékoZeleninové pulao s tvarohemFormula / mléko
| pátek | Formula / mlékoVaječný žloutkem na toastuStewed PearChichdi se zeleninou a tvarohemFormula / mlékoRýže a omáčkaFormula / mléko
| sobota | Formula / mlékoBroskovaná pšeničná kašeRusk / Teething sušenkyIdlis a SambarFormula / mlékoChappathi s panerovým kariFormula / mléko
| Neděle | Formula / mlékoPaneer Bhurji SandwichMelounové kostkyPlantha ParanthaFormula / mlékoPečené zeleniny se bramborovou kašíFormula / mléko
Domácí recepty na jídlo
1. Krupice (Suji) Halwa
Složení
- ½ šálku krupice (suji)
- 1 šálek vody
- ½ lžičky práškových kešu / mandlí (volitelně)
- ½ lžičky ghee
- 1 datum, vyčištěný
Jak se připravit
Zahřejte ghí na pánvi a poté ho opečte. Míchejte, jinak hoří. Když krupice dává příjemné aroma, přidávejte vodu, po níž následuje čisté datum. Promíchejte, abyste zabránili hromadě, a pokud používáte suché suché plody, můžete je přidat v tomto bodě. Když se krupice objeví ve vaření, můžete vypnout teplo. Udržujte jej trochu tenčí než konečná požadovaná konzistence, protože při chlazení trochu zhustne.
2. Špenátové a sýrové (Paneer) těstoviny
Složení
- 1 šálek těstovin (penne nebo makarony)
- 1 špenátový špenát
- 1 šálku strouhaného tvarohu (paneer)
- Voda podle potřeby
- V případě potřeby sůl
Jak se připravit
Nejprve uvařte těstoviny a ujistěte se, že jsou dostatečně měkké, aby vaše dítě mohlo snadno jíst. Můžete to také lehce popíjet, pokud chcete. Špachtle dobře umyjte a pak ho troubu zapijte nebo ho varte na chvíli. Přidejte do ní tvaroh a vaříme několik minut, dokud nezmizí surová chuť. Pak ho ochlaďte a rozemlejte na hladkou pastu s trochou vody. V případě potřeby můžete také přidat trochu soli. Smíchejte to s těstovinami a podávejte je svému dítěti.
3. Krémová mrkev a sladká kukuřičná rýže
Složení
- ¼ šálku nakrájené cibule
- ½ šálku vařené kukuřice
- ¼ šálku mrkve oloupané a nakrájené
- 1 polévková lžíce másla
- Kousek bobkového listu
- ½ šálku rýže
- Štipka pepřového prášku
- Voda podle potřeby
Jak se připravit
Zahřejte máslo a smažte cibuli v něm až do průsvitnosti. Přidejte vařenou a vařenou kukuřici. Poté přidejte nakrájenou mrkvu a pepř. Chvilku uschovejte a poté vypněte teplo. Můžete to vychladnout a hrubě nebo hladce mletím směsi v závislosti na preferencích vašeho dítěte. Vaříme vodu na vaření rýže a přidáme bobkový list. Vařte rýži, dokud není dostatečně měkká, aby vaše dítě mohlo jíst. Pak směs zamíchat a odstranit bobkový list. Podávejte jí teplé dítě.
4. Jablečné kuřecí nugety
Složení
- 1 žloutek
- 1 jablka - loupaná a strouhaná
- 1 stroužek česneku
- 1 kuřecí kuřecí maso nebo jemně mleté
- Štipka pepře
- Štipce tymiánu, jemně práškovité
- Nějaký olej na grilování / smažení
Jak se připravit
Smíchejte uvedené složky s výjimkou vaječného žloutku. Nakreslete z ní směs malých nugetů. Zlepte vaječný žloutek dobře a nasypte ho na nugety. Nuggety můžete také ponořit do tohoto. Pak mělce smažte nebo grilujte nugety, až se kuře dobře vaří. Používání olivového oleje může způsobit, že nugety jsou křehčí a chutnější.
5. Polévka z ledviny (Rajma)
Složení
- 1 malá cibule - nakrájená jemně
- ½ šálku ledvin (Rajma) namočených přes noc
- 2 stroužky česneku, jemně nakrájené
- 1 malý rajčat - jemně nakrájený
- 2 lžičky citronové šťávy
- 1 lžička másla
- Štipka černého pepřového prášku
- V případě potřeby sůl
- Voda podle potřeby
Jak se připravit
Umístěte tlakový hrnec na teplo a roztavené máslo. Přidejte nakrájený česnek a opečte ho asi minutu. Pak nakrájejte cibuli a smažte, až se zjemní. Pak přidejte nakrájené rajčaty a saťte, dokud se nezmění. Poté přidáme namočené ledvinové boby a necháme na pár minut. Nalijte dvě šálky vody a dobře vaříme fazole v sporáku, dokud nebudou snadno rozprašovány. Pak směs smícháme s konzistencí polévky a vaříme. Přidejte citronovou šťávu a pepř spolu s trochou soli, pokud chcete. Pak slouží v misce.
Tipy na krmení pro jedenáct měsíců
Sestavování 11měsíčního seznamu dětských potravin a jeho použití jako reference může zjednodušit věci pro vás.
- Sterilizujte nádobí, které budete používat ke krmení vašich dětí, jako jsou lžíce, talíře, misky a brýle. Můžete je ponořit do horké vody na několik minut a pak je vyndat, když jste připraveni podávat jídlo.
- Pokaždé, když představíte nové zdravé jídlo, ujistěte se, že budete mít oči nad všemi známkami alergií. Ujistěte se také, že nejdéle tři až pět dní předtím, než zavedete další nové jídlo, a přidejte pouze jednu potravinu najednou.
- Snažte se vyhýbat cukru a soli v jablečných pokrmech alespoň do prvních narozenin. Kravské mléko a med se také nedoporučuje, pokud není ve věku jedna.
- Ujistěte se, že doplňujete pevné krmivo svého dítěte mateřským mlékem nebo receptorem na základě požadavku vašeho dítěte.
- Zeptejte se svého pediatra, pokud máte nějaké obavy ohledně stravovacích návyků dítěte.
Vaše dítě vyrůstá rychle a začíná zkoumat svět kolem sebe. Takže je to ten správný okamžik, kdy představíte své dítě novým potravinám po jednom a postupně ho přimějete jíst, co rodina na východ každý den. Jen se ujistěte, že jídlo, které nabízíte Vašemu dítěti, je co nejvíce zdravé a domácky vařené co nejvíce.
10 jednoduchých a zdravých rýže recepty pro děti