10 tipů ke snížení úzkosti při odloučení u kojenců
Separační úzkost: projdou to všechny děti a slzy jsou obvykle nejhorší mezi 10 a 18 měsíci. Dobrou zprávou je, že je to ve skutečnosti známkou toho, že vaše dítě je k vám dobře připojeno. Samozřejmě to nezjednoduší odejít a nechat dítě s někým jiným, když křičí krvavá vražda!
Zde je 10 tipů, jak usnadnit ty nepříjemné separace.
1. Představte si „Strangers“ brzy
Mohlo by to pomoci, pokud jste schopni své dítě brzy seznámit s hlídačkami, příbuznými a přáteli, kteří se o vaše malé dítě starají. Mezi 6 a 8 měsíci je vaše dítě pravděpodobně přítelem pro všechny. Získání pečovatelky „s“ nyní s ní by jí mohlo pomoci, aby s nimi byla pohodlnější, když později dojde k odloučení úzkosti.
2. Cvičte se odděleně
Děti zažívají separační úzkost, protože si začínají uvědomovat, že předměty a lidé jsou trvalé, že existují, i když nejsou na dohled. Vaše dítě se rozčílí, když ji opustíte, protože ví, že jste někde, ale ne s ní. Aby jí pomohla pochopit, že se k ní vždycky vracíš, cvičíš se ve svém vlastním domě odděleně. Nechte ji vylézt z místnosti a být sama na pár minut (pokud není v nebezpečí), než spěchat, aby s ní byla. Když ji musíte nechat běžet do další místnosti, řekněte jí, kam jedete a že budete hned zpátky.
3. Jděte ve správný čas
Vaše dítě si jistě vezme odchod alespoň o něco jednodušší, pokud bude mít dobrou náladu, když půjdete. Ujistěte se, že je při krmení a odpočinku, když dorazí chůva, a pokuste se ji neopustit, když se necítí dobře. Koneckonců, všichni, nejen desetiměsíční děti, chtějí svou matku, když jsou nemocní.
4. Seznamte se
Nechte své hlídání, i když je to někdo docela dobře známý, přijít několikrát hrát s vaším dítětem, když jste doma. Tímto způsobem se mohou seznámit a vaše dítě se s touto osobou může cítit pohodlněji. Zůstaňte zpočátku blízko a berte věci pomalu, ale pak se postupně odstraňte ze hry co nejvíce.
5. Řekni sbohem
Přestože by se mohlo zdát jako dobrý nápad vyklouznout, aniž byste se rozloučili, měli byste opravdu nabídnout svému dítěti rychlé a šťastné adieu. Pamatujte, že vaše dítě je dobře v souladu s vašimi pocity, takže se pokuste potlačit jakoukoli úzkost a vinu, kterou cítíte, že ji necháte pozadu. Místo toho ji rychle políbit a dejte jí vědět, že budete brzy doma.
6. Rozptylovat!
Nechte svého sittera dorazit asi půl hodiny před odjezdem, aby se vaše dítě mohlo cítit pohodlně, dokud tam budete stále. To jim také poskytne čas, aby se dobře zapojili do hry; v ideálním případě bude vaše dítě tak rozptýleno zábavnými časy, že budete moci rychle rozloučit a odjet bez příliš dramatického dramatu.
7. Začněte malé
Pokuste se to udržet krátkou, asi hodinu, poprvé, kdy opustíte své dítě, které se rozloučilo. To mu pomůže přizpůsobit se vašemu příchodu a odchodu.
8. Načasování může být všechno
Pokud je to možné, vyhněte se péči o dítě, když vaše dítě bojuje s úzkostí. Pokud již chodí do péče o děti a těžce se věnuje vašim odjezdům, zahajte krátký rituál sbohem, který jí pomůže cítit se pohodlněji s každodenní rutinou. Může pomoci zavedení speciální hračky nebo lovey. Udržujte rituál konzistentní.
9. Nedívej se zpět
Podařilo se vám jít, teď pokračujte. Vrátit se domů a pak odejít znovu jen zvýší zmatek a úzkost vašeho dítěte.
10. Vězte, že slzy jsou krátkotrvající
Může být těžké uvěřit, když vaše dítě kvílí a je nesnesitelné, ale tyto slzy se pravděpodobně zastaví během několika minut od vašeho odjezdu. Pokud ne, váš správce vám zavolá. Takže líbat své milované sbohem a pokusit se necítit provinile za zanechání své maličké v dobrých rukou někoho jiného.