10 způsobů, jak učinit břišní čas zábavným
Pravděpodobně víte, že čas na břicho je důležitý, ale zkuste to svému dítěti říct! Jen proto, že posiluje jeho hruď, paže a svaly jádra; připravuje ho na sezení a plazení; a pomáhá předcházet syndromu ploché hlavy neznamená, že se mu to líbí.
S pomocí těchto užitečných tipů a triků však můžete pomoci, aby se bříškový čas stal zábavnějším pro dítě (a maminku).
1. Buďte tam
Nejen plopl dítě na její břicho a dívat se z dálky. Dostat se na zem, navázat oční kontakt, zpívat, dělat legrační obličeje a zvuky a obecně ji povzbuzovat. Stejně jako možná budete potřebovat tréninkového kámoše, ona tvrdě pracuje a potřebuje, abyste tam pomohli její rally.
2. Netlačte to
Bříškový čas je nezbytný, ale není to maraton. Na začátku, pokud dítě dokáže před pláčem zvládnout pouze 15 sekund bříškového času, pak to může udělat. Chcete najít jemnou rovnováhu mezi podporou a povzbuzením, aby se posunula kolem své zóny pohodlí (což, řekněme, pravděpodobně nebude břicho). Tak ji nabijte, když začne vypadat zoufalá, a zkuste to znovu později, když bude lépe odpočívat a nakrmená.
3. Vytvořte knižní zeď
Místo tvé usmívající se tváře by se dítě mohlo ráda podívat na pěkné, zářivé obálky svých oblíbených knih, zatímco ona dělá její TT. Postavte je před ni jako malou zeď, kterou chcete sledovat (pomysli na sebe, jak čtete časopis na běžícím pásu). Pravděpodobně ji rozptýlí a vzruší.
4. Buďte podlahou
Pokud je břišní čas na břiše, hrudi nebo na klíně, počítá se! Dítě stále musí zvedat hlavu a používat stejné svaly jako na podlaze, ale musí to udělat u své oblíbené osoby. (Nebo lidé, pokud se váš partner připojí.) Jen se ujistěte, že jste někde se spoustou povrchu kolem vás, jako je postel, takže se dítě nemůže odvalit a zranit se. Můžete ji také nosit tak, že je na břiše, čelem k podlaze. Nebude mít všechny výhody, ale některé!
5. Rozložte hračky
Když vaše dítě snáší bříško, bude chtít dělat věci, dokud tam bude. Umístěte kolem sebe nějaké oblíbené hračky - pokud vrčí, krčí se nebo chrastí, tím lépe. Když si s nimi pohodlně hraje, umístěte jednu z dosahu. Začne se snažit přijít na to, jak se přiblížit, a tak ho odvrátí od břicha (a možná bude frustrovaný, tak na to dejte pozor a podle potřeby ho nabijte).
6. Mít míč
Některým modelkám se líbí pocit jógy v jejich břiše. Mírně vyfoukněte velkou kouli a jemně jí přejeďte bříškem dítěte. V této tajné pozici TT bude pravděpodobně mít skvělý zážitek „Létám!“.
7. Dejte Boost
Některá břišní časově odolná ledvina dobře reagují na malý ručník stočený pod jejich hruď. Poskytuje jim zvláštní podporu, kterou potřebují, aby se cítili, jako by byli skutečně posíleni, a proto budou (teoreticky) méně frustrovaní.
8. Získejte Thee Activity Gym
Ačkoli přikrývka udělá, bříškový čas se stane asi tisíckrát zábavnějším v „tělocvičně“ činnosti. Tady nejsou žádné eliptické pomůcky, ale visící hračky, podlahové zrcadlo a zábavná poklepaná podložka pomáhají dítěti cítit se jako celá tato bříško. čas je skutečně zábavný. Obzvláště se nám líbí tělocvičny Skip Hop pro jejich jemné barvy a skutečnost, že nejsou ošetřeny nehořlavými chemikáliemi.
9. Břišní čas Prep
Ujistěte se před bříškem, že dítě je dobře krmeno, dobře buráceno a dobře odpočíváno. Cranky, unavená, hladová holka nebude mít svou náladu umocněnou tvrdým cvičením. Pokud je vaše miláček velká plivačka, počkejte trochu po krmení, nebo skončíte s docela nepořádkem.
10. Udělej to hodně
Fyzioterapeuti doporučují, aby kojenci dělali 30 až 90 minut kumulativního bříškového času denně! Vypadá to jako hodně, ale můžete to zapracovat tím, že se čas na břicho dostane do pravidelných rutin - udělejte něco před nebo po změně pleny; pokaždé, když usadíte dítě, položte mu nejprve bříško; udělejte hodně času na hraní, zatímco je břicho. I když možná toto číslo nezasáhnete, čím více se o něj budete snažit, tím silnější bude dítě - a šance jsou tím více, že se pro něj a pro vás bude cítit přirozeně a pohodlně.