Apple hrušková kaše

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Jablková a hrušková kaše patří mezi ideální první potraviny pro dítě, protože jsou snadno stravitelné a nepravděpodobné, že by způsobily alergie. Vyberte si sladké a šťavnaté jablka, jako je odrůda Pink Lady nebo Royal Gala. Pektin v jablkách a hruškách je užitečný, pokud vaše dítě má volné stolice.

Čas na přípravuČas na vaření5 minut15 minut

Podává

4 lidé

Složení

• 2 střední jablka
• 2 zralé hrušky
• 4 polévkové lžíce (polévková lžíce) čisté nesladené jablečné šťávy nebo vody
• Velkorysá špetka mleté ​​skořice (volitelně)

Metoda

Krok 1

Peel, jádro a kostka hrušky a jablka.

Krok 2

V malé pánvi se vaří hruška, jablko a skořice (volitelně) s jablečným džusem nebo vodou po dobu 10-15 minut nebo až do chvíle, kdy je kůží.

Krok 3

Vyzkoušejte doneness propíchnutí vidlice.

Krok 4

Vypusťte a přeneste ovoce do misky. Nechte trochu vychladnout.

Krok 5

Mash pro získání požadované textury.

Krok 6

Neprodleně se podávejte nebo přemístěte do podnosu na led.

Nutriční informace

97Kalorie z tuku30, 3 g 0%Trans Fat0, 0 g0mg 0%Sodík2mg 0%199 mg 6%Celkové sacharidy25, 8 g 9%4, 9 g 20%Cukry17, 4 g0, 6 gVitamin A1%13%Vápník1%2%

Kalorie

Celkový tuk

Cholesterol

Draslík

Vláknina

Protein

Vitamín C

Žehlička

* Na základě stravy 2000 kalorií

Údaje o výživě jsou odhadem a měly by být použity pouze jako vodítko pro aproximaci.