Vaším nově narozeným dítětem je spící potřeby
- Novorozené dítě je nefunkční čas - věk 0-6 týdnů starý
- Napětí novorozence po 6 až 8 týdnech
- Naplánujte si Nap-Time dítěte
- Baby Ritual Nap-Time
- Vezměte Cues z vašeho dítěte
- Nenechte se přerušit, zdůrazněte
- Buďte v souladu s plánem spánku vašeho dítěte
V tomto článku
- Novorozené dítě je nefunkční čas - věk 0-6 týdnů starý
- Napětí novorozence po 6 až 8 týdnech
- Naplánujte si Nap-Time dítěte
- Baby Ritual Nap-Time
- Vezměte Cues z vašeho dítěte
- Nenechte se přerušit, zdůrazněte
- Buďte v souladu s plánem spánku vašeho dítěte
Napínání je důležitou součástí každodenního rozvrhu vašeho novorozence, což činí nutností vytvořit spící rutinu pro vaše dítě. Spánek a krmení jsou nejdůležitějšími potřebami novorozence. Dítě potřebuje dostatek odpočinku k překonání stresu po narození a k rychlejšímu rozvoji jeho těla i mozku. Zvučný noční spánek nestačí pro vaše dítě. Také potřebuje pravidelné nudy během dne. Povzbuďte své novorozence, aby během denních dnů pravidelně užívali krátké nopky. Pomáhá sledovat chování dítěte a identifikuje jeho signály a přirozené rytmy, aby určila, jak a kdy dítě usne.
Novorozené dítě je nefunkční čas - věk 0-6 týdnů starý
Novorozené dítě spí dvě až čtyři hodiny v úseku během typického dne. Děti jsou známo, že ustávají až 14-18 hodin denně během prvních měsíců. Doba spánku se postupně snižuje, jak dítě roste. Toto je fáze, kdy nepotřebujete nastavovat žádné spánkové vzory. Takže nechte dítě spát tolik, kolik chce, prostě mu zajistěte, aby ho probudil v pravidelných intervalech.
Napětí novorozence po 6 až 8 týdnech
Když se vaše dítě změní na 6 až 8 týdnů, spí méně často, ale po delší dobu. Snažte se dát svému dítěti dva až čtyři dny denně, aby splnila svůj požadavek na spaní.
Naplánujte si Nap-Time dítěte
- Když vaše dítě je ve věku 3 až 4 měsíců, můžete začít pracovat na vytvoření plánu napalování, který je kompatibilní s jeho cyklem spánku.
- Přečtěte si signály spánku vašeho dítěte. Pokud vidíte, že vaše dítě třeje oči nebo se po obědě ospalí, je čas na jeho zdřímnutí.
- Uchovávejte si záznamy o jeho časy. To je nejlepší způsob, jak posoudit vzhled spánku vašeho dítěte, abyste si pro něj mohli nastavit rutinu.
- Buďte v souladu s plánem dítěte. Změna plánu rozvratu a následný nedostatek spánku mohou dělat vaše dítě hubené.
Baby Ritual Nap-Time
Postupujte podle upravené verze rituálu nočního spánku pro vaše dítě. Zajistěte co možná nejtmavší místnost, snižte zvuky a činnosti kolem sebe, dejte mu miniaturní masáž a houbové lázně, pokud je to možné, zpívejte ukolébavku a jemně ho usaďte.
Vezměte Cues z vašeho dítěte
Přečtěte si signály spánku vašeho dítěte. Věnujte pozornost vašemu dítěti po krmení, když mu oči třepí nebo se dostane nakloněný. Všimněte si rozdílu v jeho aktivitě a ostražitosti. To vám pomůže rozhodnout, zda potřebuje dlouhý spánek nebo krátký zdřímnutí.
Nenechte se přerušit, zdůrazněte
Nastavení časového plánu pro vaše dítě a soulad s ním může někdy obtížné. Vaše každodenní události neustále narušují plán vašeho dítěte, což může vést k přeskakování nebo zpoždění spánku. Snažte se, abyste v takových případech nepřekročili napětí. Jakmile budete mít pravidelný vzorek, na který se můžete spolehnout pro vašeho malého, bude mnohem jednodušší postarat se o vaše dítě a další věci.
Buďte v souladu s plánem spánku vašeho dítěte
Pokuste se naplánovat spánek dítěte ve stejnou dobu každý den. Snažte se, aby dítě v určitou dobu dalo své dítěti. To mu pomůže vytvořit pravidelný spánkový vzor. Odřízněte veškeré činnosti, které by mohly narušovat plán dítěte. V případě, že vaše dítě dodržuje pravidelný režim spánku v denní péči během pracovních dnů, zkuste se řídit stejnou rutinou, když je doma s vámi o víkendech.
Je důležité si uvědomit, že spící potřeby dítěte přicházejí s časovým plánem, který funguje dobře pro vás a vaše dítě. Nezapomeňte si vzít nějaký drahocenný spánek a zkusit si naladit svůj čas odpočinku s časem vašeho malého spánku.