Co se děje v mateřském mléce - Typy, obsah a složení

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Proč je mateřské mléko nejlepším zdrojem jídla pro vaše dítě?
  • Co je mléko z kolostra?
  • Co je přechodné mléko?
  • Co je zralé mléko?
  • Jaké živiny se nacházejí v mateřském mléce?
  • Složení klíčových živin nalezených v mléku

Mléko do mléka obsahuje více než 200 prospěšných prvků a další jsou přidávány do tohoto seznamu každý den. Mléko do mateřského mléka je jedinečné v tom, že vaše tělo automaticky přizpůsobí mléko, které produkujete, podle potřeb vašeho dítěte. Takže mateřské mléko, které se produkuje, pokud se vaše dítě narodí na plný úvazek, se liší od vyrobeného mléka, pokud se vaše dítě narodí předčasně. Proto nedochází ke náhradě mateřského mléka. Doporučuje se, aby všechny děti byly výhradně kojeny až do šesti měsíců a mateřské mléko je i nadále hlavní součástí stravy vašeho dítěte alespoň do věku jednoho roku.

Proč je mateřské mléko nejlepším zdrojem jídla pro vaše dítě?

Jako matka uděláte mateřské mléko speciálně pro vaše dítě. Vzhledem k tomu, že mateřské mléko obsahuje správné množství živin a dalších prvků, které jsou pro vaše dítě důležité v každém věku, považují se za nejlepší zdroj potravin pro kojence. Mléko z mléka je známo, že poskytuje kojencům ochranu proti infekcím a minimalizuje riziko některých zdravotních problémů později v životě, jako je diabetes, obezita a astma. Mléko do mléka obsahuje všechny prvky nezbytné pro růst, rozvoj, zrání a přežití těla dítěte.

Co je mléko z kolostra?

Mléko vyrobené v prvních dnech po narození dítěte je známé jako kolostrum. Trvá asi pět až sedm dní, kolostrum je tlusté a lepivé obvykle se světle žlutou barvou. Vysoký obsah protilátek v kolostru je životně důležité pro zdraví dítěte a působí jako první vakcína. I když je velmi koncentrované, toto mléko je snadno trávené a je vyráběno v malých množstvích, které jsou dostatečné k uspokojení požadavků vašeho novorozence.

{title}

Dalšími prvky kolostra jsou:

  • Vysoký obsah bílkovin, minerálů, soli, vitamínu A, protilátek a velmi málo tuku a cukru
  • Působí jako laxativum podporující snadný průchod mekonia (dětská stolice)
  • Zabraňuje neo-natální žloutence povzbuzováním vylučování bilirubinu ze střeva

Čím dříve vaše dítě začne krmit kolostrum, tím lépe to je pro vás oba. Dítě dostane nutriční start hlavy a vaše mléko produkuje také k rychlému startu stejně.

Co je přechodné mléko?

Toto je považováno za druhou fázi produkce mateřského mléka a lze ho vidět asi týden po porodu. Vaše prsa se pravděpodobně budou cítit plné a těžké, zatímco některé bolesti a zarudnutí nelze vyloučit. Časté krmení vašeho dítěte vám poskytne úlevu a to může trvat několik dní. V následujících dvou týdnech můžete očekávat nárůst množství mléka a změny ve složení mléka. Množství tuku a cukru se zvyšuje, zatímco hladiny imunoglobulinů a bílkovin v ponoření mateřského mléka během této fáze.

Co je zralé mléko?

Mohlo by to vypadat tenké a vodnaté, ale zralé mléko obsahuje všechny živiny, které jsou nezbytné pro vaše blaho. Jeho složení a konzistence se budou lišit od krmiva ke krmení na denní bázi, stejně jako měsíc na měsíc. Po několika prvních týdnech se počet bílých krvinek v mateřském mléce snižuje, zatímco hladina antibakteriálního enzymu se zvýší. Množství mléka, které produkujete, se zvýší, jak dítě roste, dokud se vaše dítě nepřemístí na pevnou stravu.

Jaké živiny se nacházejí v mateřském mléce?

Poměrně málo živin obsažených v mateřském mléce, jako jsou infekční bílé buňky, nemůže být vyrobeno mimo lidské tělo. Odhaduje se, že 100 ml mateřského mléka obsahuje asi 65 kalorií. Zde je stručné rozdělení obsahu mateřského mléka:

  1. Proteiny

Syrovátka a kasein jsou dva typy bílkovin, které se nacházejí v mateřském mléce a nabízejí ochraně před infekcí. Rovnováha mezi těmito dvěma bílkovinami a 60% syrovátkou a 40% kaseinem umožňuje snadné trávení mateřského mléka u dětí. Ze specifických bílkovin, které se nacházejí v mateřském mléce, pomáhá laktoferrin předcházet růstu škodlivých organismů, jako jsou kvasinky a koliformní bakterie, zatímco sekreční IgA nabízí ochranu před E.Coli a alergiemi a lysozym má protizánětlivé vlastnosti. Důležitá aminokyselina, která se nazývá taurin, se nalézá ve velkém množství v mateřském mléce. To je nezbytné pro správný vývoj mozek a očí dítěte.

  1. Tuky nebo lipidy

Tuky v mateřském mléce jsou nezbytné pro vývoj mozku dítěte a vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích. Jsou také zdrojem kalorií, kromě podpory vývoje mozku a nervového systému. Při tvorbě pouze 4% mateřského mléka poskytují tuky přibližně 50% příjmu kojenecké výživy. Mastné kyseliny, jako je linoleová a linolenicová pomoc, při výrobě látky nazývané myelin, která pokrývá nervy a pomáhá při přenosu zpráv nervovým systémem.

  1. Vitamíny

Obsah vitaminů v mateřském mléce bude záviset na vašem příjmu vitamínů jako na matku. Ujistěte se, že vaše strava obsahuje potraviny bohaté na vitamíny A, D, E, K, C, niacin, riboflavin a kyselinu pantothenovou. Vitamíny jsou pro zdravé kosti, kůži a oči. Jsou také užitečné při prevenci nemocí, jako je kurděje a rakety. Abyste se ujistili, že nejste nedostatek žádného z těchto vitaminů, může Vám lékař doporučit, abyste pokračoval v užívání prenatálních vitamínů během kojení.

  1. Sacharidy

Laktóza tvoří přibližně 40% všech kalorií v mateřském mléce a je primárním sacharidem v lidském mléce. To hraje důležitou roli při odstraňování žaludku nezdravých bakterií a povzbuzení absorpce vápníku, fosforu a hořčíku.

  1. Hormony

Hormony v mateřském mléce zahrnují prolaktin, relaxin, endorfiny, kortizol, leptin, estrogen, progesteron, stejně jako hormony štítné žlázy a růstové faktory. Jsou nezbytné pro kontrolu metabolismu, úrovně stresu, bolesti a krevního tlaku.

  1. Enzymy

Odhaduje se, že mateřské mléko obsahuje asi 40 různých enzymů. Některé z nich pomáhají rozbít tuky, aby pomohly při trávení, zatímco jiné posilují imunitu proti bakteriím a onemocněním. Lipáza je enzym přítomný v mateřském mléce, který pomáhá rozkládat tuky, takže děti mohou snadno trávit.

  1. Minerály

Minerály pomáhají při vývoji silných kostí a zároveň zvyšují účinnost červených krvinek a zajišťují správné nervové a svalové funkce. Železo, zinek, vápník, sodík, hořčík, selén a chlorid jsou některé minerály nalezené v mateřském mléce.

{title}

Složení klíčových živin nalezených v mléku

Složení mateřského mléka se mění v závislosti na různých faktorech, jako je věk dítěte, zdraví matky a mateřská strava. Voda tvoří přibližně 90% mateřského mléka a je to nezbytné pro udržení hydratace dítěte, regulaci teploty těla, pro mazání kloubů a ochranu orgánů.

Složení mateřského mléka se také liší během dne i během krmiva. Například mléko nebo první mléko vyjádřené během krmení mají být ochlazeny smysly. Mléko, které se objeví později, je známo jako mléko pro zadní mléko bohaté a plné krémově dobrých tuků pro vaše dítě. Zde je uvedeno složení některých živin nalezených v mateřském mléce:

Průměrná hodnota v mléku (100 ml)1, 3 g4, 2 g7 g15 mg35 mg15 mg76 mcg60 mikrogramů3, 8 mg0, 01 mcg3, 5 mg
Živina
Protein
Tlustý
Uhlohydrát
Sodík
Vápník
Fosfor
Žehlička
Vitamin A
Vitamín C
Vitamín D
Hořčík

Další důležité složky mateřského mléka

Existuje poměrně málo dalších látek, které jsou uvedeny jako součást informací o mateřském mléce, které jsou nezbytné pro vaše blahobyt. Oni jsou:

  • Oligosacharidy lidského mléka (HMOs) - typ stravy vlákniny, které podporují růst zdravých bakterií v žaludku vašeho dítěte, které pomáhají při trávení a pravidelných pohybech střev.
  • Lidské mléko Microbiota - Mléko obsahuje různé druhy bakterií. Některé z nich se nacházejí v mléku všech matek, zatímco jiné budou pro vás jedinečné v závislosti na vaší stravě, imunitě, prostředí a životním stylu. Při předávání dítěte jim pomůže rozvíjet vlastní individuální intestinální mikrobiologii, která pak bude užitečná v boji proti infekcím.
  • Protilátky - také známé jako imunoglobuliny, které pomáhají posilovat imunitní systém dítěte. Kolostrum, také známé jako první mateřské mléko, je obzvláště zabalené proti tělem.

Poměrně málo růstových faktorů se také nachází v lidském mléce, které je prospěšné pro střevo, nervový systém, krev a hormony, které řídí metabolismus. Existuje také mnoho dalších přísad do mateřského mléka, které dosud nebyly identifikovány.

Jíst zdravou, výživnou stravu, když těhotná a v průběhu kojení bude prospěšná jak pro vaše zdraví, tak pro vaše dítě. Ujistěte se, že vaše strava je vyvážená a obsahuje celá zrna, luštěniny, ovoce, zelenina, chudé bílkoviny jako kuře, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a spousta vody.

Máte-li problémy s tím, že se vaše dítě zapojí, můžete vyhledat pomoc laktačního poradce. Většina žen, které mají potíže s uchopením techniky kojení, zjistila, že odborné poradenství je velmi užitečné.

Odmítnutí odpovědnosti: Tyto informace jsou pouze návodem, který nenahrazuje lékařskou pomoc kvalifikovaného odborníka.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼