Ženy, které cvičí a nedosahují své cesty k neplodnosti
Rostoucí počet žen ohrožuje jejich plodnost tím, že čisté stravovací a cvičební režimy do extrému.
Ženy, které vedou nadměrně "zdravý" životní styl, jsou samoindukční hypotalamická amenorea (HA), což je stav, kdy se menstruace zastaví kvůli nedostatku estrogenu.
"(HA) je rostoucí obavou a velmi podceněná jako důležitá otázka pro ženy. Vidíme ji stále častěji, " říká Stella Milsom, seniorská reprodukční endokrinologická univerzita v Aucklandu.
HA je výsledkem jednoho nebo více z následujících faktorů: tělo je podváženo, dostávají omezenou výživu (úmyslné nebo neúmyslné) a nadměrné výdaje na energii, které nejsou kompenzovány doplňováním paliva a stresem.
"Mám podezření, že soustředění na to, že je štíhlá, čistá zdravá výživa a výhody cvičení, přispěly ke zvýšení tohoto stavu."
Říká, že význam období, který se stává nepravidelný nebo ukončení, není dobře pochopen nebo přijat vážně. Ženy obvykle nepředstavují odborníka, dokud nemají HA od 18 měsíců do tří let.
"Ženy by měly pochopit, že chybí více než jedno nebo dvě období po sobě (po prvním roce puberty) je abnormální, " říká Dr. Milsom.
"Obávám se, že zdravotní pracovníci nejsou vždy tak informováni o tom, co znamená nedostatek menstruace. Zdraví odborníci mohou být příliš upokojující. Například vystoupení z antikoncepční pilulky nebo jen teenager není vysvětlením pro menstruační nesrovnalosti, které přetrvává více než dva až tři měsíce. "
Aucklandský blogger Megan Hutchison se zotavil z HA po tříleté bitvě. Řekla, že část z důvodu, že obnovení bylo tak obtížné, je proto, že si myslela, že dělá správnou věc pro své zdraví.
28-letá žena nejprve ztratila váhu po smrti své matky v březnu 2014 a přestala dostávat své periody, ale ona si udržovala tento stav nadměrným cvičením a nedostatečným stravováním, aby se vešla do svého velikosti US2 svatebních šatů.
"Myslel jsem, že žiji svůj nejzdravější život, cvičil jsem každodenně a jedl jsem opravdu zdravou stravu, sledoval jsem svůj příjem kalorií.
"Pracoval jsem každodenně, chodil jsem na psa na hodinu a také jsem udělal cvičení v tělocvičně pět dní v týdnu, když jsem byl zaměstnán.
"Říká se vám, že cvičení je pro vás dobré a že sacharidy jako chléb a těstoviny jsou špatné, a proto je to tak zmatené a obtížné je překonat."
Teprve až do konce jejího svatebního plánování, kdy neměla dobu 18 měsíců, si Hutchinson uvědomila, že musí brát své zdraví vážněji než její vzhled.
"Je mi to tak smutné a cítím se tak hloupě, že mám marnost a svůj vzhled před mým největším cílem v životě, kterým je mít rodinu a být rodičem.
"Bála jsem se, že nebudou mít děti."
Trvalo dva roky a soustředěné úsilí jíst větší a širší škálu jídel a odolat pokušení k cvičení, ale Hutchison se zotavil. "Byla jsem nadšená, že jsem si udělala moje období. Cítila jsem se překvapená emocemi."
Sarah (ne její skutečné jméno) stále bojuje s HA. Cvičení fanatik, který je "opravdu vášnivý k tomu, že je zdravý", ovuloval více než dva roky.
Specialista diagnostikoval 27letou pacientku s HA v srpnu 2017, po více než 18 měsících bez jejího období.
Před diagnózou sledovala "čistou, omezující stravu bez zpracovaného jídla a pravděpodobně nad cvičením".
Cvičební režim se skládal z váhy a denní cvičení HITT, a někdy i dvakrát denně.
Předtím, než se rozhodla pro odborníka, navštívila svého lékaře, který jí řekl, aby "počkal, měl by se vrátit". Čekala více než rok, než hledala další názor.
"Je frustrující, myslela jsem, že dělám správnou věc a že jsem opravdu zdravá, ale dělám škody na mém těle, aniž bych jim to řekl."
Doktor Milsom říká, že dobrou zprávou je, že ženy se mohou zotavit a přirozeně se těhotná mohou změnit tím, že změní svůj životní styl.
"Je naprosto napravitelná, problém může být chtít změnit. Nejtěžší je změna vztahu s obrazem těla a jídlem."
Chcete-li obnovit a obnovit ovulaci, doporučuje dívkám a ženám snížit a v některých případech přestat cvičit.
Také potřebují zvýšit svůj výživový příjem o zhruba 300 kalorií denně a liberalizovat stravu energeticky hustými potravinami.
- Věci