Kdy přestat spát a spát
Ať už jste chtěli spát, nebo se to stalo ekologicky (to je fantazijní způsob, jak říkat, že jste jen chtěl spát, takže necháte vaše dítě svléknout vaše postele), to je překonáno vaší mysli v určitém okamžiku, že musíte zjistit, kdy se zastavit -spací. Budete se vypořádat s tím, jak později, ale to je, když to udrží lidi hádat. Když je vaše dítě dost staré, aby se vyjádřila? Když jsi unavený, že se dostaneš do žeber? Když je vaše dítě stále dost malé, že si nepamatuje?
Odpověď na to, kdy přestat spát, je docela jednoduchá - kdykoli spánku už nefunguje, je čas přestat.
Dr. Craig Canapari, ředitel střediska Yale Pediatric Sleep Centre, poznamenal na svých internetových stránkách, že je čas přestat spát, když už nefunguje. Znamená to, že pokud všichni v posteli nedostanou dobrý odpočinek, party je po všem. Nezáleží na tom, jestli váš malý spí zdravě - jestli máte špatný čas dostat přiměřený spánek, je to důležité. Opačný je také pravdivý. Může to být neuvěřitelně těžké vzdát se společného spánku, ale pokud si všimnete, že se vaše dítě neotáčí tak dobře, jako by mělo nebo má problémy s spaním v noci, Canapari říká, že je čas vzdát se rodinné postele.
Takže, ať už to znamená, že přestanete spát, když je vaše dítě staré 2 roky, nebo když máte 6 let, je to úplně na vás. Pokud máte strach, že necháte své dítě spát příliš dlouho, znamená to, že nikdy nemohou spát samy o sobě, ne. Doktor James McKenna, ředitel laboratoře spánku u matky a dítě na univerzitě v Notre Dame poznamenal, že všechny děti se nakonec naučí spát samy a není to dovednost, kterou je třeba učit. Může to trvat déle, než se rozhodne, ale nakonec se všechny malé děti naučí spát. Ve skutečnosti tvrdí, že to nemusí být ani to, že spící děti nemohou usnout samy o sobě, ale že prostě mají rádi to být s rodiči tolik, že nemají touhu dělat to.
Podle The Bump se odborníci shodují, že spánek je vhodný pro některé rodiny, takže nenechte nějaký druh manuálu nebo časové osy diktovat to, co je nejlepší pro vás a vaši rodinu. Neexistuje žádný výzkum ani důkaz, který by ukázal, že děti jsou špatně postiženy spontánním spaním. Ve skutečnosti studie zjistily, že děti s nespavostí jsou méně pravděpodobné, že budou mít problémy s chováním než ti, kteří to nemají, a jsou obecně bezpečnější a sebejistější.
Ve zkratce? Pokud spánek pracuje pro vás a vaši rodinu, nemusíte se bát, kdy ji zastavit. Podle Canapari je konečným cílem spát dostatečně dobrý. Pokud to znamená spánek po dobu šesti let nebo dva, je na vás a vaší rodině - někdo nakonec spí v těch Paw Patrol listy, OK?