Když trénink spánku pokazí
spát
"Naše první dítě bylo poměrně snadné. Měli jsme trochu potíží, jak ji spát, když byla malá - myslím, protože jsme si neuvědomili, jak moc potřebují spánek děti, nebo jak rychle se dostanou nadměrně - ale nebylo to příliš dramatická a spala dobře v noci, což ulehčilo život. V noci se probudila, jak jste očekávali, ale rychle se usadili po krmení, "říká Alice, maminka čtyř.
"Po devíti měsících, když jsem se vrátil do práce, jsme řídili plačící dvě noci. Bylo to tak těžké, ale v noci tři a potom se usnula a my jsme ale "to bylo dobré". "
Tolik rodičů, jako je Alice, může mít rozbitý spánek svůj poplatek. S nedostatečnou podporou a nátlakem, že to bude trvat jen několik nocí "těžké lásky", trénink spánku začne znít docela darn good. Ale co když to 'nefunguje'? Nebo co když ano, ale je tu obrovský kompromis pro dlouhodobější blaho Vašeho dítěte?
Vidíte, je stále více důkazů, že trénink dítěte spánku může mít dlouhodobé dopady, které mohou naplnit rodiče viny a lítost, ten strašný pocit, "kdybychom jen věděli".
Ačkoli trénink spánku "fungoval" pro první dítě Alice, zkušenost s jejím druhým dítětem byla velmi odlišná - a tak byl výsledek. Říká: "Byl to náročné dítě, které se dostalo do práce, velmi špinavé - ukázalo se, že má reflux - a zřídka spí. Seděl jsem s ním spícím na prsou po dobu osmi týdnů. Bude se probouzet šest až osmkrát v noci a bylo téměř nemožné utěšit nebo spát, den nebo noc.
"Po třech měsících pekla jsme měli zdravotní sestru pro matku a dítě, která mu pomohla urovnat a dala nám nějakou radu. Nemohla ani usnout, ale viděli jsme trochu zlepšení. Vyzkoušeli jsme uklidňující CD, bílý šum, světlo, světlo, posezení u dětské postýlky, spánek, osteopat a další ... tolik věcí!
"Za šest měsíců byly věci horší než kdy jindy a my jsme byli naprosto zničeni. V zoufalství jsme hledali pomoc od konzultanta pro spánek (místně nazývaného "Sleep Nazi"). Ona by vyšla do vašeho domova, strávila s sebou celou noc a denně vás zavolala na pár týdnů, aby vás vedla a následovala. Předpokladem bylo, že vaše dítě bude spát během tří noci.
"Viděli jsme jen minimální zlepšení, ale ujistila nás, že děláme pokrok a brzy spí. Tak jsme se drželi na tom a na tom. Moje poplašné zvonky by měly být křečovitě, ale v zoufalství a pocit, že jsme se pokoušeli a neuspěli ve všem ostatním, pořád jsme šli a šli a jeli.
"Teď si uvědomuji, že necháme očekávání a to, co dělají všichni ostatní děti, způsobuje pocit, že se nám nepodaří. S nulovou podporou od rodiny nebo přátel (kteří žijí hodiny) jsme nás vyčerpali, porazili a ochotni dělat cokoli. Neměl jsem ponětí, do jaké míry to ovlivní můj nádherný zlatavý chlapec. "
Alice syn je nyní šest a trpí úzkostí, symptomy podobné OCD a obtížné chování - a Alice věří, že výcvik spánku může být zodpovědný.
"Jeho chování ovlivňuje celou rodinu, zvláště své sourozence, ale i mne a mého manžela, " říká. "Mám pocit, jako kdybych nechal mého syna, a já se hádám sám sebe, kdykoli se budu ptát, proč spací výcvik pracoval tak snadno pro naši dceru. Byli jsme s ní šťastní?
"V současné době čekáme, aby ho posoudil řada lékařských profesionálů, kteří nám budou doufat, že vybaví dovednosti a mechanismy zvládnutí pomoci našemu synovi."
Ačkoli některé studie o spánku a odborníci tvrdí, že neexistují žádné důkazy o poškození z praktik, jako je řízený plak, existuje obrovský rozdíl mezi "žádným důkazem škod" a "důkazem neškodnosti".
"Harm", jak popisuje Alice, nemůže být prokázáno, ale existuje výzkum, který ukazuje, že děti s úzkostnými poruchami mají vyšší potíže se spánkem jako kojenci. Ačkoli tyto studie nebyly o řízeném plači a já nečiním žádné přímé spojení, možná některé z těchto dětí, které mají potíže s spánkem, potřebují pomoc při regulaci svých emocí nebo jsou citlivější na stres - takže je možné, že tito malí lidé být více vystaveni riziku, pokud jsou vystaveni kontrolovanému plačení.
Nakonec znáte své dítě nejlépe. Pokud vaše dítě nereaguje na rodičovskou techniku, je na vás, abyste sledovali váš instinkt a změnili melodii.
Pinky McKay je autorem Sleeping Like a Baby: jemné spánkové řešení od narození do tří let . V sobotu 29. března pořádá seminář o spánku v Brisbane a další místa se dozví - získá více informací na svých webových stránkách.
Pinky také mluví na výstavě dítěte a batole v Melbourne (4. - 6. dubna).