Wheatgrass během těhotenství - přínosy a vedlejší účinky

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Co je Wheatgrass?
  • Výživová hodnota wheatgrassu
  • Je jíst Wheatgrass bezpečné během těhotenství?
  • Můžete konzumovat šťávy z pšeničné šťávy během těhotenství?
  • Výhody pšeničné trávy během těhotenství
  • Vedlejší účinky pšenice trávy při těhotenství
  • Tipy, které musíte mít na paměti
  • Jak pěstovat Wheatgrass doma?

S výživnými potravinami a zdravými džusy je to, co těhotná žena těší. Wheatgrass je jedna z těch položek, které mají tendenci zůstat na hranici, protože mnoho lidí nemá úplnou jasnost ohledně své bezpečnosti nebo škodlivých účinků. Ujistěte se, že pšeničná tráva je pro těhotenství dobrá a co je třeba mít na paměti, pokud ji konzumujete.

Co je Wheatgrass?

Především se sklízka pšenice sklízí předtím, než pšenice má šanci zralé a hnědé. Je poměrně bohatá na živiny a většina z nich je dostupná v různých lékařských obchodech, obvykle ve formě výživových doplňků.

Výživová hodnota wheatgrassu

Pouze 100 g pšeničné trávy má složení svých nutričních složek následujícím způsobem:

Množství0, 156 mg2, 5 mg15 mg201 mg2, 15 mg1 g1, 25 g200 kilokalorií0, 266 mg0, 224 mg1, 66 mg170 mg81 mg30 mg43 g7, 5 g48 g
Živina
Riboflavin
Vitamín C
Sodík
Fosfor
Žehlička
Vlákno
Lipidy
Energie
Vitamin B6
Thiamin
Zinek
Draslík
Hořčík
Vápník
Sacharidy
Protein
Voda

Je jíst Wheatgrass bezpečné během těhotenství?

Vzhledem k rozmanitosti nutričních výhod, které poskytuje wheatgrass, konzumace během těhotenství může pomoci získat z něj hodně hodnoty. I když je pro těhotnou ženu dost bezpečná, je třeba si uvědomit, že přehánění může vést k mnoha komplikacím. Vzhledem k tomu, že je obvykle konzumován surový a je pořízen přímo z půdy, existuje potenciální riziko vzniku mnoha bakterií, hub a dalších mikroorganismů na pšenici.

Můžete konzumovat šťávy z pšeničné šťávy během těhotenství?

Obsahuje-li možnost mnoha subjektů pro čištění krve, mohla by se játra z pšeničné šťávy považovat za naprosto skvělý zdravotní nápoj. Ale v případě, že jste nikdy neměli pšeničnou trávu, většina dietologů a lékařů nedoporučuje, aby se začalo přímo uprostřed těhotenství.

{title}

Výhody pšeničné trávy během těhotenství

Přítomnost nejrůznějších nutričních prvků v pšeničném stavu činí z této potraviny důležitou potravinu, která může poskytnout řadu výhod.

1. Zdravá a jasnější kůže

Přestože těhotenství může být spojeno s nádhernou záři, kterou má matka, je obvykle výsledkem dobré a vyvážené stravy. Naopak, skutečná kůže ztrácí svůj lesk a stane se matná, protože mnoho živin je skutečně využito pro růst dítěte. Wheatgrass pomáhá vrátit je zpět do normálu tím, že vyčistí kůži a odstraní všechny mrtvé buňky.

2. Ochrana před zářením

Wheatgrass je sklizena, zatímco je zelená a konzumovaná také surová. To z něj dělá přímý zdroj chlorofylu, který vstupuje do našeho těla. Chlorofyl hraje zásadní roli v boji proti různým zářením, které naše tělo vystavuje. To je také důvod, proč rakovinou postiženým pacientům, kteří podstupují záření nebo chemoterapii, se doporučuje, aby měli ve stravě pšenici. Kromě toho má chlorofyl přímý vliv na udržování zubního zdraví, síly vlasů a snížení krevního tlaku a krevního cukru.

3. Lepší cirkulace krve

Zelená a chlorofylová také spolupracují při podpoře průtoku krve v těle těhotné ženy. To se dosahuje zvýšením kapacity kyslíku, kterou může krev přenášet do různých částí těla. Vzhledem k tomu, že působí na dilataci krevních buněk, mnoho žen dává přednost použití extraktu z pšeničných trávníků s nějakou bavlnou a aplikuje je na kůži, aby se mohla vyčistit.

4. Bojuje s škodlivými mikroby

Složky pšeničné trávy z něj dělají poměrně silnou antimikrobiální látku. To pomáhá při péči o četné škodlivé bakterie a bakterie přítomné v žaludku, které mohou způsobit řadu onemocnění, pokud jsou ponechány bez dozoru.

5. Zrychlené uzdravení

Dopad, který má pšenice na krevní buňky, také pomáhá lépe se léčit rany. Jakékoliv řezy nebo otevřené rány, stejně jako vnitřní vředy nebo dokonce přítomnost kolitidy mohou být zmírněny rychleji a lépe, kvůli zrychlenému procesu uzdravení, způsobeného pšenicí.

6. Zjednodušuje trávicí systém

Problémy spojené s trávením jsou téměř každodenní bolestí hlavy většiny těhotných žen. Zácpa, žaludeční plnost, průjem jsou jen některé z nich. Ale wheatgrass pomáhá zmírnit tyto příznaky poměrně efektivně. Celulóza přítomná v trávě pomáhá vyčistit tlusté střevo, zatímco vláknité složky stimulují pohyb střev a zhoršují zácpu. Kromě toho má pšenice trávy zásaditou povahu, což z ní činí nejlepší prostředek k léčbě kyselosti žaludku.

7. Velký tělesný detoxifier

Wheatgrass je bohatý na antioxidanty. Ty, když jsou spotřebovány, působí na různé volné radikály přítomné v těle, které mohou způsobit nežádoucí poškození buněk a vyprázdnit tyto toxiny ze systému.

8. Zvýšené hladiny hemoglobinu

Kolísání hladin hemoglobinu je v těhotenství silná možnost, což vede ke snížení obsahu železa a nástupu anémie. Wheatgrass znovu zahajuje produkci hemoglobinu a přináší zpět schopnost držet železa v krvi.

{title}

9. Množství minerálů a vitaminů

Růst plodu je silně závislý na celém spektru vitamínů a minerálů, které pomáhají při vývoji různých orgánů a tělesných funkcí. Wheatgrass má rozsáhlý seznam těch, a to přímo od draslíku a vápníku, až po vitamin C, který poskytuje dostatečné množství nezbytné výživy v jediném kroku.

10. Imunita Booster

Množství ingrediencí, které jsou kombinovány s aminokyselinami a antimikrobiálními vlastnostmi, spolupracují při poskytování imunitního systému těla s podporou, kterou vyžaduje. To pomáhá účinně bojovat proti různým infekcím.

Vedlejší účinky pšenice trávy při těhotenství

Každá mince má dvě strany a výhody pšeničné trávy nepřišou bez potenciálního rizika trpět jejími vedlejšími účinky. Pro těhotnou ženu je třeba mít na paměti.

1. Spuštění alergické reakce

Podmínky, ve kterých roste wheatgrass, z něj činí domov pro různé bakterie a houby, které se na něm vyskytují. Konzumace takové pšenice v surové formě může v některých případech způsobit bolení hlavy, otoky a dokonce nevolnost. Ženy, které trpí alergií na glutén nebo trpí celiakií, jsou z tohoto rizika vystaveny vyššímu riziku.

2. Možnost potratu

Různé antioxidanty a přísady v pšeničné trávě z něj činí silný detoxifier, který odstraňuje toxický materiál v těle. Avšak v některých případech může tato akce přímo působit na plod, což má za následek buď vývojové vady, nebo dokonce potrat.

3. Nevyvážená výživa

Poskytování nutriční hodnoty z pšeničné trávy může být marné, kvůli jejímu stavu odstranění odpadního materiálu z těla. Mohlo by to mít za následek trvalé zvracení a průjem, což sníží přítomnost vitaminů a živin a ovlivní vaše dítě.

4. Riziko infekce

Pšeničná šťáva a prášek, který je k dispozici na trzích, se obvykle připravuje přímo z pšeničné trávy, kterou získali od zemědělců. Ty mají tendenci obsahovat všechny mikroby a bakterie přítomné v půdě, které se smíchají se šťávou. Při konzumaci těchto látek by mohlo dojít k početné infekci, která vás a vaše dítě postihuje, což vede ke složitému těhotenství.

{title}

Tipy, které musíte mít na paměti

Užívání několika opatření může přinést svět změn při konzumaci pšenice.

  • Vyvarujte se spotřeby pšenice v surové formě
  • Omezte spotřebu v malých množstvích
  • Poraďte se s lékařem, než se rozhodnete pro jakékoli doplňky na bázi wheatgrass

Jak pěstovat Wheatgrass doma?

Pěstování pšeničné trávy je docela jednoduchý proces. Začíná klíčením vysoce kvalitních semen pšenice ve vodě po dobu asi 48 hodin a pak je vysazovat do podnosu půdy a hnojiva správně zploštělým. Poté, co získali kořeny, stříkajte několik kapek vody pravidelně, dokud se neobjeví pšenice a během několika týdnů bude připravena být sklizena a použita.

Chystáte-li se v průběhu těhotenství šťáva z pšeničné šťávy nebo pšeničný tuk, může se zdát zdravá volba, ale nemusí to být vždycky. V každém případě je také možné získat mnoho živin z různých potravin. Udržování zdravé a vyvážené stravy s malým množstvím wheatgrass je správná cesta, jak získat to nejlepší z obou světů.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼