Co by se mohlo pokoušet říct "postnatální vztek"
Předtím, než Amanda * porodila své první dítě, Max *, před dvěma lety měla idylický pohled na to, jaký bude mateřství.
"Pojedeme na procházky po parku, setkáme se s kamarády v kavárnách a hraju se a zažiju si lulibáry, dokud neodejde."
Ale skutečnost byla velmi odlišná. Max nespal moc a nebylo to snadné dítě a Amanda se snažila zvládnout.
"Udělal mě tak rozzlobený, že jsem jen chtěl hodit věci po místnosti, " řekla Amanda. "Jednoho dne jsem se bál, že by to bylo příliš, a já bych mu ublížil. Měl jsem chvíle, kdy jsem opravdu pochopil, jak mohou matky ubližovat jejich dětem." Bál jsem se, že jsem se změnil v monstrum.
Amanda předpokládala, že má potíže s přizpůsobením se mateřství a že v tom není dobrá.
"Myslela jsem, že se musím snažit, " pokrčila rameny. "Cítila jsem se tak hanebně, že mohu mít tyhle rozčilené pocity o drobném bezbranném tvůrci, který mi tak důrazně důvěřoval.
"Když se na mě podíval tak důvěřivě, cítil jsem se jako nejhorší člověk na planetě."
Když se Amanda svěřila v sestře, že se snaží, její sestra navrhla, aby s doktorem promluvila o svých pocátech. To byl první krok, kdy Amanda cítila mnohem lépe.
Amanda měla postnatální vztek.
Postnatální hněv není poruchou sama o sobě, ale je to běžný příznak nového rodičovství. Terapeut Carolyn Wagner napsal, že je to takový "hněv tak intenzivní, že se cítí, jako by se nemělo nazývat jenom" hněvem ". Druh, který se na vás vznáší a než to znáte, vybuchujete."
Carolyn říká, že řekne maminkám, s nimiž se zachází, že nevěří, že hněv je pocit sám o sobě.
"Věřím, že hněv je znamení, " píše, "velký starý červený byt, který nás upozorňuje na obtížný pocit. Pocit, že se opravdu nechceme cítit nebo vypořádat s ním, a tak ho vytlačujeme a "Cítím, že je to hněv." Čím intenzivnější je hněv, tím intenzivnější je pocit. "
Carolyn říká, že v případě postnatálního vzteku vás může hněv upozornit na to, že se cítíte ohromen, nesnášenlivostí v tom, že vás lidé, kteří jsou vám blízcí, nejsou oceněni nebo uznáváni, izolace od vašich obvyklých sociálních podpor, nejistota ohledně vašeho nového života jako maminka a viny o vašem vnímání selhání jako matky.
Doktorka Erin Boweová, klinická a perinatální psychologka a pediatrka, říká, že postnatální hněv je "poměrně častý", ale statistiky jsou těžké, protože mnoho matek nepřipustí, že je má.
"Náš standardní nástroj pro hodnocení postnatální deprese (v níž se většina těhotných a postpartum žen bude projevovat) se ve skutečnosti vůbec neptá na hněv nebo hněv, " říká.
Tak jak víte, jestli máte postnatální vztek?
"Ženy to obecně vědí, pokud mají, " říká Erin. "Tam bude výbuch emocí, často v noci, když jsou opakovaně taženi ze spánku, nebo vyvolaný pocit mimo kontrolu, dotkl se a unappreciated.
"Rage je často následován vážnými pocity viny, hanby a tajemství."
Erin říká, že postnatální vztek může existovat společně s úzkostí nebo depresí, i když to není typické a je často spojeno s nedostatkem spánku.
"Existuje důvod, proč se deprivace spánku používá jako zařízení pro mučení!" ona říká.
Erin říká, že "masivně přehlíženým" faktorem v postnatálním vzteku je porodní poranění a posttraumatické stresové poruchy (PTSD).
"Dokonce i mezi zdravotními odborníky, lidé prohledávají deprese a úzkost, ale nehledají pozorně dopady traumatického porodu, " říká. "Jedna ze tří žen bude mít porodní trauma.
"Hněv je jednou z charakteristických znaků PTSD, a přesto se zdá, že toto spojujeme jako něco, co zažívají veterané spíše než nové maminky
Neustálé odmítání a pocit nátlaku "užít si každou chvíli" mateřství stačí k tomu, aby se někdo cítil rozzuřený. "
Stejně jako u všech problémů duševního zdraví je prvním krokem k léčení žádat o pomoc.
"Dej se a věz, že nejsi sám, " říká Erin. "Poraďte se s někým a požádejte o pomoc." Váš praktický lékař je vhodným místem pro začátek. "Ujistěte se, že jste požádali o postoupení někomu, kdo má specifické dovednosti v perinatálním duševním zdraví."
Erin dodává, že není důležité paniky, pokud jste zažili několik epizod vzteku.
"[Zažijete nějaký vztek] je velmi normální a neznamená to, že nutně máte duševní onemocnění, nebo se nemusíte vyrovnávat, " říká. "Deprese spánku a poporodní hormonální havárie vedou k víru extrémních emocí.
"Pokud bude trvat déle než ty časné týdny a zasahuje do vašeho života a vztahů, pak se obraťte na podporu."
* Jména byla změněna.
Pokud máte potíže nebo chcete mluvit, kontaktujte nás prosím.