Co potřebujete vědět o regresech spánku
dítě spí
Čtyřměsíční regrese spánku, 12měsíční regrese spánku, 18měsíční regrese spánku - co se děje s vaším dítětem?
Kdykoli se vaše dítě spát najednou zdá, že jde o hruškovitý tvar, je přirozené přemýšlet "co dělám špatně?" Mít úzký malý termín jako 'regrese spánku' vás dostane z háčku: to není vy, je to vaše dítě. Je to jen regrese spánku; je to normální a obyčejné a to projde.
A opravdu, termín "regrese spánku" zní mnohem užitečnější než patronající nálepka "náhodná rodičovská výchova", což znamená, že jste udělali něco, co by si vytvořilo bdítné dítě, ale že jste tak napůl nevtipný dokonce si uvědomíte, že jste udělali něco "špatného". "Regrese spánku" zní také chytřejší a dokonce i trochu intelektuální, jako byste opravdu udělal své domácí úkoly o malém spánku.
Ale tady je věc: když vypadá spánkové vzory vašeho dítěte zpět, nemá "regresi". Spánek není mírovým kamenem, i když to určitě připadá jako úspěch, když vaše dítě začíná odpočívat několik hodin na úseku. (Mimochodem, "celá noc" ve studiích o spánku znamená 5 hodin spánku v řadě, ne osm hodin jako dospělý.)
Měřitelné, důležité mezníky, které signalizují vývoj dítěte, mohou ovlivnit vzhled spánku vašeho dítěte. Takže když vaše dítě, které spí v klidných kostech, se najednou začíná probudit častěji, obvykle to znamená, že se blíží ke skutečnému vývojovému milníku. Neuplatňuje se, postupuje.
Vývojové míle mohou být fyzické (válcování, plazení, cestování, chůze), emoční (úzkostná separace) a neurologická. Neurologické milníky jsou ty, které jsou uvedeny v The Wonder Weeks, kniha holandských psychologů Franze Plooij a Hetty Van Der Rit. Popisují týdny zázraků jako kritické období vývoje, které mění dítě vnímání jeho světa. Například po 26 týdnech začínají děti vnímat vzdálenost; to znamená, že když odcházíte, vaše dítě je nyní více vědomo vzdálenosti, která vás odděluje, a může křičet, protože rostoucí vzdálenost mezi vámi a ní je matoucí a trochu děsivá. (Přečtěte si náš článek, kde najdete další informace o týdnech zázraků a jejich doprovodných vývojových skoků.)
Jak se děti blíží k nové vývojové fázi, mění se jejich vnímání světa. Ačkoli to může být jen náklon na radar pro některé děti, citlivější děti budou potřebovat dodatečné uklidnění a může stát se docela lemované nebo obecně rozrušený v těchto dobách.
Vzhledem k tomu, že děti během spánku zpracovávají informace - cirkulace do mozku se téměř zdvojnásobuje během spánku REM - je zcela normální, že se probudí častěji, když přistupují k novým milníkům. Například asi čtyři měsíce (o čtyřměsíční spánkové regresi, o které lidé mluví), vaše dítě začíná být mnohem více vědomo světa: blábolí (začátek jazyka), zkoumá věci ústy a poznává známé lidi (a stane se úzkostí kolem cizích lidí - úzkostná úzkost je kopání). Současně se mnoho dětí začíná převracet, takže se neúmyslně vrhnou na břicho a probudí se. To vše přináší velmi zaneprázdněný malý mozek, který je těžké vypnout.
Samozřejmě, pokud se vaše dítě najednou stává zneklidněnou nebo bdělou, je důležité zkontrolovat, že není lékařský důvod, jako jsou bolest uší nebo infekce močových cest (děti se obecně probudí, když mají pleť, pokud mají UTI, protože to bolí). Nebo pokud vaše dítě nedávno zahájilo rodinné stravování, mohla by být rozrušená citlivostí jídla; pokud máte podezření na alergii na potraviny, obraťte se na svého ošetřovatele.
Jakmile vyloučíte nemoc jako důvod náhlých změn ve spánkovém vzoru vašeho dítěte, zvažte vývoj dítěte. Jaké nové dovednosti se vaše dítě učí? Je v době jejího probouzení trochu víc přilnavá? Zdá se, že teď je teď mnohem citlivější?
Snažte se vidět její bdělost jako pozitivní - není regresivní, ona postupuje. Učí se a rozvíjí se ve skoky a hranicích. Nebude se bát, protože jste udělali něco špatného a nevybíjejte "špatné zvyky". Pomáháte tomu, aby se vaše dítě cítilo v bezpečí během těchto intenzivních vývojových stádií. Nemusíte ospravedlňovat chování vašeho dítěte pomocí ozdobných štítků nebo důvodů pro její probuzení.
Dobrou zprávou je, že když vaše dítě zvládne každý nový milník, budou opět spousty zvukových spánků - až do dalšího vývojového skoku!
Pinky McKay je mezinárodní konzultantka pro certifikaci kojení a nejprodávanější autor Sleeping Like a Baby . Ona má semináře o spánku na Gold Coast a Melbourne - zjistěte více a rezervujte online na bookings.pinkymckay.com.